#گرمازدگی یکی از اتفاقات شایع برای زائران #اربعین است و به همین جهت مسافران اربعین باید از راه‌های پیشگیری از گرمازدگی و درمان آن اطلاع داشته باشند. این عارضه با درجه حرارت بالای ۴۰ درجه بدن و عوارضی مانند: سردرد تپنده، سرگیجه و سبکی سر، عدم تعریق علی رغم گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع، تنفس سریع و کم عمق، تشنج و بیهوشی و عدم هوشیاری همراه است. 💠راه‌های پیشگیری از گرمازدگی استفاده از مایعات ولرم و مطابق با دمای بدن و حتی الامکان عدم استفاده از آب یخ یا آب بسیار خنک پوشیدن لباس‌های گشاد و نخی و کنار گذاشتن لباس‌های چسبان عدم حمل بار اضافه و استفاده از کالسکه یا وسایل چرخدار برای جدا کردن بار از بدن استفاده از مقداری شربت خاکشیر و تخم شربتی در زمان استراحت و حین پیاده‌روی مصرف غذا‌های ساده و عدم مصرف غذا‌های سرخ شده ماندن در موکب‌ها در روز که گرما به اوج می‌رسد و انجام پیاده‌روی در زمان‌های عصر، شب و صبح‌های زود نوشیدن آب، به مقدار زیاد و همراه داشتن بطری آب آشامیدنی سالم همراه داشتن لیموترش دونیم شده در ظروف کوچک و میل کردن گهگاه آب یک نیمه لیمو پوشاندن تمام مواضع پوستی با چفیه سبک و نخی و استفاده از عرقگیر استفاده از کلاه و عینک برای سلامت چشم و جلوگیری از تابش آفتاب به صورت عدم مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار تا حد امکان برای جلوگیری کردن از دهیدراته و خشک شدن بدن و استفاده از شربت‌های سنتی عدم استفاده از غذا‌های با طبع گرم و عدم مصرف بی‌رویه غذا