🔺محور رودبار جنوب به کهنوج بازگشایی شد 🔸محور رودبار جنوب به کهنوج (آبسردوییه) امروز بازگشایی شد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📣 یک مفقودی عنبرآبادی پیدا شد؛ دختر ۲۰ ساله زنده است 🔸افشاری پور فرماندار عنبرآباد از پیداشدن دختر مفقودشده در سیل این شهرستان خبر داد. 🔸این دختر ۲۰ ساله و زنده است. 🔸نیروهای امنیتی و کمک‌رسان همچنان در جستجوی خواهران ۱۷ و ۱۲ ساله او هستند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️لایه‌روبی ۴۸ کیلومتری مسیل‌ها، خسارات ناشی از بارندگی را به حداقل رسانده است 🔹️محمد‌مهدی فداکار در بازدید و بررسی چند نقطه در معرض سیل شهرستان منوجان از‌جمله پل عباس‌آباد و سیل‌بند طالقان عنوان کرد: ۴۸ کیلومتر لایه‌روبی رودخانه‌ها در حوزه استحفاظی شهرستان منوجان در سال گذشته انجام شده و با این اتفاق علی‌رغم اینکه بیش‌ترین بارش را در منوجان داشتیم، اما شاهد کم‌ترین خسارت هستیم. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 ⚠️ از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و جلاب عسلی (بر اساس تشخیص مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی) در رژیم غذایی خود استفاده‌کنید. ✔️ آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند. ✔️ از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. ✔️گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است. ⚠️ بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. ⚠️از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید. ✔️ از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ نسترن و بادرنجبویه شب ها قبل از خواب استفاده کنید. ❌اگر مکمل های حاوی جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف می کنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید چون باعث ایجاد اختلال در خواب می گردد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺خواهرخواندگی استان کرمان با یکی از استان‌های روسیه ◀️ مدیرکل میراث فرهنگی استان کرمان در بازدید آندری ژیلتسوف سرکنسول کشور روسیه از باغ شاهزاده ماهان کرمان ضمن ارائه پیشنهاد خواهرخواندگی استان کرمان با یکی از استان‌های دارای ظرفیت گردشگری و صنایع‌دستی کشور روسیه گفت: کرمان دارای ظرفیت‌های بکر گردشگری است و جزو استان‌های برتر کشور محسوب می‌شود. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺نعمت امنیت در سراسر ایران اسلامی حاکم است 🔹امیر غلامعلیان فرمانده قرارگاه منطقه‌ای جنوب شرق ارتش گفت: امروز خداوند را شاکریم که نعمت امنیت در سراسر کشور ما حاکم است. مشروح خبر👇 yun.ir/xyzhyc 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺رهایی از رگ‌های واریسی چگونه انجام می‌شود؟ 🔹اگر گردش خون در پاها را کنترل نکنید، به رگ‌های واریسی مبتلا می‌شوید. ساده‌ترین و در عین حال موثرترین ورزش را برای گردش خون خوب در پاها در نظر بگیرید 🔹در حالت نشسته، پاشنه‌های خود را به‌زمین فشار دهید، انگشتان پا را بلند کنید، سپس برعکس عمل کنید. این حرکت را ۲۰_۳۰ بار تکرار کنید./مجله پزشکی 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📌 استوری دستش را از زیر پتو بیرون آورد و گوشی‌اش را روشن کرد. خبر را که دید چشم‌های پف آلودش از هم باز و بازتر شد و لبخند آمد روی لبش، خبر این بود: 🇮🇷«سپاه ایران با حمله‌ی موشکی و پهپادی به خاک اسرائیل انتقامِ....» بقیه‌‌ی خبر را خودش توی ذهنش ساخت. فیلم‌ها را یکی یکی پلی می‌کرد و 🚀صدای موشک‌ها او را می‌برد به آن روز، روز ۱۳دی، کرمان! زمین زیر پایش آرام گرفت، دیگر صدای جیغ نمی‌آمد، خون‌ها پاک شد، رفیقش مکرمه، از جایش بلند شد، خون را از روی جلیقه‌ی هلال احمری که تنش داشت تکاند. ریحانه دوباره خندید و خودش را توی بغل مادرش شل کرد.همه رسیدند به خانه‌هایشان... 🌿 برای او قبل از هر چیزی این موشک‌ها مرهم زخم تازه‌اش بودند. تصویر: اولین استوری‌های خانم افشار بعد از شنیدن خبر حمله‌ی ایران به اسرائیل. 