یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم 😡 ◽️نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. ◽️متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺️برنامه محفل و سال‌نو شبکه سه در صدر توجه مردم 🔹️طبق اعلام سازمان صداوسیما، محفل با ۲۷.۹ درصد و زندگی پس از زندگی ۲۷.۱ درصد توجه مخاطبین سازمان صداوسیما بودند. سال گذشته زندگی پس از زندگی پرمخاطب‌ترین برنامه‌ افطار با ۲۶ درصد مخاطب بود و محفل نسبت به سال قبل رشد داشته است. 🔹️طبق آمار تلوبیون در ۲۴ ساعت منتهی به سال، ۱۱۲ هزار و ۵۴۶ آی پی منحصر بفرد در لحظه سال تحویل شبکه سه را تماشا می‌کردند. بیش از ۴۰ هزار آی‌پی مخاطب شبکه یک بودند و بیش از ۳۰ هزار آی‌پی شبکه دو را تماشا می‌کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺دستور تخلیه سه روستای جنوب کرمان صادر شد 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری کرمان از دستور تخلیه سه روستا در شهرستان های جازموریان و منوجان به دلیل طغیان رودخانه ها و جاری شدن سیلاب طی امروز (سه شنبه) خبر داد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📣 اطلاعیه مسدودی مسیر 🔸محور زهکلوت_دلگان به علت طغیان رودخانه‌های فصلی تا اطلاع ثانوی مسدود می باشد. 🔸محور جایگزین: بم_ایرانشهر_دلگان 🔸مرکز مدیریت راه های جنوب کرمان در این اطلاعیه از مردم و کاربران جاده ای خواسته است از سفر های غیر ضرور در چنین شرایطی خودداری کنند و در لزوم ابتدا وضعیت جوی راه ها را از طریق شماره تلفن گویای ۱۴۱ جویا شوند و سپس اقدام به سفر یا تردد در محور ها بنمایند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥 ببینید| بارش شدید باران بخشی از خیابان‌ها و معابر شهر فهرج را زیر آب برد... 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔹️فرمانده ناحیه مقاومت بسیج رودبارجنوب خبر داد: ♦️آمادگی سپاه برای مقابله با خطرات احتمالی سیل 📌فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه رودبار جنوب گفت: سپاه برای سیل احتمالی رودبار جنوب و جازموریان در آمادگی کامل قرار دارد. شرح خبر در👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcdoz0fsyt0oo6.2a2y.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هفت استان درگیر سیل و آبگرفتگی شدند/ امدادرسانی به بیش از ۲۰۰ حادثه‌دیده 👤رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر: 🔹️از امروز، ۲۸ فروردین تا ساعت ۱۵ و ۳۰ دقیقه، استان‌های بوشهر، خراسان رضوی، سیستان و بلوچستان، فارس، کرمان، هرمزگان و یزد تحت تاثیر سامانه بارشی قرار گرفتند. 🔹️در این مدت، ۲۴ مورد عملیات امدادی از سوی امدادگران جمعیت هلال احمر انجام شد و امدادگران به ۲۰۸ نفر متاثر از سیل و آب‎گرفتگی امدادرسانی کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺رئیس مجمع نمایندگان کرمان: عوامل سریال «نون خ» عذرخواهی و خسارات معنوی را جبران کنند 👤رئیس مجمع نمایندگان استان کرمان در نامه ای به رئیس سازمان صدا و سیما خواستار عذرخواهی و جبران خسارات معنوی وارد آمده به مردم شریف این دیار توسط عوامل انسانی سریال «نون خ» شد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔹️فرمانده ناحیه مقاومت سپاه شهرستان فاریاب؛ ♦️سپاه و بسیج همیشه یاری‌گر مردم هستند 📌فرمانده ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان فاریاب گفت: سپاه و بسیج در همه صحنه‌ها در کنار و یاری‌گر مردم هستند و خواهند بود. شرح خبر در👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcc0xqsi2bq008.ala2.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

