خواب نامنظم به کلیه هایتان آسیب میزند !
◽️خواب نامنظم با تاثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها به کلیه آسیب میزند.
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
این ویتامین باعث میشود کمتر عصبانی شوید!
◽️تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
◽️هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکملهای معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش میدهند.
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
2.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خطرات مرگبار گوشی، وای فای و لپ تاپ!
▫️این مضرات شامل موارد دیگه ای هم هست که در صورت رعایت نکردن طولانی مدت ضررهای جبران ناپذیری به بار میاره…
▫️به عنوان مثال قرار گرفتن در معرض نور آبی گوشی وقتی که میخواهید به تختخوابتان بروید،میتواند باعث ایجاد تداخل در ریتم شبانه روزی بدنتان بشود .
+ پس هنگام خواب تلفن همراه را از خود دور کنید…
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
۵ خطر جدی نگهداشتن عطسه
◽️عوارض ناشی از نگهداشتن عطسه هرچند نادر است، اما میتواند خطرناک و جبرانناپذیر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:
◽️آسیب دیدن عروق خونی چشم یا بینی
◽️عفونت گوش
◽️شکستگی
◽️پارگی آنوریسم مغزی
◽️پارگی پرده گوش
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
2.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شش ماده غذایی که هر روز باید بخورید!
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
اگر زیاد قهوه میخورید این هشدار را بخوانید!☕️⚠️
◽️یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. به نقل از مدیسن نت، همه این نوشیدنیها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مینوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند
#سلامت #پزشکی #قهوه
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
مغز هنگام خواب سعی میکند آینده را پیشبینی کند
▫️بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که میتواند به بهبود درمان اختلالهای عصبشناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی میخوابیم، مغز نهتنها رویدادهای گذشته را بازپخش میکند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیشبینی میکند.
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
چرا باید زبان را مسواک زد؟ 🪥
◽️باکتریهای موجود بر سطح زبان میتوانند در سطح زبان رشد کرده و تکثیر شوند زیرا شکافهای زیادی در سطح زبان وجود دارند که محیطی مناسب برای رشد باکتریها را فراهم میکنند. مسواک زدن و تمیز کردن زبان یکی از بهترین روشها جهت از بین بردن این باکتریها به شمار میرود.
◽️در ادامه به صورت خلاصه بیان شده است که چرا باید زبان را مسواک زد:
◽️تازه شدن نفس و دهان
◽️بهبود قدرت چشایی
◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال
◽️اجتناب از برفک دهان
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد !
◽️شکلات تلخ (حداقل ۵۰ تا ۷۰ درصد کاکائو) می تواند ترکیب گیاهی به نام فلاوانول را تقویت کند. مانند سیر، این آنتی اکسیدان می تواند سطح اکسید نیتریک شما را افزایش داده و رگ های خونی را گشاد کند. این می تواند فشار خون شما را یک درجه کاهش دهد. ناگفته نماند که مقدار کمی شکلات تمام چیزی است که نیاز دارید.
#سلامت #پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
#دمنوش_گشنیز
نابودگر سرماخوردگی !🍵
▫️سرماخوردگی یکی از بیماریهای رایج زمستان است. متخصصان طب سنتی میگویند، با مصرف دمنوش گشنیز میتوانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دمنوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین میبرد و در عرض ۲ روز حالتان خوب میشود
+ روش تهیه: ۳ قاشق برگهای خشک شده گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید، به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن بنوشید
#پزشکی
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha
#پزشکی
افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی میشوند میتوانند
🔸۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده
🔸 و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده
🔸و صبحها با سکنجبین میل کنند.
👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید
👇
@armaghan_teb_sehha