🥀به یاد شهید مکرمه حسینی، شهید علیرضا سعادت ماهانی و شهیدِ خردسال ریحانه سلطانی نژاد (شهدای انفجار تروریستی گلزار شهدای کرمان _۱۳دی) https://eitaa.com/ravina_ir 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت‌ ۱۴۰۳ فردا شارژ می‌شود 🔹۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت‌، ساعت صفر بامداد شنبه (یکم اردیبهشت‌) در کارت‌های هوشمند سوخت شخصی شارژ می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺️مفقودی‌های عنبرآبادی پیدا شدند 🔹استاندار کرمان: هر سه نوجوان منطقه عشایر‌نشین بخش مردهک ارتفاعات کلهک عنبرآباد که به‌واسطه سیل مفقود شده بودند، با تلاش نیروهای امدادی پیدا شدند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥فرودگاه بین‌المللی دبی زیر آب رفت 🔹️ درپی بارش‌های شدید و ایجاد سیل در شهر دبی در امارات متحده عربی، فرودگاه بین‌المللی دبی به‌صورت کامل غرق در آب شد و تمام پروازهای آن متوقف شد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔥لحظه اصابت پهپاد انتحاری به تجمع نیروهای نظامی در شهرک صهیونیستی عرب عرامشه 🚨رسانه‌های دشمن صهیونیستی به کشته شدن حداقل ۶ نفر در این حمله اعتراف کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥جیرفت، رود ملنتی 🔹 لطفاً خانواده‌ها مراقب فرزندان باشند چراکه در دو طرف این رود به‌علت طغیان رودخانه خالی است 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺برنج‌تان را مقوی کنید ! 🔹گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن 🔹عدس+پلو: تقویت هوش 🔹ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی 🔹هویج+پلو: ضداسهال 🔹کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده 🔹زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺حقوق فروردین بازنشستگان امروز پرداخت می‌شود 🔹معاون توسعه مدیریت و منابع صندوق بازنشستگی کشوری: حقوق فروردین ماه بازنشستگان و وظیفه‌بگیران این صندوق طبق مصوبه هیئت دولت همراه با ۲۰درصد افزایش، امروز پرداخت می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

❤️ آقاجان تولدت مبارک ❤️ پ.ن: تاریخ تولد معظم‌له در شناسنامه بیست‌و‌چهارم تیرماه سال ۱۳۱۸ درج شده است اما به فرموده خودشان تاریخ اصلی بیست‌و‌نهم فروردین‌ماه سال ۱۳۱۸ است 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️ناجوان مردان از اینجا صحن را برداشت، کاش میگفتن گنبد را چرا برداشت؟ #بقیع 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺جاده جیرفت - بلوک بازگشایی شد 🔹مرکز مدیریت راه‌های جنوب کرمان از بازگشایی جاده جیرفت به بلوک در محدوده روستا کریم‌آباد خبر داد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺قدردانی کشتی‌گیران از رهبر انقلاب 🔹پیام جامعۀ کشتی به رهبر انقلاب: پیام شما در پی قهرمانی تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی در رقابت‌های آسیایی قرقیزستان، مایه دلگرمی و اطمینان خاطر جامعه کشتی است. 🔹به‌عنوان عضو کوچکی از ایران بزرگ اسلامی، برایمان افتخار است که توانستیم بار دیگر دل رهبر انقلاب و مردم عزیز را شاد کنیم و امیدواریم که با دعای خیر شما و مردم شریف، در میادین بین‌المللی موفق باشیم. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺خسارت ۵۷ میلیاردی سیل به راه‌های جنوب کرمان 🔹 مدیرکل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای جنوب کرمان از خسارت ۵۷ میلیارد تومانی باران و سیلاب‌ها در جنوب کرمان سخن به‌میان آورد و گفت: میزان خسارت گزارش شده نهایی نیست و پس از پایان بارندگی‌ها و فروکش کردن سیلاب‌ها بررسی‌ها توسط راهداران و کارشناسان مرتبط صورت خواهد پذیرفت. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📸 آغاز آئین گرامیداشت هفته هنر انقلاب اسلامی در کرمان با حضور وحید یامین‌پور دبیر شورای عالی جوانان کشور در تالار فرهنگ و هنر 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥پرآب شدن رودخانه جنگل‌‌آباد جیرفت در استان کرمان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

#ایران_زیبا 🎥 زیباترین جادۀ نخلستانی ایران در بوشهر 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎦 عاقبت عجیب «بسم الله الرحمن الرحیم» گفتن در ابتدای همه اعمال #شیخ_حسین_انصاریان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥 تصاویر هوایی از مناطق سیل‌زدۀ دشتیاری بلوچستان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman