❗️6 نوع ویتامین مهم در برنامه غذایی ▫️اسیدفولیک یا ویتامین B9 🔹ویتامین B کمپلکس در سنتز DNA نقش دارد به همین خاطر مصرف آن قبل و در حین بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ویتامین به طور ویژه ای در سبزیجات برگ سبز، حبوبات و جگر وجود دارد. ▫️تیامین یا ویتامین B1 🔹این ویتامین برای رشد ضروری است و می توانید از طریق مصرف حبوبات،جگر،تخم مرغ و غلات کامل به میزان کافی از این ویتامین برخوردار شوید. ▫️ریبوفلاوین یا ویتامین B2 🔹این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و آنتی بادی ها نقش دارد. شیر، پنیر، سفیده تخم مرغ و میوه های خشک منبع خوب ویتامین B2 هستند. ▫️سیانوکوبالامین یا ویتامین B12 🔹این ویتامین باعث تحریک سلول های سازنده استخوان ها می شود و در سوخت و ساز چربی ها نقش دارد. ویتامین B12 در گوشت، ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور وجود دارد. ▫️ویتامین C 🔹ویتامین C آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن به خوبی محافظت می کند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین به سراغ مرکبات،کیوی، توت فرنگی،سبزیجات، جگر و غیره بروید. #ویتامین #تخم_مرغ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔻 صحنه عجیبی است اینجا لبنان وسط خیابان یک خانم به مجسمه ی قاسم سلیمانی نزدیک میشود انگار که مجسمه ی حضرت مسیح(س) یا حضرت مریم(س) یا یک بنای مذهبی را پیدا کرده است. سرش را پایین می اندازد. دستش را برای حضور قلب بیشتر بالا میگیرد و به مجسمه می چسباند. دعا میکند و سپس دستش را به صورتش میکشد و دور میشود. این فیلمی از یک بانوی مسیحی است که بسیار مورد توجه قرار گرفته.... یاران، آنها که کار را با خدا بسته اند تربتشان هم کاری مسیحایی میکند. اگر دلتان گرفت ، زائر آنها شوید... پرچم بالاست🇮🇷✌️

👌👌مشکلات زوجین با خانواده همسرشان باید اول بین خودشان صحبت شود/دکتر عزیزی

پیشگیری از تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان🌸 نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگهداشتن آب در دانه های این گیاه ساعات پایانی سحر توصیه میشود. شربت های ضد عطش کدامند؟ شربت آبلیمو شربت خاکشیر شربت بیدمشک شربت سرکه انگبین #ماه رمضان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

نسخه طب سنتی برای درمان کوتاهی قد کودک چیست؟🔍 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

⁉️ شبهه: روزه گرفتن چون باعث کم آبی بدن میشه ضرر داره پس نباید بگیریم آیا کم آبیِ بدن در زمان روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟ جواب پزشک آلمانی طبق جدیدترین تحقیقات، در یکی از برنامه‌هایِ تلویزیونی آلمان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴درمان یبوست با نوشیدن صحیح آب ‌در این ویدیو با حضور دکتر زنده دل در مورد اینکه نوشیدن شربت خاکشیر و تخم شربتی به صورت جرعه جرعه در فواصل افطار تا سحر و همچنین مصرف سبزی خوردن در رفع یبوست و عطش روزه داران بسیار موثر است صحبت می کنیم. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅قابل توجه روزه داران خصوصا کسانی که می خواهند، بدنشان را پاک سازی کنند: 💢 عَنِ الصَّادِقِ علیه السلام قَالَ: لِكُلِّ شَيْءٍ زَكَاةٌ وَ زَكَاةُ الْأَجْسَادِ الصِّيَامُ. امام صادق علیه السلام فرمود: برای هر چیزی پاک کننده‌ای است و پاک کننده بدن ها روزه است. 📚 وسائل الشیعه، ج 10، ص 8 در واقع روزه دار با نخوردن و ننوشیدن، حرارت بدن را افزایش داده و موجب خشکاندن رطوبت ها و بلغم غالب بدن می سود و سپس صفرا و سودای تجمع یافته را با افطار با شیرینی سالم یا با آب فاتر شسته و دفع کند و کلا بدن روزه دار پاکسازی و‌ تصفیه می گردد. 💥فواید روزه بسیار زیاد است که بر هیچ یک از دانشمندان دنیا و پزشکان جهان پوشیده نیست. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha