لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان ! ▫️لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند ▫️یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود. #لوبیا_سفید 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

❗️با خوردن این غذاها خستگی خود در هنگام کارکردن را از بین ببرید. 🔸اگر شما هم 8 ساعت در روز یا بیشتر کار می کنید بهتر است تغذیه خوب برای برطرف کردن خستگی خود داشته باشید که عبارتند از👇 🔹ویتامین B 👈مواد غذایی: بادام- لوبیا سفید- لوبیا سیاه- تخم مرغ- قارچ- تخمه آفتاب گردان 🔹منیزیم 👈مواد غذایی: تخمه- کنجد- بادام هندی- دانه های سویا- برگ چغندر #لوبیا_سفید #سویا 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

لوبیا سفید را گوشت بدون استخوان می‌نامند! 🔹تقوبت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر 🔹جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد 🔹سرشار از منیزیم است. 🔹تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است. 🔹افزایش سرعت سوخت و ساز. 🔹از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند. #لوبیا_سفید 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha