♦️خوراکی‌های مفید برای پاکسازی رگ‌های بدن! 🔹جو دو سر: باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شراین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه ‌های خشک: جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی آن‌ها محسوب می‌شوند، مثل مغز گردو بادام فندق. 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب شدن چربی در رگ‌ها است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👈را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📹زاکانی: خانواده نباید دغدغه معیشت داشته باشد 🇮🇷نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در میزگرد فرهنگی: 🔺خانواده نباید دغدغه معیشت و سلامت داشته باشد که بر عهده دولت است؛ برای همه این‌ها برنامه داریم. 🔺خانواده محور است و باید بیش‌ترین نقش را در جامعه داشته باشد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👈را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

😌چند تکنیک آرامش بخشی در طب ژاپنی ▪️اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید، ▪️این تکنیک به شما کمک می‌کند که به آرامش برسید. هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس را به عهده دارد؛ ▫️ انگشت شصت مسؤل دل‌شوره ▫️انگشت اشاره مسؤل ترس ▪️ انگشت وسط مسؤل عصبانیت ▪️ انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی ▫️ و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند. ▫️کافی‌ است هر کدام از انگشت‌ها را به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👈را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺پزشکیان: فرزندان من نه تنها باعث بی آبرویی نشدند بلکه آبروی بنده‌‌اند 🔹نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در بدون تعارف؛ 🔺من به خانواده خودم افتخار می‌کنم 🔺همسر خود را ۳۰ سال پیش از دست دادم 🔺فرزندان من هیچ وقت از موقعیت من نرفتند، در جای دیگر استفاده کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👈را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺پیشگیری ازسرطان روده بزرگ 🔸مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه‌فرنگی 🔹مصرف موادغذایی با فیبر بالاتر 🔸مصرف چهار تا ۶ وعده‌ غذای کم‌حجم و کم‌کالری با میوه و سبزی 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👈را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥کلیپ ✅رویدادهای مهم استان کرمان در هفته گذشته 🔸آغاز عملیات اجرایی پل شهید حاج یونس زنگی‌آبادی 🔸برگزاری همایش روایت خدمت 🔸برقراری خط پروازی کرمان-دبی به‌زودی 🔸احداث بزرگ‌ترین مرکز ژنتیک کشور در کرمان 🔸واگذاری ۸۶۴ قطعه زمین به مشمولان در رفسنجان 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

✋ سلام و اوقات خوش😊 👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار می‌دهیم که ممکن است به‌دردتان بخورد.👌 🗓 امروز دوشنبه ۲۸ خردادماه ۱۴۰۳ مصادف با ۱۰ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ و ۱۷ ژوئن ۲۰۲۴ است. 📿ذکر امروز: یا قاضی الحاجات 👈دمای هوای امروز کرمان ۱۶ الی ۳۴ درجه سانتی‌گراد خواهد بود.  ‌ 📣اوقات شرعی کرمان: 👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۳:۰۵ اذان ظهر امروز ۱۱:۴۳ و غروب آفتاب ۱۸:۴۶ همچنین اذان مغرب ۱۹:۰۵ خواهد بود. نیمه‌شب شرعی نیز ساعت ۲۲:۵۵ است 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 👈 هر روز با هم آیاتی از کلام‌الله بخوانیم 🔺آیات ۱۰۳ الی ۱۱۰ سوره «نحل» 🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهید آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی و همراهانش 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔸رسول خدا صلی الله علیه و آله: ✍ هر روز ملکی در قبرستان ها ندا می دهد، به چه کسانی غبطه می خورید؟ گویند: به اهل مساجد (زیرا آنان) نماز می گزارند و ما نمی توانیم. 📚مستدرک الوسائل، ج۳،ص۳۶۳ 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺دست خون‌آشامان را از سر ملت‌های اسلامی کوتاه کنید 📜🕯در وصیت شهید «محمود پولادخواهی» آمده؛ ان‌شاءالله با همت مسلمانان جهان دست خون‌آشام شرق و غرب را از سر ملت‌های اسلامی کوتاه کنیم. شرح کامل وصیت‌نامه 👇👇 https://armanekerman.ir/vdcaa6n6u49ny01.k5k4.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

