. راه‌حلش برنامه‌ریزی شبانس..😎 . این برنامه ریزی سه مرحله داره : 👇🏻 ۱. هدف روز بعدت رو مشخص کن( مثل مطالعه یک فصل از ریاضی ) ۲. زمان مشخصی برای هر کاری رو تعیین کن (مثلا از ساعت ۲ تا ۳ ) ۳. قبل از خواب اینارو بنویس و بهش پایبند باش.. 🌱 .

امشب برنامه فردات رو بنویـــس و عـکسـش رو اگه دوســـت داشــــتی برام ارسال کن تا اگه مشکلی داشت برطرفش کنیم.. ☺️👇🏻 . @Sajjadmohammadiii

. ✨ یادت باشه فردا با کارهای الان ساخته میشه پس بعدا بعدا رو بزار کنار. .

سلام سلام.. 🔥

بچه‌ها شما چیکار می‌کنید وقتی حس درس خوندن ندارید ؟! اینجا بهم بگید 👇🏻 @Sajjadmohammadiii .

یه روش خوب.. ☝️🏻🍀 حداقلش اینه درگیر کار الکی نمیشید ولی بعضی اوقات باید خود اون درس رو خوند که یه تکنیک بهتون میگم.. ✨

آفرین تکنیک پومودورو هم خیلی خوبه.. 👌🔥 اینکه حوصله بعضی اوقات نیس برای همه پیش میاد مهم اینه ما برای خودمون دیسپلین ، تعهد رو معنا کنیم.. 🍁

این روش خوبه به قول خودتون وقتی فرصت جا به جایی هست.. ☺️ ولی روزی که باید بخونیم شرایط رو بدتر می‌کنه. تکنیک امشب رو از دست ندید.. ❤️

⚠️ قانون ۲ دقیقه ⚠️ . • کمتر از ۲ دقیقه وقتت رو میگیره ولی یه عمر به دردت میخوره ... پس گوش بده 🎧 . #اختصاصی ☝️

سلام رفقا امیدوارم حالتون خوب باشه.. 😍

خیلی ها میگن ما شب ها درس می‌خونیم مخصوصا تو امتحانات کلا تا صبح بیداریم بعضی های دیگه میگن برعکس من صبح ها اوکی ترم.. 🥲

. لطفا برام بنویسید شما جزو کدوم دسته‌اید ؟! (صبح / شب) .@Sajjadmohammadiii

خیلی خوبه اینجور.. ☺️🔥

چرا مجبور ؟! فکر کنم به خاطر سیستم عادت هست که اینجور میگید.. 😬 باید فکری برای عادت ها کرد اگر می‌خوایم مطابق خواستمون زندگی کنیم.. 👌

.. خب خداروشکر خیلی از دوستان نوشتن صبح ولی خب هستن افرادی که شب خوان هستن برای همین برای هر دو گروه یه سری نکات میگم که بدردتون بخوره.. 😊✨ .

اگه شب ها درس می‌خونی 👇 . 🎧 این وویس رو گوش کن ...

کسایی که صبح درس میخونین این رو از دست ندین ❣☝️ .

شانس من به روایت ویدیو.. 😂❤️ #صرفاـ‌جهت‌ـ‌خنده

این روش خوبه به قول خودتون وقتی فرصت جا به جایی هست.. ☺️ ولی روزی که باید بخونیم شرایط رو بدتر می‌کنه..❤️

پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره‌ کننده خواهد شد...:) pishraft rozaneh kuchak, dar tulani madat manjer bah netaij khireceh konandeh khahod shod...:) #انگیزشی🌘

من یه توضیح کوتاهی بدم برای اینجور سؤالات اگه کسی بخواد این سبک سؤالات رو جواب بده ، خودش سؤالات زیادی رو به همراه داره چرا که با این سؤالات هست که آدم متوجه میشه طرف مقابل چه چیزی رو می‌خواد به دست بیاره.. 👌 اولین قدم برای پاسخ به این سؤالات اینه که می‌خوای با این حجم از مطالعه که خیلی خوبه به کجا برسی ؟ کدوم دانشگاه ؟ چه رشته‌ای ؟ چه تراز و رتبه‌ای به صورت تخمینی ؟ یعنی مسئله هدف گذاری اینجا سنگ بنای کار ما هست.. ☺️ خیلی از بچه‌ها و والدین ندانسته میگن درس بخونیم یا بخونید ولی دقیقا مقصد مشخص نیست و اینجور اون تلاش نمی‌تونه نتیجه دلخواه رو به همراه بیاره..🌱🌹 پس لطفا برای خودتون وقت بگذارید و ببینید دقیقا می‌خواید چه نمره‌ای ، چه معدلی ، چه ترازی برای هر درس و..به دست بیارید.. 🙌🏼🌺 یکی از روش‌های خیلی خوبی که برای هدف‌گذاری میشه استفاده کرد روش اسمارت هست.. ✨ بعدا توضیح بیشتری خواهم داد البته با پرسشنامه مخصوص به همین مسئله.. 🌻 سؤالی ، ابهامی بود پی‌وی من هستم در حد توان جواب میدم.. 😎☘

بعضی از رفقا میگن ما حافظمون ضعیفه و اصلا نمی‌تونم درس حفظی رو نمره خوب بگیرم !!! و همین شد داستانی شده براشون.. 😑

اول باید بدونیم حافظه ضعیف عواملی داره که باید اونارو بشناسیم تا به فکر راه‌کار و راه‌حل اون هم بریم.. 🛠 بعضیاشون‌رو عرض میکنم.. 👇🏻 ۱. نبود تغذیه سالم و کمبود ویتامین امگا۳ و کمبود آهن و.. ۲. کم آبی بدن کاهش آب بدن عملکرد مغز رو مختل می‌کنه ۳. استرس و اضطراب خیلی تاثیر داره بر عملکرد مغز ۴. اختلالات خواب و کم خوابی ۵. کم‌تحرکی فعالیت بدنی کم باعث کاهش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز میشه ۶. استفاده زیاد از تکنولوژی و گوشی ۷. نداشتن تمرین های ذهنی و تقویت برای حافظه و مغز . اینا به صورت کلی عوامل ضعف حافظن☝️🏼 به نظرت کدومش رو داری ؟! 🤔

دیشب من حالم خیلی بد شد نشد ادامه بدم برای بحث حافظه.. 💔

برای تقویت حافظه از این علت‌ها شروع کنید. چون ممکن پای چند علت وسط باشه.. 👌☝️ پس با دقت ببین کدوم علت‌ها هستن تا بتونی راه‌حل مناسب رو هم پیدا کنید.. 🔍 پ.ن: نمی‌خوام مفصل فعلا در مورد حافظه صحبت کنم مگه اینکه ببینم مشکل جدی برای خیلی‌هاس. در کل ما اینجا کنارتونیم..💘