♦️چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد 1️⃣ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود. 2️⃣ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود. 3️⃣ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید‌. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل. 4️⃣ حتما از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله‌ را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠 چرا همسرم به من اعتماد ندارد؟ ✅نشانه‌های بی اعتمادی به همسر چیست؟ بخش اول قبل از این که به خاطر کم بودن اعتماد همسرتان نگران شوید؛ بهتر است نشانه‌های بی اعتمادی را بشناسید. با شناختن این نشانه‌ها شدت بی اعتمادی او را تشخیص می‌دهید و استفاده بهتری از راهکارهای قسمت بعد می‌کنید. ۱. همسرتان بیش از حد گوشی‌تان را چک میکند. تلفن همراه هر فردی یکی از وسایل شخصی او محسوب می‌شود. هرچند همسران معمولا برای به اشتراک گذاری گوشی‌های خود با یکدیگر راحت هستند. با این وجود لازم است هر دو نفر مراقب باشند تا فرد رو به روی‌شان حس نکند حریم شخصی‌شان رعایت نمی‌شود. اگر همسرتان بیشتر از گذشته به گوشی‌تان سرک می‌کشد یا بی دلیل وارد پیام‌ها یا گالری شما می‌شود ممکن است مقداری اعتماد خود را به شما از دست داده باشد. یادتان باشد این نشانه به تنهایی نمی‌تواند به معنی بی اعتمادی باشد؛ پس بیش از حد این موضوع را بزرگ نکنید. ۲. همسرتان سوال‌های جستجوگرانه‌ی زیادی از شما می‌پرسد. اگر هر روز و همیشه درگیر پاسخ دادن به سوال‌هایی شبیه به پرسش‌های زیر هستید؛ باید به فکر جلب اعتماد همسرتان باشید: • چرا اینقدر دیر کردی؟ • چرا می‌خوای بری اونجا؟ • چقدر قراره اونجا بمونی؟ • با چه کسی بودی؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

* والدینی که تحمل پذیرش اشتباهات فرزندشان را ندارند و در برابر هر اشتباهی کودک خود را سرزنش و تنبیه می‌کنند، #رفتار_غلط #خجالت و #کم_رویی را در فرزندانشان تقویت می‌کنند. #فرزندپروری #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

وقتی همه چیزت را به خدا بسپاری در نهایت خدا را در همه چیز خواهی یافت‌... سلام صبحتون بخیر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛ لینک کانال ما در سروش : #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://splus.ir/Arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ لینک کانال ما در روبیکا : #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://rubika.ir/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

♦️۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی : ۱.افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. ۲.هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه❌️ ۳.اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی ۴.تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد. ۵.به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

♦️نشخوار فکری چیست؟ ◻️نشخوار فکری یا  rumination که در نگاه اول شاید کلمه‌ی ناخوشایندی به نظر بیاد ولی یه جورایی ام بامزه‌ست. یکی از تعاریف شناخته شده‌ی نشخوار ذهنی از این قراره نشخوار ذهنی متمرکز کردن توجه بر علائم، علت‌ها و پیامدهای یک پریشانی به جای تمرکز بر راهکارهای آن است.» توضیح ساده‌ی این تعریف اینه که شخص توجهش رو این قضیه ست که چرا پریشانه چی شد که اینطور شد چرا فلان حرف و زد، چرا فلان کارو کرد حالا این حرفی که زد یا کاری که کرد عواقبش چیه چه پیامدی براش داره و توجهی به راه‌کارها نداره دنبال راه حل نیست بیشتر دنبال چرایی قضیه ست و کمتر دنبال اینه که چه کاری از دستش برمیاد و چطور میتونه تغییری ایجاد کنه کسی که نشخوار ذهنی میکنه میره سراغ مسائل گذشته و درباره شون سوالای بزرگ می‌پرسه چرا این اتفاق افتاد؟ این اتفاق چه معنایی داشت؟ ولی هیچ وقت به پاسخی نمیرسه!!!!! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

❤️ #همسرانه | بگو مگو نشانه یک رابطه سالمه! 🔸 محققان اعتقاد دارند که یک رابطه سالم ۷ نشانه داره که یکی از اونا دعواست. اگه زوج‌ها هیچ موقع با هم دعوا نکنند،در واقع چیزی بینشون اشتباه هست. 🔸 ثابت شده این زوج‌ها اهمیتی به هم نمیدن و در واقع همدیگر رو رها کردند. 🔸دعوا باعث می‌شه که افراد از چیزی که واسشون اهمیت داره یا عصبانی‌شون می‌کنه بیشتر حرف بزنند. ✅ البته گفت‌وگو باید با احترام و آرامش همراه باشه تا نتیجه‌ای مثبت بده. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔴 در مواجهه با کودک مضطرب : اگر کودک شما مسئله‌ای را که او را آزار می‌دهد یا باعث اضطراب او می‌شود برای شما تعریف کرد حتی اگر خیلی هم پیش‌پا افتاده بود : - هیچ‌گاه به او نخندید ... - یا واکنشی نشان ندهید که او احساس حماقت یا بی‌اهمیت بودن کند ، چون این کار شما باعث می‌شود کودک کم‌کم مشکلات خود را بروز ندهد و اگر زمانی مورد آزار و اذیت واقعی قرار گرفت با شما در میان نمیگذارد. #فرزندپروری #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

آقای عزیز، شما یکی از دلایل مهم برای ایجاد حس حسادت در همسرتان هستید. باید در مقابل همسر خود مراقب رفتارتان باشید. توجه بیش از حد به مادر و خواهرتان در مقابل چشمان همسرتان میتواند در او حس بدی ایجاد کند. کاری نکنید که خودتان شعله این حسادت را بیشتر کنید. اگر کمی مهارتهای کلامی و ارتباطی را بهتر بیاموزید می توانید تنها با حرف زدن مشکلات را حل کنید. اگر همسرتان نسبت به رابطه ی شما با مادرتان حساسیت نشان می دهد برای این است که او را از محبت واقعی و عمیق خودتان مطمئن نکرده اید. او را مطمئن کنید که هیچ چیزی بین شما فاصله نخواهد انداخت. سعی نکنید همسرتان را به خاطر این حس محکوم کنید بلکه بگویید مهم این است که من دوستت دارم و روی همین مسئله تکیه کنید و سعی کنید وارد جزئیات بحث نشوید. آنچه بسیار موثر است و میتواند کمک بزرگی به حل این مشکل کند مدیریت مرد در رابطه با همسر و خانواده اش است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 💑 بـــا یک جملــه، جلــوی یک دعــوای بزرگ را بگـیریــد ! 🥰 🔸گاهی بین زن و شــوهـــر ســر قضیـــه‌ای مشاجــره می‌شود و زن یا مرد به همســرش می‌گویـــد: "مطمئنم فلان مطلب را به مــن نگفتی" و همسرش نیز با عصبانیت می‌گوید: "گفتم!" و ســر همــین قضیه، بگــو مگـــو و مشــاجره‌ی سختی رخ می‌دهــد. 🔸پیشنهاد می‌شود با یک تغییر جزئی در الفاظ خود از ایجاد مشاجره و تشدید شدن ناراحتی و عصبانیّت یکدیگر‌ جلوگیری کنید! مثلاً به همســرتان بگویید: "اگر فلان مطلب را گفتی شرمنده من نشنیدم." یعنی کلمه‌ی "شرمنده نشنیدم" را بجای کلمه "نگفتی" به کار ببرید تا همسرتان عصبانی نشده و فضای زندگی متشنّج نگردد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

آموزش پس‌انداز اگر اصولی انجام شود، می‌تواند به احیای یکی ارزش‌های اخلاقی فراموش‌شده هم بیانجامد. در دوره‌ای که مصرف‌گرایی شدت گرفته، از بچه‌ها بخواهید فقط به اندازه نیازشان بخرند و مصرف کنند. خودتان هم در این فرآیند، کنار فرزندتان باشید و نیازهای واقعیتان را بر اساس اولویت‌ها برطرف و امیال کاذب را حذف کنید. البته در کنار این قناعت، بخشی از سرمایه خود ولو اندک را هم برای کار خیر کنار بگذارید؛ تا یک الگوی خوب در قناعت و بخشش برای فرزندتان باشید. درست است که انفاق بهتر است پنهانی اتفاق بیفتد؛ اما کمی از این اخلاق بخشندگی را باید بچه‌ها ببینند تا یاد بگیرند. در آموزش پس‌انداز به بچه‌ها باید مراقب باشید که افراط نکنید. افراط در این مقوله می‌تواند بچه‌ها را خسیس بار بیاورد؛ مثلا حاضر نباشند از پول‌توجیبی‌شان خرج کنند یا کلا با مفهوم بخشش غریبه شوند. افراط در پس‌انداز، می‌تواند به مال‌اندوزی افراطی منجر شود. هم خساست هم این افراط در جمع کردن مال، آفت اخلاقی به حساب می‌آید؛ پس نه خودتان افراط کنید نه بچه‌ها را با افراط‌کاری از پس‌انداز زده کنید.‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔴 بهتر است نیاز و خواسته‌های فردی را در رابطه ، به طور مستقیم و شفاف بیان کنید تا از بروز سوءتفاهم ها جلوگیری کنید . 🦋انتظار نداشته باشید که همسر شما بتونه ذهن‌تون رو بخونه و یا با استفاده از سیگنال‌ های غیرمستقیم، متوجه منظورتون بشه. 🦋تلاش کنید واضح نیاز و خواسته‌هاتون رو مطرح کنید ‌. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

شب همگی همراهان کانال خوش 🌺🌺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌾روزمان را با امید شروع کنیم ☘اتفاق های خوب و قشنگ وقتی 🌾پیش می آید که از جوانب منفی دوری کنیم ☘به اميد یه روز فـوق العـاده عـالی 🌾الهی به امید تو ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛ لینک کانال ما در سروش : #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://splus.ir/Arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ لینک کانال ما در روبیکا : #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://rubika.ir/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

♦️چگونه به آرامش برسیم؟؟؟؟ یکی از راههای آن👇 👈اعتیاد خود را به ترجیح تبدیل کنید. با تبدیل اعتیادها به ترجیحات، دیگر به این علت که امیالتان درک نشده‌اند احساس بی‌قراری و ناراحتی نخواهید کرد و به آرامش ذهنی نزدیک خواهید شد. اعتیاد، هر میلی است که در صورت رضایت‌بخش نبودن، شما را ناراحت یا غمگین می‌کند. برای مثال اگر از کسی کمک می‌خواهید و آن فرد خواسته‌‌ی شما را رد می‌کند، در صورتی که این تجربه برای شما ناراحتی به بار می‌آورد، شما به اینکه دیگران نیازهایتان را👇👇👇 رفع کنند اعتیاد دارید. اما اگر “اعتیاد” خود را به “ترجیح” تغییر دهید، هنگامی که از کسی درخواست کمک می‌کنید و او می‌پذیرد روز شما بهتر می‌گردد و حتی اگر درخواست شما را رد کند باز هم همه چیز در نظر شما خوب است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌸مقایسه ممنوع 💠 کوه عقاب، از فاصله دور مانند عقابی زیبا و با‌ابهت است اما هرچه به آن نزدیک می‌شویم دیگر اثری از آن شمایل زیبا پیدا نیست و نقش عقاب زیبا محو می‌شود. 💠گاهی زن و شوهرها ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خویش و با رفتار همسر خود مقایسه می‌کنند! در حالیکه اگر داخل زندگی آنها شویم زیبایی‌هایی که از دور دیدیم سرابی بیش نیست! 💠این اشتباه مخربی است که ناخودآگاه بدبینی و تنفر را نسبت به همسر خود ایجاد می‌کند و در نتیجه بهانه‌ای برای ندیدن خوبیها و زیباییهای همسر است. #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

👈آیا می دانستید یکی از سه حق اصلی  فرزند بر پدر احترام مادر هست. 👇👇👇👇 کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس نا امنی" میشه. دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی میشه و کودک و فرزند ما به شکل وسواس گونه ای هراسان و نگران مادر میشه، اما نمی تونه هیچ واکنشی نشون بده. 👈 یکی از حقوق مسلم کودک، نیاز او به تامین امنیت مادر است. ♦️اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهمه... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ ⬇️مرکز مشاوره آرامش غرب استان تهران ✅ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان بصورت تلفنی و حضوری 📮سامانه مشاوره رایگان: ۰۹۶۵۸۰ #مرکز_مشاوره_آرامش_غرب_استان_تهران ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/arameshegharb ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