عید قربان به حقیقت ز خداوند کریم آفتابی به شب ظلمت انسان آمد جمله دلها چو کویری ست پر از فصل عطش بر کویر دل ما نعمت باران آمد 🎊عید قربان مبارک باد 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

💠اعمال شب و روز عید قربان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺وقتی ذبح گوسفند با تکه نباتی همراه می‌شود 🔹در شهر کرمان همچون سایر شهرها اعیاد مذهبی دارای مراسم مخصوص به خود است، مراسمی که نسل به نسل منتقل شده تا با انجام آداب خاص چنین روزهایی گرامی‎ داشته شود. مشروح خبر👇 https://armanekerman.ir/vdcezn8zxjh8xei.b9bj.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺افزایش دما در غالب نقاط کشور 🔹 در غالب مناطق کشور جوی آرام همراه با افزایش دما مستقر می‌شود. 🔹ساعات بعد از ظهر در ارتفاعات البرز مرکزی واقع در مازندران، شرق تهران و غرب سمنان، در استان‌های اردبیل و شمال آذربایجان شرقی رگبار و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📸 برگزاری نماز عید سعید قربان در شهرستان‌های استان کرمان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📺فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞 «دنیای آرمان» ساعت ‌‌۰۸:۴۰ از شبکه دو 🎞 «خرس‌های بونی: بازگشت به زمین» ۹ از شبکه تهران 🎞 «دنیای خیالی دخترم» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🎞 «پاکباخته» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞 «وقتی همه خواب بودند» ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞 «فرار مرغی۲ ـ دوران ناگتی» ۱۴ از شبکه کودک 🎞 «سفر بزرگ» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🎞 «ابراهیم خلیل الله» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🎞 «گرن توریسمو» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🎞 «صاحب خانه مزاحم» ۱۹ از شبکه نمایش 🎞 «شغل خیلی آسان» ساعت ۲۰ از شبکه تهران 🎞 «مجردها» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🎞 «جاذبه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥صلوات خاصه امام رضا(ع) #به_وقت_سلام 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️پای کار اقتدار نظام هستیم ... 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺اولین مناظره انتخاباتی ساعت ۲۰ امشب برگزار می‌شود 🔹نخستین مناظره انتخاباتی نامزدهای ریاست‌جمهوری امشب از ساعت ۲۰ تا ۲۴ برگزار می‌شود. 🔹دیگر مناظره‌ها ۳۱ خرداد، یک تیر و چهار تیر از ساعت ۲۰ تا ۲۴ پخش می‌شود. 🔹مناظره پنجم، سه‌شنبه پنجم تیرماه از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۶ پخش خواهد شد. 🔹این پنج مناظره از شبکه‌ یک سیما پخش می‌شود و شبکه‌های رادیویی انتخاب و ایران نیز هم‌زمان این مناظره‌ها را پخش می‌کنند. 🔹مناظره نامزدهای انتخابات ریاست‌جمهوری از شبکه سلامت سیما برای ناشنوایان روی آنتن می‌رود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون! 🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد. مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺اعمال روز عید قربان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هشدار ویروس خونریزی‌دهنده تب کنگو 🔹با‌توجه‌به عید سعید قربان، عامل بیماری تب کریمه کنگو، تنها در انسان قابلیت بیماری‌زایی دارد و برای دام‌ها مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. 🔹رعایت حفاظت فردی در هنگام ذبح و سلاخی، نگهداری گوشت حداقل ۲۴ ساعت در یخچال پس از ذبح و اجتناب از مصرف فراورده‌های گوشت و جگر به‌صورت خام و نیم‌پز از مهم‌ترین موارد پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو است. 🔹شیوع CCHF دارای نرخ مرگ و میر تا ۴۰ درصد است که در سال گذشته سه نفر در ایران فوت کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺خوراکی‌های مفید برای پاک‌سازی رگ‌های بدن! 🔹جو دوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه‌های خشک: میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی آن‌ها محسوب می‌شوند مانند مغز گردو، بادام و فندق 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب رگ‌ها می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺حضور مخبر در منزل حمید نوری 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman