🌺 سالروز میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام گرامی‌باد. #@ardakansport

#نتایج مسابقات جام رمضان۱۴۰۲شهرستان اردکان چهارشنبه۱۴۰۲/۰۱/۱۷ # @ardakansport

برنامه مسابقات جام رمضان ۱۴۰۲ پنج شنبه ۱۴۰۲/۰۱/۱۷ 🏟سالن اداره کار اردکان # @ardakansport

🌙 🌙🌙فواید روزه برای بدن #رمضان #پیام_سلامتی #@ardakansport

🔳 فاصله بین وعده غذایی با ورزش چقدر باشد بهتر است؟ 🔸اگر می خواهید بعد از افطار ورزش کنید، حداقل یک ساعت فاصله زمانی بین آن و آغاز ورزش را رعایت کنید، به دلیل اینکه در این مدت خون اطراف معده تجمع می کند تا به هضم سریع تر و راحت تر غذا کمک کند اما برای ورزش کردن شما به حضور خون در عضلات نیاز دارید و این دوگانگی به نفع شما نیست. این نکته لازم است حتی برای سایر وعده های غذایی نیز رعایت شود و بسته به نوع ماده غذایی مصرف شده باید فاصله زمانی را رعایت کنید به طور متوسط کربوهیدرات ها 2 ساعت؛ پروتئین 3 ساعت و چربی ها بین 4 تا 5 ساعت زمان برای هضم و جذب نیاز  دارند. #پیام_سلامتی #@ardakansport

#دانستنی هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید ! کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست. #پیام_سلامتی #@ardakansport

✅مسابقه دوستانه مینی والیبال به مناسبت میلاد آقا امام حسن مجتبی (ع) کریم اهل بیت ، بین دو تیم شهید حجتی و مرحوم پورعاصی در سالن پورعاصی برگزار گردید که در پایان تیم مرحوم پورعاصی توانست با نتیجه ۲بر0 بر حریف پیروزی شود. #@ardakansport

آمادگی نجات غریق #دوره_آموزشی #@ardakansport

✅ برگزاری استاژ استعدادیابی کاتا با حضور مربی تیم ملی به اطلاع می‌رساند این هیات در نظر دارد طبق تقویم ورزشی خود جهت توسعه، پویایی و ایجاد انگیزه برای ورزشکاران علاقه مند به رشته کاتا اقدام به برگزاری استاژ استعدادیابی به منظور تشکیل تیم های کاراته استان با حضور استاد روانخواه مربی تیم ملی کاتای جمهوری اسلامی ایران با شرایط ذیل نماید. 1.شرکت برای کلیه هنرجویان در تمامی رده های کمربندی و سنی بلامانع می باشد. 2.هزینه شرکت در کلاس مبلغ 500/000 ریال می باشد. 3.ثبت نام برای داوطلبان توسط مربیان محترم انجام می گردد که می بایست اسامی نفرات تا تاریخ 1402/02/05 همراه با مشخصات (تلفن تماس، درجه کمربند و تاریخ دقیق تولد) به هیات معرفی نمایند. 4. زمان برگزاری کلاس 7 و 8 اردیبهشت ماه در محل سالن کاراته شهید نصیری می باشد. (زمانبندی کلاس ها متعاقبا اعلام می شود) جهت هماهنگی بیشتر با شماره 09132573198 تماس حاصل شود. #@ardakansport

بچه های عزیز سلام مسابقه داریم برای دبستانی ها و دبیرستانی ها از نوع فکری بدون احتمال شانس پس زود 🏃‍♂️🏃‍♀️ثبت نام کن و فکرت🧠 را به چالش 💪بکش سه رشته داریم: ۱.اتللو (ریورسی) ۲.پنتاگو (دوز فضایی) ۳.کریدور (دالون) انشاالله با قدرت توی مسابقات شرکت می کنی و در مرحله استانی می بینمت مهلت ثبت نام ⏳تا ۱۵فروردین ۱۴۰۲ (تمدید شد تا۳۰فروردین ۱۴۰۲) آدرس اینترنتی ثبت نام 📬 https://b2n.ir/k40957 در آخر منتظر باهوش ها و زرنگ ها هستیم... #@ardakansport

🔰برگزاری همایش جشن گلریزان در اردکان همزمان با ولادت باسعادت کریم اهل‌بیت، حضرت امام حسن مجتبی (علیه‌السّلام)؛ نهمين همایش جشن گلریزان ویژۀ آزادی زندانیان جرائم غیرعمد زندان اردکان با حضور جمعی از مسئولین استان و شهرستان، خیّرین نیک‌اندیش و استقبال گستردۀ آحاد و اقشار مختلف مردم در مجموعۀ ورزشگاه آزادی برگزار شد. #@ardakansport

خبری خوش برای زوج های جوان رئیس اداره امور شعب بانک ملی استان یزد: 🔹تسهیلات قرض الحسنه ازدواج برای هر یک از زوج‌هایی که تاریخ ازدواج آن‌ها از ابتدای سال ۱۳۹۸ بوده مبلغ ۱۸۰ میلیون تومان و برای زوج‌های زیر ۲۵ سال و زوجه‌های زیر ۲۳ سال مبلغ ۲۲۰ میلیون تومان تعیین شده است. 🔹 این وام قرض الحسنه بازپرداخت ۱۰ ساله و با نرخ ۴ درصد است،متقاضیان می‌توانند در سایت بانک مرکزی وام قرض الحسنه ازدواج ثبت نام و بعد مدارک به بانک‌ها ارجاع داده می‌شود وافراد پس از تکمیل مدارک ظرف یک ماه این وام را دریافت می‌کنند. #انتشار_حداکثری_با_شما #ازدواج #تسهیلات #@ardakansport