#اطلاعیه 🔺محور رودبار _کهنوج(آبسردوئیه)به‌دلیل طغیان رودخانه فصلی مسدود شد 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️اسفندیاری، جانشین ناحیه مقاومت سپاه شهرستان جیرفت از امدادرسانی گروه‌های جهادی در شهرستان جیرفت خبر داد و گفت: هم‌اکنون باتوجه‌به هشدارهای هواشناسی قرارگاه جهادی شهید سلیمانی حوزه بسیج بلوک در مناطق حادثه‌خیز بخش اسماعیلی آماده امدادرسانی است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تعطیلی کلیه مقاطع تحصیلی مدارس فاریاب، فردا 🔸 یوسف میرشکاری سلیمانی اظهار داشت: با توجه به نامطلوب بودن وضعیت جوی هوا و اعلام وضعیت قرمز ستاد مدیریت بحران و احتمال بارندگی شدید و بالا آمدن سطح آب و طغیان میسل‌ها و رودخانه‌های فصلی، تمامی مدارس شهرستان فاریاب و توابع فردا چهارشنبه تعطیل است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️خدمت به مردم و کار جهادی از هر عبادتی بالاتر است ✅وقتی فرماندار فاریاب خودش برای بستن سیل‌بندهای روستاها دست به‌کار می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تیم ملی کشتی فرنگی به مقام قهرمانی رسید 🔹تیم ملی کشتی فرنگی کشورمان با کسب چهار مدال طلا، سه نقره و دو برنز عنوان قهرمانی قاره کهن را از آن خود کرد. 🔸در رده‌بندی تیمی ایران با کسب ۲۰۰ امتیاز به عنوان قهرمانی رسید و تیم‌های قرقیزستان با ۱۴۴ امتیاز و ژاپن با ۱۴۲ امتیاز دوم و سوم شدند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تصویب اولیه سند ملی سبک پوشش اسلامی- ایرانی 🔹اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی ضمن تصویب اولیه سند ملی «سبک پوشش اسلامی- ایرانی» بر ضرورت اقناع‌سازی،‌ رفع شبهات نسل جوان و تبیین اهمیت موضوع عفاف و حجاب در کنار الزام به رعایت قانون در این زمینه تاکید کردند. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔻عصر امروز صورت گرفت؛ ♦️ بازدید فرمانده لشکر ۴۱ ثارالله استان کرمان به‌همراه فرمانده سپاه شهرستان ریگان از مسیل‌ها و رودخانه‌های فصلی 🔸سردار سلیمانی گفت: دو گردان تکاور و پیاده و تعداد ۱۵ دستگاه تاکتیکی جهت رویارویی با هرگونه خطر سیلاب احتمالی و خدمت‌رسانی مناسب به مردم نجیب شهرستان ریگان اعزام شده است. 🔹عرفان موسی‌پور فرمانده سپاه شهرستان ریگان اظهار کرد: ۲۳ گروه جهادی آماده خدمت‌رسانی هستند. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

💠مراسم سومین سالگرد سردار شهید سید محمد حجازی 🔹زمان: پنجشنبه ۳۰ فروردین ساعت ۱۶:۳۰ 🔸مکان: گلزار شهدا بین‌المللی کرمان 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

✋ سلام و اوقات خوش😊 👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار می‌دهیم که ممکن است به‌دردتان بخورد.👌 🗓 امروز چهارشنبه ۲۹ فروردین‌ماه ۱۴۰۳ مصادف با ۸ شوال ۱۴۴۵ و ۱۷ آپریل ۲۰۲۴ است. 📿ذکر امروز: یا حی و یاقیوم 👈دمای هوای امروز کرمان ۷ الی ۲۲ درجه سانتی‌گراد خواهد بود.  ‌ 📣اوقات شرعی کرمان: 👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۳:۵۰ اذان ظهر امروز ۱۱:۴۱ و غروب آفتاب ۱۸:۱۱ همچنین اذان مغرب ۱۸:۲۸خواهد بود. نیمه‌شب شرعی نیز ساعت ۲۳:۰۰ است 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 👈 هر روز با هم آیاتی از کلام‌الله بخوانیم 🔺آیات ۶۲ تا ۷۰ سوره «یونس» 🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهدای هشت سال دفاع مقدس 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔅 #پيامبر_اكرم صلی‌الله عليه و آله: ✍️ زينَةُ الْحَـديثِ الصِّـدْقُ؛ 💠 زينت سُخن، راستگويى است. 📚من لايحضره‌الفقيه، ج ۴، ص ۴۰۲ #حدیث_روز 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔸وصیت شهید «حسین زارعی جلال‌آبادی»؛ 🔺سنگر کلاس را به سنگر جهاد تبديل کردم 📜🕯شهید حسین زارعی جلال‌آبادی در وصیت‌نامه خود آورده: بر خود فرض لازم دانستم سنگر کلاس را به سنگر جبهه و جهاد در راه خدا تبديل کنم. شرح کامل وصیت‌نامه 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcdkz0fxyt0oo6.2a2y.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🗞تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های چهارشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۳ 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

زلزله سیستان و بلوچستان را لرزاند 🔹زمین‌لرزۀ ۴.۸ ریشتری در عمق ۷ کیلومتری زمین حوالی منطقۀ مسجد حضرت ابوالفضل در استان سيستان‌وبلوچستان را لرزاند. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔻مدیرعامل هلال احمر: تاکنون سیلاب خسارت جانی در استان کرمان نداشته است 🔸مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمان گفت: خوشبختانه تا این لحظه هیچ خسارت جانی براثر جاری‌شدن سیل در جنوب کرمان نداشتیم. 🔸رضا فلاح با اشاره به بارش شدید در جنوب استان کرمان اظهار کرد: خوشبختانه تا این لحظه هیچ مجروح یا کشته‌ای براثر جاری‌شدن سیل نداشتیم. 🔸 وی افزود: یک خودرو در منوجان گرفتار سیلاب شده بود که سریعا مردم محلی سرنشینان این خودرو را نجات داده‌اند. 🔸مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمان با بیان این مطلب که شدت بارندگی در منطقه کروچان زیاد است، تصریح کرد: یک مدرسه در منوجان برای زمان بحران آماده کرده‌ایم و همه انبارهای هلال احمر در جنوب استان تکمیل هستند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman