@arameshemandegar ایتاAudioMix_20-02-23_23-26-34-938_20-02-23_23-26-38-972.mp3
زمان:
حجم:
7.3M
🟢 برنامه ماهانه ۵ مرحله ای
#انضباط_شخصی ۳
@arameshemandegarایتاAudioMix_17-01-23_14-54-18-680_17-01-23_14-54-23-867_17-01-23_14-55-36-665.mp3
زمان:
حجم:
20.8M
🟢 تکنیک نظم لای شلوغی ها
📊 تایم بچینگ
#انضباط_شخصی ۴
@arameshemandegar ایتاتست قورباغه ای.mp3
زمان:
حجم:
6.9M
🟢 یه تست قورباغه ای
✅ جواب بدید😊
#انضباط_شخصی ۵
@arameshemandegar ایتاAudioMix_24-09-22_16-13-08-532_24-09-22_16-13-29-912_25-09-22_07-50-22-396.mp3
زمان:
حجم:
13.7M
🟢 مدیریت زمان
🟢 تکنیک گروگان گیری زمان
#انضباط_شخصی ۶
@arameshemandegar ایتاAudioMix_22-01-23_19-10-17-373_22-01-23_19-10-21-340.mp3
زمان:
حجم:
5.4M
🟢 ارزیابی سالی که گذشت
📙 این چند سوال را بنویسید و همیشه برای خودتون داشته باشید
📘 برای شروع پرقدرت سال جدید
#انضباط_شخصی ۷
@arameshemandegarایتاAudioMix_30-01-23_22-32-28-577_30-01-23_22-32-32-676_30-01-23_22-33-05-944.mp3
زمان:
حجم:
14.4M
🟢 برنامه ۲۰ روز پاکسازی خونه
💎 روز شانزدهم هم گذاشتیم برای استراحت شما😊
✅ به زیباتر شدن در همه زمینه ها فکر کنیم
#انضباط_شخصی ۸
@arameshemandegarایتاAudioMix_03-03-23_17-15-33-042_03-03-23_17-15-38-211_03-03-23_17-17-08-982.mp3
زمان:
حجم:
18.7M
🟢 تبدیل شدن به منِ جدید با جدول 2 ستونه
#انضباط_شخصی ۹
@arameshemandegarایتاAudioMix_03-03-23_21-21-55-675_03-03-23_21-22-02-891_03-03-23_21-28-24-217.mp3
زمان:
حجم:
17.9M
🟢 چرا هر چی هدفگذاری میکنم بهش نمیرسم⁉️
#انضباط_شخصی ۱۰
@arameshemandegarایتاAudioMix_04-03-23_22-23-43-747_04-03-23_22-23-48-795_04-03-23_22-25-52-052.mp3
زمان:
حجم:
15.2M
🟢 یه نشونه ی قشنگ برای موفقیت با یه تمرین هفتگی
#انضباط_شخصی ۱۱
@arameshemandegar ایتاAudioMix_05-03-23_22-56-13-517_05-03-23_22-56-16-895.mp3
زمان:
حجم:
4.2M
🟢 برنامه شخصی 4 مرحله ای
#انضباط_شخصی ۱۲
@arameshemandegarایتاAudioMix_14-03-23_17-37-48-056_14-03-23_17-37-52-443.mp3
زمان:
حجم:
10.5M
🟢 مدیریت ۶ مرحله ای موبایل
#انضباط_شخصی ۱۳
@arameshemandegar ایتاAudioMix_15-03-23_14-19-21-283_15-03-23_14-19-24-909.mp3
زمان:
حجم:
5M
🟢 6 گام برای نظم و مرتب کردن کشوهای لباس تلنبار شده
#انضباط_شخصی ۱۴