🔻معجون برای #پوکی_استخوان : ✅چهار مغز + کنجد + پونه کوهی + زنیان +زیره سبز + زیره سیاه + رازیانه + سیاهدانه + کشک + جوز هندی + زعفران همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط کنید و روزی ۱ قاشق بخورید 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

‍ . 🔰 #منابع_کلسیم 🔻⇦ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات ↫ منبع کلسیم می باشد. 🔶↫ در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔸پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔸بادام درختی 🔸تخم شربتی 🔸انجیر 🔸و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔅↫تذکر: #پوکی_استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان میدهد. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ راه‌های جلوگیری از پوکی استخوان 💠 انجام منظم ورزش روزانه 💠 مصرف بادام درختی 💠 مصرف شیر بادام و حریره بادام 💠 خوردن شله زرد پر بادام کم شیرین 💠 مصرف توت بادامی کم شیرین 💠 خوردن کله جوش و اشکنه کشک 💠 مصرف پودر سنجد #پوکی_استخوان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ معجون پودر سنجد و هسته اش با شیر و عسل غضروف‌ساز بوده و براے پوڪے استخوان، ترمیم مفاصل و ڪمردرد بسیار موثر است. 💠 با دو ماه خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده ڪنید. #سنجد #پوکی_استخوان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴 عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ 👇 💠 عدم مصرف میوه و سبزیجات 💠 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین 💠 عدم دریافت کلسیم و ویتامین D کافی 💠 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری #پوکی_استخوان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅درمان #پوکی_استخوان با معرفی یک صبحانه مقوی و خوشمزه😋 👈#لوز_بادام👉 ⬅️خواص فوق العادهٔ لوز بادام : 🔹خونساز و ملین 🔹تقویت استخوان 🔹جلوگیری از پوکی و نرمی استخوان، 🔹مناسب برای خانم های باردار، شیرده و کودکان ⬅️مواد لازم : 🔸شکر سرخ یا عسل 🔸پودر هل 🔸بادام طرز تهیه #لوز_بادام👩🏻‍🍳 بادام ها را آسیاب کرده، مقداری هل و عسل (شکر سرخ) به آنها اضافه می کنیم و خوب هم زده و خوب ورز می دهیم تا مواد با هم مخلوط شوند. ته یک سینی مستطیلی را چرب کرده و مواد را ته سینی پهن می کنیم و به شکل لوزی یا دلخواه برش می زنیم. حدود ۲ تا ۳ ساعت سینی را داخل یخچال قرار می دهیم. لوزها بعد از خنک شدن از سینی جدا 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✴️•⇦ غذاهای سرد پوڪی استخوان می آورد❗️ 📝•⇦ می توان کلسیم لبنیات که طبعی سرد دارند را از انجیر و بادام درختی وگردو که گرم هستند کاملا تامین کرد. #پوکی_استخوان #لبنیات 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

این افراد حتماً بادام درختی بخورند… 🔸افراد زیر اگر برایشان مقدور است حتماً بادام درختی خام یا شیربادام را در برنامه غذایی روزانه بگنجانند: 🔹افراد دارای ریزش مو 🔸مبتلایان به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان 🔸دارای ضعف حافظه 🔹 دارای سردرد 🔸دچار اختلال خواب (خصوصا شب هنگام) 🔹مبتلا به کم خونی 🔸افراد در رژیم های لاغری 🔹افراد دارای شکنندگی ناخن 🔸زوجین در رژیم بارداری و ناباروری #بادام #پوکی_استخوان 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha