📚#افزایش_دهنده_قدکودکان ونوجوانان ✍ هرروز بادام درختی راباخرما بخورید، چون منبع خوبی از مواد مغذی است که می‌تواند به رشدقد و تقویت استخوان‌های شما کمک کند . 👈 بادام درختی : حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین E است که همگی برای سلامتی استخوان‌ها ضروری هستند . 👈 خرما :حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم، مِس، منیزیم و فسفر است که به رشد و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند . 👈 🍏بادوستان به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha