روزهفتم دوره نقشه راه شکوفایی 🌸💞

. ‼️ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟ اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر  از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه...👌👌 #کتاب #زندگی #برنامه_ریزی #فرکانس_آرامش ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

🔘✨خـــــدایــــــا ؛ 💛✨در ایــن شـب مـعـنـوی و 🔘✨شهادت امام موسی کاظم علیه السلام 💛✨دعــــا مــیــکــنــم 🔘✨براےتمام مریضها 💛✨براےتمام بدهکاران 🔘✨براےتمام زندانےها 💛✨براےتمام گرفتادان 🔘✨براےزندگیهاےازهم پاشیده 💛✨خـــــدایـــــا ؛ 🔘✨دستی به زندگی این عزیزان بکش 💛✨و هرکس هرحاجتےداره 🔘✨بـــرآورده بــفـــرمــا 💛✨آمـــیـــن یــــا رَبَّ 🙏 🔘✨شـبـتـون بـخـیـر دوسـتـان .

❣به بسم الله می خوانم خدارا ❣زمشتی خاک آدم ساخت مارا الهی به امید تو💚 سلام عاقبت تون بخیر😇 ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

🔸امروز سه‌شنبه   ☀️۱۷         بهمن                       ١۴۰٢ 🌙۲۵         رجب                    ۱۴۴۵ 🎄۰۶        فوریه                   ۲۰۲۴ 💠 #ذکر_روز «یا اَرْحَمَ الرّاحِمین» ای مهربان ترین مهربانان 💠 #نکته‌های_ناب امام موسی کاظم(ع): اَلمُرائي ظاهِرُهُ جَميلٌ وَ باطِنُهُ عَليلٌ «کسی که زاده فقر باشد، ثروتمندی او را به طغیان و سرمستی می کشاند.» 📚 مسند الامام الکاظم(ع)، ج۲، ص۳۵۷ - وسائل الشیعه، ج۱۲، ص۲۳۱ 💠 #روزنگار 🏴«سالروز شهادت امام موسی کاظم(ع) تسلیت باد.» ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

🦋❦❦🦋❦❦🦋❦❦🦋 *💚|↫هرکس صبح سه مرتبه بگوید:* *🪴«اَلْحَمْدُلِلَّهِ رَبِّ الْعالَمينَ اَلْحَمْدُ لِلّهِ حَمْداً كَثيراً طَيِّباً مُباركاً فيهِ»* *هفتاد بلا از او دور می شود که کمترین آن اندوه است...* ❦❦🦋❦❦🦋❦❦🦋❦❦🦋

📍گاهی آنقدر مشغولیم که فراموش میکنیم یاد کنیم خدایی را که هر لحظه کنار ماست آنقدر درگیر روزمرگی ها میشویم که فراموش میکنیم بگوییم "خدایا شکرت"❤ خدایا ممنون بخاطر همه چیز...🤍 ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

امید یعنی آرزو کنی یه اتفـاق بیفته ایمان یعنی باور کنی یه اتفاق بيفته شجاعت یعنی کاری کنی یه اتفاق بیفته... #فرکانس_آرامش ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

روزهشتم #چله ی #سوره_مزمل_یس #التماس_دعا🤲🤲🙏 #فرکانس_آرامش ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

#سوره_مزمل قاری: #امیرحسین ساجدی💞 ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

#سوره_یاسین قاری: #امیرحسین ساجدی💞 ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

. دیروز را فراموش کن ، چون او هم با تو همین کار را کرده... به خاطر فردای نیامده هم نگران نباش، شاید نیاید... چشم‌هایت را باز کن و هدیه ی باارزشِ "امروز" را ببین.... وین دایر ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

🌤چجوری به کارهامون نظم و ترتیب بدیم ؟! 🌻یادداشت کنین کاری که براتون پیش میاد که باید انجام بدین رو  همون لحظه یادداشت کنین ، با یادداشت کردن اونو هیچوقت فراموش نمیکنید . 🟡کاراتونو به تعویق نندازین هیچ گاه اجازه ندیم کارهاتون حتی چند دقیقه هم به تعویق بیافتن ، برای تمرین تبدیل شدن به شخصی منظم همون لحظه اونو انجام بدین و تا زمانی که تمومش نکردیم دست از کار نکشید . 🌻به اندازه استراحت کنین ما برای داشتن تمرکزی بیشتر و حتی برای صبور بودن به یک استراحت کافی در طول شبانه روز نیاز داریم ، سعی کنین خوابی کافی داشته باشید تا به آرامش دست پیدا کنین . قبل از خواب تموم چیزایی که به شما استرس میده رو فراموش کنین ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh

قبل از واکنش نشون دادن ، فکر کن قبل از صحبت کردن ، گوش کن قبل از تسلیم شدن ، استراحت کن قبل از ابراز خشم ، نفس بکش ৎ💛🌻 #فرکانس_آرامش ‌‌‎‌‌‎⊰⃟𖠇࿐ྀུ༅࿇༅═‎ 🪴@frkns_aramsh