چطور درس بخونیم که نتیجه بگیریم؟ 🤔📚 برنامه‌ریزی درست: وقتت رو تقسیم کن! برای هر درس هدف مشخص داشته باش. محیط مطالعه مناسب: یه جایی پیدا کن که حواست پرت نشه و موبایل رو کنار بذار. یادگیری فعال: خلاصه‌نویسی کن و بعدش از خودت سوال بپرس تا مطمئن بشی یاد گرفتی. تکرار و مرور: یک‌بار خوندن کافی نیست، هرچند وقت یک‌بار مرور کن. استراحت و خواب کافی: مغز به استراحت نیاز داره، پس خواب کافی رو فراموش نکن. تمرکز روی کیفیت: مهم‌تر از اینکه چند ساعت بخونی، کیفیت خوندنته. بهتره کمتر بخونی ولی مفهومی. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔺 در رابطه با مجازات كودك این چند قاعده را به یاد داشته باشید: - هنگام عصبانیت از مجازات بپرهیزید. - برای تلافی كردن یا انتقام گرفتن، مجازات نكنید. - همیشه مجازات شدیدتر، مجازات بهتر نیست. - جلوی دیگران فرزندتان را تنبیه نکنید. - به خاطر کار دیروز، امروز تنبیه نکنید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╔════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╗ 🆔 eitaa.com/arameshegharb ╚════•|━⊱🍃🌺🍃⊰━|•════╝

خانومـــــــــــها بخــــــــوانند 💚 👈 تو خونه و جمع های خودی بعد از اسم همسر "جان" بذاریم و در جمع های رسمی تر "آقا" مثلا احسان جان، آقا احسان☺️ 👈 چیزی که بیش از هرچیز ظرافت زن رو خراب میکنه داد زدن و جیغ جیغو بودنه 👈 انجام کارهای خونه رو مثل یه کدبانو انجام بدیم نه مثل یک کلفت 👈 سعی کنید، همیشه با لبخند بر لب با همسر برخورد کنیین. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💫در پناه خداوند شبتون پر از آرامش 💫 #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸سلام ای دوســــــــت 🍃طلــــــــوع صبحت زیبا 🌼آوای دلــــــــت شاد 🍃طعــــــــم لحظه هایت عســــــــل 🌸قوری چایت گــــــــرم 🍃چای عشقت خوشــــــــرنگ 🌼زندگیت هــــــــر لحظه به کام 🍃🌸صبح پنجشنبــــــــه‌تون بخیر☕️ سامانه صدای مشاور ؛ ☎️۰۹۶۵۸۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╯

💢نسبت به جادوی محبت بی‌تفاوت نشو. حتی اگه کدورتی بین‌تون هست، برای حل اون در کنار تلاش‌های منطقی، از محبت غافل نشو. ┄┄┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ سامانه صدای مشاور ؛ ☎️۰۹۶۵۸۰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺─┅─╯

💢نشانه افسردگی که افراد از آن بی‌خبرند... 🔻نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. 🔻دکتر موریس ام اوهایون، محقق ارشد این تحقیق گفت: سردرد صبحگاهی از هر ۱۳ نفر جمعیت عمومی یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سردردهای مزمن صبحگاهی نشانه واضحی از اختلالات افسردگی اساسی و اختلالات بی‌خوابی هستند، با این حال، برخلاف آنچه قبلا گفته شده بود، آنها فقط مرتبط با اختلال تنفسی خواب نیستند. 🔻در میان اختلالات خواب، اختلال خوابی که در موارد بالا مشخص نشده است سندرم پای بی‌قرار، اختلال حرکتی دوره‌ای اندام و اختلالات خواب با دلایل احتمالی متعدد است که بیشترین ارتباط را با سردرد صبحگاهی داشتند. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❤️راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیه؟ 🔸با هم حرف بزنید ❣آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید 🔸برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید ❣با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید 🔸همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید ❣تعریف و تشویق کنید 🔸همهٔ مسائل را حل کنید ❣حالت دفاعی نداشته باشید 🔸با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره ❣تفاوت‌هایتان را بپذیرید 🔸زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❇️برخی از ویژگی های دوران نوجوانی: اول فعالیت جسمی بالا دوم هدفمندی بازی سوم رابطه عاطفی بالا چهارم الگو پذیری از صفات قهرمانان پنجم آمیختگی تخیل با واقعیت ششم طبقه بندی ارزش هفتم رشد استعدادحفظیات و یادآوری هشتم علاقه شدید به یادگیری نهم ظهور استعدادها که مهمترین آسیب این ویژگی مقایسه بچه با دیگران است دهم امادگی و استعداد اطاعت پذیری ... اجازه تجربه اشتباهات را به بچه ها بدیم یازدهم امادگی تادیب یعنی فلان کار رو بکن یانکن َ•┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💢اسباب‌بازی برای کودک، مثل ابزار آزمایشگاهی برای یک دانشمند است. ⭕️به این شرط که: قابل دستکاری و ساخت مجدد برای کودک باشد، متناسب با سن او باشد، کودک ترسی از خراب شدن آن نداشته باشد و بتواند در نحوه استفاده از وسیله بازی خلاقانه عمل کند. 🔻اسباب‌بازی نباید خیلی ساده باشد که کودک را خسته کند، و نه خیلی پیچیده که باعث ناکامی و دلسردی شود. 🔻باید دقیقا در «منطقه تقریبی رشد» کودک قرار بگیرد؛ جایی که با کمی تلاش و خلاقیت خودش بتواند آن را بفهمد و پیش ببرد. ⭕️اگر کودک بترسد که «اسباب‌بازیش خراب شود»، دیگر آزمایش نمی‌کند، ریسک نمی‌کند و خلاقیتش سرکوب می‌شود. اسباب‌بازی‌های ارزان، قابل تعویض، یا ساخته‌شده از مواد ساده و در دسترس (مثل کارتن، چوب بستنی، لوله‌های مقوایی، وسایل بازیافتی) بهترین گزینه‌اند. ⭕️کودک باید احساس کند که «خراب کردن» هم بخشی از بازی و یادگیری است، نه یک فاجعه. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❌تاثیر منفی زیاده‌گویی در نصیحت و تذکر❌ ✍والدینی که به‌طور مداوم و به بهانه‌های گوناگون فرزندان خود را نصیحت می‌کند و به آنها تذکر می‌دهند، به‌تدریج فرصت ایجاد ارتباطی گرم و صمیمی با فرزندانشان را از دست می‌دهند. تکرار غیر معمول تذکرات سبب می‌شود آستانه‌ی پذیرش و تحریک‌پذیری ذهنی کودک کاهش یابد؛ در نتیجه، گوش او دیگر صدای والدین را نمی‌شنود، حتی اگر سخن آنها درست و خیرخواهانه باشد. 🌱البته این سخن به معنای سکوت در برابر خطاها یا رها کردن تربیت فرزند نیست، بلکه به معنای انتخاب زمان مناسب، لحن آرام و گفت‌وگویی اثرگذار به‌جای تکرار مداومِ تذکر و نصیحت است. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