🔺خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون! 🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد. مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺اعمال روز عید قربان 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هشدار ویروس خونریزی‌دهنده تب کنگو 🔹با‌توجه‌به عید سعید قربان، عامل بیماری تب کریمه کنگو، تنها در انسان قابلیت بیماری‌زایی دارد و برای دام‌ها مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. 🔹رعایت حفاظت فردی در هنگام ذبح و سلاخی، نگهداری گوشت حداقل ۲۴ ساعت در یخچال پس از ذبح و اجتناب از مصرف فراورده‌های گوشت و جگر به‌صورت خام و نیم‌پز از مهم‌ترین موارد پیشگیری از ابتلا به تب کریمه کنگو است. 🔹شیوع CCHF دارای نرخ مرگ و میر تا ۴۰ درصد است که در سال گذشته سه نفر در ایران فوت کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺خوراکی‌های مفید برای پاک‌سازی رگ‌های بدن! 🔹جو دوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه‌های خشک: میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی آن‌ها محسوب می‌شوند مانند مغز گردو، بادام و فندق 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب رگ‌ها می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺حضور مخبر در منزل حمید نوری 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هشدار سطح زرد هواشناسی استان کرمان 🔹اداره‌کل هواشناسی استان کرمان اعلام کرد: از سه‌شنبه تا ابتدای هفته آینده با وزش باد نسبتاً شدید تا شدید و انتقال ریزگرد به استان خیزش گرد و خاک، افزایش غلظت غبار، کاهش دید افقی، کاهش کیفیت هوا و احتمال اختلال تردد در سطح استان به‌ویژه برای نوار شرقی، مناطق شمالی و شمال غربی استان پیش‌بینی می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺موضوع اولین مناظره اقتصادی است 🔹اولین مناظره نامزدهای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری درباره موضوعات «اقتصادی» است.» 🔹این مناظره امشب (دوشنبه) از ساعت ۲۰ تا ۲۴ با اجرای مهدی خسروی برگزار می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺۳  انتصاب جدید در ستاد سعید جلیلی 🔹منصوری رئیس ستاد انتخاباتی سعید جلیلی در احکامی جدید، علی خضریان به‌عنوان مشاور رئیس ستاد، سید جلیل میرمحمدی نیز به‌عنوان رئیس کمیته سلامت ستاد و همچنین فریدون عباسی را به‌عنوان رئیس کمیته انرژی ستاد به ترکیب تیم انتخاباتی این کاندیدا اضافه کرد/ ایسنا 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺کیفیت هوای رفسنجان در شرایط ناسالم 🔹باتوجه‌به سنجش‌های انجام شده میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم در شهر رفسنجان قرار دارد. 🔹خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد. 🔹شهروندان تا حد امکان از خروج غیر ضروری از منزل و تردد بی‌مورد در معابر شهری خودداری کنند. 🔹بیماران قلبی و تنفسی، مبتلایان به آسم، کودکان و سالمندان در فضاهای باز فعالیت نکنند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کرده و در منزل استراحت کنند. 🔹کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده‌روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تبریک عید قربان به مسلمانان جهان و دعا برای نزدیک شدن پیروزی قطعی فلسطین توسط رهبر انقلاب 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺عیادت رهبر معظم انقلاب اسلامی از حضرت آیت‌الله مکارم شیرازی 🔹 در پی کسالت و بستری‌شدن حضرت آیت‌الله مکارم شیرازی از مراجع عظام تقلید، رهبر معظم انقلاب اسلامی با حضور در یکی از بیمارستان‌های تهران، از ایشان عیادت کردند. 🔹حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در جریان این عیادت، ضمن اطلاع از روند درمان حضرت آیت‌الله مکارم شیرازی، برای ایشان از درگاه خداوند طلب عافیت و سلامت کامل کرده و افزودند: شما در تمام این سالیان از لحاظ علمی و از لحاظ هدایت مردم و ‌‌‌از لحاظ معرفت، عمرتان مبارک و وجودتان نافع بوده است، خداوند ان‌شاءالله برکات شما را باقی بدارد. 🔹در این دیدار، حضرت آیت‌الله مکارم شیرازی نیز از لطف و محبت رهبر معظم انقلاب اسلامی سپاسگزاری کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺افزایش مبلغ جرائم رانندگی فعلاً منتفی است 🔹رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی فراجا اعلام کرد افزایش مبلغ جرائم رانندگی از ابتدای تیرماه فعلاً منتفی است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺دیدار ۶ کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با رئیس مجلس خبرگان 🔹همزمان با عید سعید قربان، نامزدهای چهاردهمین انتخابات ریاست جمهوری اسلامی ایران با آیت‌الله موحدی کرمانی، رئیس مجلس خبرگان رهبری دیدار و گفتگو کردند. 🔹در این دیدار رئیس مجلس خبرگان تاکید کرد: در مناظرات باید مردم از شما متانت، وقار و سنگینی ببینند، با رعایت اخلاق اسلامی، شخصیت و تسلط بر خودتان را حفظ کنید./مهر 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺وضعیت انسانی در نوار غزه؛ سازمان‌ملل درباره گذرگاه‌های مسدود شده هشدار داد 🔹آژانس پناهندگان فلسطینی سازمان‌ملل می‌گوید که بیش از ۵۰ هزار کودک در نوار غزه به دلیل سوءتغذیه حاد نیاز به درمان فوری پزشکی دارند. 🔹این آژانس در بیانیه‌ای یادآوری کرد: با ادامه محدودیت‌ها برای دسترسی بشردوستانه، مردم غزه همچنان با سطوح ناامیدکننده گرسنگی مواجه هستند؛ تیم‌های خستگی‌ناپذیر آنروا برای کمک‌رسانی به خانواده‌ها تلاش می‌کنند اما وضعیت فاجعه‌بار است. 🔹جیمز الدر، سخنگوی یونیسف هم گفت که نه تنها رساندن کمک به غزه، بلکه توزیع آن در سراسر منطقه آسیب دیده از جنگ دشوار است و نیرو‌های امدادی در این جنگ بیشتر از هر جنگی از زمان تاسیس سازمان‌ملل جان خود را از دست داده‌اند. 🔹محدودیت‌های اعمال شده از سوی رژیم‌صهیونیستی در مسیر‌های زمینی به غزه به این معنی است که کمک‌ها به سختی به نوار غزه می‌رسد.  🔹این بحران در اوایل ماه گذشته (اردیبهشت) و پس از آنکه نظامیان رژیم‌صهیونیستی حمله به شهر جنوبی رفح را آغاز کردند و کنترل سمت فلسطینی گذرگاه زمینی به مصر را به‌دست گرفتند، شدیدتر شد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺جزئیات اولین مناظره تلویزیونی با چند تفاوت 🔹دبیر ستاد انتخابات صداوسیما: یکی از نکات بسیار مهم که عملکرد دوره‌های قبلی و مناظرات گذشته آسیب‌شناسی شد نقش مجری و نقش سازمان بود که در ادوار قبلی کاملاً منفعل بودند. 🔹در این دوره از مناظره‌های انتخاباتی، بخش عمده تشریفاتی که از نظر ما خیلی هم فایده نداشت کم شده و به فرصت نامزد‌ها برای پاسخ دادن به سوالات اضافه شده است. 🔹فرصت نامزد‌ها کوتاه بود و نمی‌توانستند جامع صحبت کنند. اکنون فرصت نامزد‌ها که در دوره‌های قبلی دو تا چهار دقیقه بود افزایش دادیم و محور‌ها هم کم شده است. 🔹در مناظره‌های جدید، مجری سوال طرح نمی‌کند بلکه نخبگان هستند که سوال طرح می‌کنند. 🔹هر نامزد در سه بازه زمانی هشت دقیقه به مدت ۲۴ دقیقه می‌تواند به سوالات پاسخ دهد و سرانجام در یک فرصت ۶ دقیقه‌ای به جمع‌بندی اظهارات خود و حتی پاسخ به انتقادات یا دفاعیاتش خواهد پرداخت. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺چرا باید قهوه بخوریم؟ ◽️شادی‌آوره! ◽️کالری پایینی داره! ◽️از کسلی خارج میشی! ◽️اشتهات رو کم میکنه! ◽️از کبدت محافظت میکنه! ◽️برای قبل از تمرین گزینه مناسبیه! ◽️سوخت و ساز بدنت رو زیاد میکنه!/مجله پزشکی 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود مصطفی پورمحمدی به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود مسعود پزشکیان به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود محمدباقر قالیباف به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود سعید جلیلی به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ورود علیرضا زاکانی به صدا و سیما 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📢📢 مدرسه مجازی بسیج علمی استان کرمان برگزار می‌کند: 📍آموزش مجازی زبان انگلیسی 🆎دور دوم (جمله‌بندی ساده، اعداد، رنگ‌ها و...) 📌پیش‌نیاز شرکت در این دوره آشنایی کامل با حروف الفبای زبان انگلیسی ♦️برگزاری کلاس‌ها در پیام‌رسان روبیکا 🧑‍🏫به همراه پشتیبان آموزشی 💰 رایگان🗓️ مهلت ثبت نام تا ۳۱ خرداد ماه 🧰شروع کلاس‌ها از یکم تیرماه، کانال اطلاع‌رسانی مدرسه مجازی بسیج علمی: @basij_virtual_school 🗒️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر عبارت «دوره دوم زبان انگلیسی» را به‌شماره ۰۹۳۰۱۲۴۱۲۵۴ در پیام‌رسان روبیکا ارسال نمایید. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥نامزدهای انتخابات درحال اقامۀ نماز جماعت هستند 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥مناظرۀ نامزدهای ریاست‌جمهوری آغاز شد 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman