🌸 خدایا امروز سبد زندگی دوستانم را پر کن از سلامتی، جاودانگی و موفقیت، پیروزی و خوشبختی🌸 🍀سلام روزتان پر از عطر گل🍀 ‌‌‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

✔️ هر_دو_بدانیم 🍃 برخی افراد مدام در حال کنترل کردن طرف مقابلشان هستند و به طور مثال اگرطرفشان جواب تلفنشان را ندهد، هزاران فکر منفی به سراغشان می‌آید: 👈 نکند خیانت می‌کند! 👈 نکند دوستم ندارد و هزاران نکند دیگر...! ❎ و به این طریق طرف را مدام کنترل می‌کنند! وبه طور حتم روزی رابطه‌شان دچار مشکل خواهد شد. ✅ اگر اعتماد به نفس خودمان را بالا ببریم، خودمان را شایسته این می‌بینیم که هرگز به ترک طرف مقابل دچار نخواهیم شد واگر عشق واقعی را بشناسیم اعتماد خواهیم کرد ومی‌گذاریم طرف مقابل هم در آزادی کامل هم به ما عشق بورزد و هم به زندگی شخصی خودش برسد. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

والديني كه فقط بر موفقيت تمركز دارند، فشار زيادي بر فرزندان خود وارد مي كنند... و به همين دليل، استرسي كه كودك و نوجوان امروز تجربه مي كند بيش از گذشته است. شرايط پر تنش و پر استرس، زمينه ساز اختلال هاي اضطرابي در فرزندان است. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

#مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

مادر است دیگر...! #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

💢 مرز گذاری در روابط چیست؟ 🔻رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی.اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. 🔻 ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست. 🔻خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❌اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد👇 ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع،ترس 📛داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می تواند تبدیل به افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

تست نئو با کلیک روی لینک زیر می‌تونین تست رو انجام بدین: https://esanj.ir/neo-pi-r-personality-test #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

تست نئو چیست؟ تست نئو آزمون مشهور و جامع برای سنجش 5 عامل بزرگ شخصیت می باشد.هریک از این 5 صفت بزرگ شخصیتی شامل 6 جنبه دیگر هستند که باعث می شود این تست 30 ویژگی جزئی را نیز ارزیابی نماید.تست شخصیت شناسی نئو دارای فرم های کوتاه و بلند است. کاربردهای تست نئو: ۱.خودشناسی و افزایش توانمندی فردی ۲‌.مشاوره شغلی و انتخاب حرفه مناسب ۳.مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته مناسب ۴.مشاوره ازدواج و مشکلات ارتباطی ۵.غربال گری منابع انسانی در محیط های تجاری و صنعتی ۶.پژوهش ها و مطالعات علمی #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⚜ نکته های طلایی زندگی مشترک 👂🏻 «««آویزه گوشمان باشد.... 📛 هیچ کدام از آنهایی که همسرت را با آنها مقایسه می کنی ، هنوز با تو زندگی نکرده اند تا نقاط ضعفشان را هم ببینی ....!!!! 👈 از دور همه در زندگیشان قهرمانند ...... اما نه ...!!!!!! قهرمان واقعی کسی است که با خوشی و نا خوشی، عاشقانه در کنارت زندگی میکند ✅ قهرمان زندگیت را عاشقانه باور کن!!! ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

🟣جملاتی که نباید در همدلی ، هنگام فقدان يا بحران از آنها استفاده شود. از به کار بردن جملات زیر پرهیز کنید، چرا که موجب خراب شدن همدلی می شوند. *سعی کن شاد باشی *این اتفاق ها برای همه پیش میاد *حتما خیری توش هست *قوی باش، سعی کن بر خودت مسلط باشی *خیلی احساساتی شدی، این چیزها پیش میاد *فکر می کنی موقعیت تو خیلی سخته؟ به بقیه نگاه کن ! *انقدر خودت را ناراحت نکن، چیز مهمی نیست *اگر من به جای تو بودم، ..... *چرا بیشتر مراقبش نبودی ؟ *کاری که باید انجام بدهی، این است که ... ✳️کاری که شما باید انجام بدین اینکه در وهله ی اول شنونده ی فعال باشید و با دقت به حرف های او گوش دهید بدون قضاوت کردن یا تایید و رد کردن نقطه نظرات . #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💢آگاهی_جنسی 🔻کودک موفق می‌داند که چگونه از حق خود دفاع و از بدن خود محافظت کند. برای تربیت کودکان موفق باید از ابتدا به آن‌ها بیاموزیم که حق دارند در مقابل قلدری، سوءاستفاده، خشونت و هر آنچه موجب ناراحتی آن‌ها می‌شود، مقاومت کنند و نه بگویند. 🔻وقتی یک دختر کوچولو می‌گوید «نه»، معنی حرفش این است که «نه!» معنی «نه»، «شاید» یا «نمی‌دانم» نیست. او گفته است نه. حرفش هم خیلی خیلی جدی‌ است. او به مامانش می‌گوید به جاهای خصوصی بدنم نگاه نکن. یا به پسرعمویش می‌گوید من را قلقلک نده.  یا حتی به دوستش که می‌خواهد دستش را بگیرد - و صدالبته این کار برای دخترکوچولو آزاردهنده است! خیلی بلند می‌گوید: نه! #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❁ یکی از ریسک فاکتورهایی که در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم استقلال فکری می باشد. ♨️ استقلال فکری : ⬿فرد قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد. ⬿برای حل مسائل زندگی‌اش از دانش دیگران استفاده می‌کند. ⬿در پیدا کردن راه‌حل‌ها کمک می‌گیرد ولیکن خودش تصمیم می‌گیرد. ⬿وقتی تصمیم گرفت، نتیجه تصمیم‌گیری خودش را قبول می‌کند. ⬿از شکست‌ها و پیروزی‌های خود درس می‌گیرد. ✓ بنابراین افراد مستقل، از دیگران مشورت می‌گیرند ولی مقلدانه عمل نمی‌کنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازند. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

📜با این ۷ نفر ازدواج نکن: - کسی که اختلال روانی داره و به فکر درمان نیست - کسی که بشدت به والدینش وابسته است - کسی که مسئولیست پذیر نیست و دلیل اشتباهاتش رو دیگران میدونه - کسی که کنترلگر و شکاکه - کسی که مودی و بی ثباته - کسی که از مشکلات فرار میکنه و فکر میکنه بروز یه مشکل یعنی فاجعه - کسی که ادم متعهدی نیست و از تعهد فراریه #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔲🔳نکات کلیدی برای کنترل خشم و عصبانیت🔳🔲 افرادی كه كنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای كنترل عصبانیت دارند. نكات زیر، مسائل مهمی می‌باشند كه به شما در كنترل عصبانیت كمك می‌كنند. این نكات را به خاطر سپرده و به‌كار بندید. نكته اول : این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع ۱۰ سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. نكته دوم : از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر كسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری كردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد. نكته سوم : تصور كنید كه خود شما نیز همان كار (كاری كه موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول كنید كه گاهی اوقات شما نیز جلوی یك راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟ نكته چهارم : از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این كار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد كه این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و كسی نمی‌خواسته شما را ناراحت كرده و بیازارد. نكته پنجم : سعی كنید قبل از گفتن هر كلامی تا عدد ۱۰ بشمارید. انجام این كار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند. نكته ششم : شمارش تا ۱۰ را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلا این كار را با یك تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق – از دیافراگم – به افراد كمك می‌كند تا احساس راحتی كنند. نكته هفتم : می‌توانید سرعت شمارش اعداد را كندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یك كشتی بخار، دو كشتی بخار و… شاید شمارش كشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یك شكلات، دو شكلات و… یا هر چیز دیگری كه برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد. نكته هشتم : تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمایید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر كنید. این كار را در مكان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

۴ علـت مهـم #خـیانـت 1⃣ حس تنوع طلبی در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می‌شود؛ پیش می‌آید که بعضی مردها درگیر چنین روابطی شوند 2⃣ سردی روابط وقتی بین زوجها روابط محبت آمیز عاطفی و هیجانی کم می‌شود و دیگر خبری از احساس شور و هیجان نیست 3⃣ سرد شدن نسبت به ظاهر یکدیگر در زندگی زناشویی افراد به تدریج ممکن است نسبت به ظاهر همسرشان دلسرد شوند یا اینکه جذابیت‌های فرد مقابل برایشان یکنواخت و تکراری شده باشد 4⃣ ازدواج‌های اجباری زن یا مردی که برخلاف میلشان و به دلیل اصرار خانواده، تن به ازدواج می‌دهند، احتمال آنکه به همسرشان خیانت کنند؛ بیشتر از سایرین است #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

🌸 خدایا امروز سبد زندگی دوستانم را پر کن از سلامتی، جاودانگی و موفقیت، پیروزی و خوشبختی🌸 🍀سلام روزتان پر از عطر گل🍀 ‌‌‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

🌹به همسرتان اعتماد کنید معتقد باشید همسرتان بیگناه و درستکار است؛ تا زمانی که خلافش ثابت شود. 👈اگر شما بی دلیل شریک زندگیتان را متهم ب خیانت کنید، چطور باید انگیزه وفاداری داشته باشد؟ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید: 👈بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب 📍حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود 📝از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید 📒هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید 🔸خود را سانسور نکنید 🔸نترسید 🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅

اگر می خواهید "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگیرید که "هَم‍ صحبت" خوبی برای او باشید. زن و شوهری که از صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

کودکانی که سالها در خانواده های ،آشفته منزوی، پرخاشگر و سختگیر رشد کرده اند، احتمالاً بسیار سخت تر از دیگران میتوانند مستقل شوند. زیرا که آنها فرصت نکردند باور کنند در جهان احساس امنیت وجود دارد چون شاهد خشونت و انزوای خانواده بودند، دنیا برایشان بسیار ترسناک به نظر میرسد و همچنین خودشان را بسیار ضعیف تصور میکنند و در این شرایط خانواده با وجود تمام کاستیها و مشکلان حداقل برایشان میتواند حس ثبات را ارضا کند. و باعث میشه این افراد حداقل خانواده رو به دنیای ترسناک و احساس ضعفی که در ذهنشان کاشتند ترجیح دهند و فرصت استقلال و شکوفایی نداشته باشند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