🔺آلو سیاه یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه است که مزه ترش و شیرین دارد و به‌همین خاطر تبدیل به یکی از میوه های بسیار پر طرفدار در فصل تابستان شده است که آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد و برای هضم غذا مناسب است و باعث درخشان شدن پوست می‌شود. 🔹آلو کالری نسبتاً کمی دارد اما مواد معدنی ویتامین‌های مختلفی در آن وجود دارد. 🔹کالری هر ۵۰ گرم (حدود ۲ عدد) ۱۱۵ کالری چربی ۰/۲ گرم سدیم ۰/۹۵ میلی گرم کربوهیدارت ۳۰/۵ گرم فیبر ۳/۴ گرم پروتیئن ۱/۱ گرم ویتامین K ۲۸/۲۵ میکروگرم پتاسیم ۳۴۷/۵ میلی‌گرم 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

✋ سلام و اوقات خوش😊 👈اینجا «آرمان کرمان» است و ما اطلاعاتی در اختیار شما قرار می‌دهیم که ممکن است به‌دردتان بخورد.👌 🗓 امروز شنبه ۳۰ تیرماه ۱۴۰۳ مصادف با ۱۴ محرم ۱۴۴۶ و ۲۰ جولای ۲۰۲۴ است. 📿ذکر امروز: یا رب العالمین 👈دمای هوای امروز کرمان ۲۲ الی ۳۹ درجه سانتی‌گراد خواهد بود.  ‌ 📣اوقات شرعی کرمان: 👈یادتان باشد که زمان اذان صبح ۳:۲۲ اذان ظهر امروز ۱۱:۴۸ و غروب آفتاب ۱۸:۴۴ همچنین اذان مغرب ۱۹:۰۳ خواهد بود. نیمه‌شب شرعی نیز ساعت ۲۳:۰۳ است. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺بسم الله الرحمن الرحیم 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 👈 هر روز با هم آیاتی از کلام‌الله بخوانیم 🔺آیات ۹۶ الی ۹۸ سوره «مریم» و آیات ۱ الی ۱۲ سوره «طه» 🔸آیات امشب منحصراً هدیه به روح شهید آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی و همراهانش. https://www.armanekerman.ir/news/142421/preview/ 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔅 #امام_جواد علیه‌السلام: ✍️ تَأخيرُ التَّوبَةِ إغترارٌ؛ 💠 به تأخير انداختن توبه، فريبْ‌خوردگى است. 📚 گزیده تحف‌العقول، ح ۲۵۶ 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هدفم از رفتن به جبهه رضای خداوند است 📜🕯شهید اسماعیل سعیدی در وصیت‌نامه خود آورده است: خدایا تو شاهد باش که هدف اینجانب از رفتن به جبهه فقط رضای تو بوده است. شرح کامل وصیت‌نامه 👇👇 https://armanekerman.ir/vdcauun6w49nyy1.k5k4.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🗞تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺ضرورت برنامه‌ریزی برای حل مسائل حوزه انتخابیه 🔹نماینده مردم سیرجان و بردسیر در مجلس با اشاره به مشکلات حوزه انتخابیه گفت: برای حل مشکلات دو شهرستان باید برنامه‌های بلندمدت در نظر گرفته شود. 🔸محمد معتمدی‌زاده در گفتگو با خبرنگار گروه سیاسی پایگاه خبری «راه آرمان»؛ با اشاره به مسائل و مشکلات حوزه انتخابیه سیرجان و بردسیر گفت: اولویت‌های زیادی برای حل مشکلات دو شهرستان داریم که از جمله آن‌ها می‌توانیم به حل معضل آب، اشتغال، جذب سرمایه‌گذار در حوزه‌های مختلف گردشگری، صنعت و غیره اشاره کنیم. شرح کامل خبر 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcciiqsi2bq008.ala2.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

فرایند صدور گواهی تولد الکترونیک در بیمارستان‌ها رئیس مرکز مدیریت آمار اطلاعات وزارت بهداشت: 🔹صدور گواهی تولد الکترونیکی طی دو مرحله انجام می‌شود. 🔹بخش نخست این فرایند در بلوک‌های زایمان و روسای بیمارستان‌ها نیز مرحله دوم این فرایند را انجام می‌دهند. 🔹بهبهان به عنوان منطقه پایلوت اجرای صدور پرونده الکترونیک به همراه امضای الکترونیک انتخاب شده است. 🔹امضای الکترونیک با تلفن همراه روسای بیمارستان‌ها منطبق است 🔹امضای الکترونیک از ثبت اطلاعات خلاف واقع جلوگیری می‌کند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺قاچاقچی سوخت در شهربابک ۱۷ میلیارد جریمه شد 🔸 مدیرکل تعزیرات حکومتی استان کرمان از محکومیت ۱۷ میلیارد ریالی قاچاقچی سوخت در شهرستان شهربابک خبر داد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

⚫️ برای افزایش سرمای کولر آبی این موارد رو چک کنید ▪️اگر کولر آبی شما باد خنک زیادی نداره، ممکنه به دلایل مختلفی باشه که به برخی از اون‌ها اشاره می‌کنیم 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

دیدار پزشکیان با خانواده شهید سلیمانی 🔹مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور منتخب ملت عصر دیروز با حضور در منزل سردار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی با خانواده‌ وی دیدار و گفت‌وگو کرد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺دستور قطع برق ادارات پرمصرف صادر شد 👤وزیر نیرو: 🔹تأکید دولت همواره این بوده است که برنامه‌های مدیریت مصرف باید از بخش‌های دولتی آغاز شود و بر این اساس شرکت‌های توزیع موظف هستند برق آن دسته از اداراتی را که نسبت به کاهش مصرف برق خود اقدام نمی‌کنند، قطع کند. 🔹هدف‌گذاری صورت گرفته برای مدیریت مصرف در بخش اداری ۱۵۰۰ مگاوات بود، اما گزارش‌ها نشان می‌دهد حداکثر همکاری ادارات به ۱۲۰۰ مگاوات رسیده است که این یعنی برخی ادارات به وظایف خود در حوزه کاهش مصرف برق عمل نمی‌کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺رتبه دوم کرمان در پروانه اشتغال به‌کار معدن 🔹به گفته رئیس سازمان نظام مهندسی معدن ایران کرمان با بیش از ۴ هزار عضو بیش‌ترین اعضا را در بین سازمان نظام مهندسی دارد و از نظر پروانه اشتغال به‌کار در معدن در رتبه دوم کشوری قرار دارد. 🔹 رضا بستامی در اجلاسیه بیست‌ و دوم هیات‌مدیره نظام مهندسی معدن در کرمان، یکی از ظرفیت‌های اصلی سرمایه‌گذاری استان را بر پایه مواد معدنی مستقر در استان دانست و اعلام کرد که کرمان جزء استان‌های است معدن آن بر صنعتش می‌چربد. 🔹به گفته بستامی در کل ایران ۸۱ نوع ماده معدنی وجود دارد که در یک استانی مثل کرمان تقریباً نصف این منابع وجود دارد و ۴۱ نوع ماده معدنی در استان کرمان بافت شده است. شایان ذکر است که کل ماده‌های معدنی در جهان ۱۱۲ نوع است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تعیین قیمت ثابت برای بلیت پروازهای اربعین 👤وزیر راه و شهرسازی: 🔹در اربعین امسال برای آسایش مردم، قیمت بلیت پروازها به مقصد عراق ثابت خواهد بود. 🔹در اربعین پروازها به مرزها افزایش می‌یابد و تسهیلات خوبی در پایانه‌های مرزی برای زائران اربعین تدارک دیده شده است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺افزایش دما همچنان مهمان ناخوانده کرمانی‌ها 🔸️کارشناس اداره‌کل هواشناسی کرمان گفت: از امروز تا روز دوشنبه، ضمن افزایش ابر در ارتفاعات مرکزی، مناطق جنوبی و غربی استان کرمان، بارش رگبار پراکنده باران همراه با رعد و برق دور از انتظار نیست. 🔸فهیمه راستی با بیان اینکه طی این مدت وزش باد و گرد و خاک را در سطح استان داریم، افزود: در مناطق شمال، شمال غربی، مرکز و جنوب شرقی استان کرمان، وزش باد نسبتاً شدید به همراه گرد و خاک پیش‌بینی می‌شود. 🔸وی افزود: با توجه به وزش باد و گرد و خاک در سطح استان کرمان، کاهش کیفیت هوا، انتقال ریزگرد، خیزش گرد و خاک و کاهش دید افقی در این مناطق دور از انتظار نیست. 🔸راستی بیان کرد: با توجه به روند افزایشی دما در سطح استان کرمان، خطر گرمازدگی برای افراد وجود دارد، بنابراین از همشهریان درخواست می‌شود از تردد در فضای باز و انجام فعالیت‌های سنگین در ساعات طولانی خودداری کنند و قبل از تردد در جاده‌ها حتماً از وضعیت جاده‌ها مطلع شوند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

♦️فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی مرداد ۱۴۰۳ 🔹بر اساس اطلاعیه سازمان وظیفه عمومی فراجا، همه مشمولانی که برگ آماده به خدمت به تاریخ مردادماه سال ۱۴۰۳ دریافت کرده‌اند، باید با مراجعه به یکی از دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس+۱۰)، برگ معرفی‌نامه مشمولان به مراکز آموزش را دریافت و برابر اطلاعات مندرج در آن اقدام کنند. 🔹این دسته از مشمولان باید روز دوشنبه این هفته - یکم مردادماه سال ۱۴۰۳ در ساعت، محل و مراکزی که در برگ معرفی‌نامه مشمولان اعلام شده، حضور یابند و به خدمت دوره ضرورت اعزام شوند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺صدور بیش از ۱۳۸۵ رای جایگزین حبس توسط قضات کرمانی 🔸 رئیس کل دادگستری استان کرمان گفت: در راستای اجرای دستورات ریاست قوه قضاییه و سیاست حبس‌زدایی، قضات استان کرمان در سه ماهه نخست امسال مجموعاً در ۱۳۸۵ مورد از قرارها و آراء مرتبط با کاهش جمعیت کیفری، آراء مجازات‌های جایگزین حبس صادر کردند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔴 دانه‌های ریز معجزه‌گری به نام خاکشیر 👈دفع سنگ کلیه 👈درمان ضعف معده 👈 درمان لک‌های صورت 👈درمان تورم لوزه‌ها 👈بهبود جوش صورت 👈درمان مشکلات کبدی 👈بهبود یبوست ♻ صبح ناشتا یک لیوان خاکشیر+عسل+لیمو 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺قبول‌شدگان آزمون آموزگاری به ادارات آموزش و پرورش مراجعه کنند 👤مدیرکل آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: 🔹در آزمون آموزگاری امسال حدود ۲۸ هزار نفر به کادر آموزشی دوره ابتدایی اضافه خواهند شد. 🔹قبول‌شدگان نهایی آزمون استخدامی امسال جهت سازماندهی و تعیین مدرسه و پایه تدریس خود به اداره آموزش و پرورش سهمیه خدمتی خود مراجعه کنند. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🎥 پیاده‌‎رویِ اربعین با شعار من البحر الی النحر زودتر از گذشته آغاز شد 🔹درحالی‌که حدود ۴۰ روز تا اربعین حسینی باقی‌مانده، زائران پیاده‌رویِ اربعین از دورترین نقطهٔ عراق حرکت خود را با شعار «من البحر الی النحر» (اشاره به سواحل خلیج فارس تا قتلگاه سیدالشهدا) به‌سوی کربلا آغاز کرده‌اند. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1

🔺سنجد بخورید 🔸برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش می‌دهد. 🔹پودر هسته سنجد غضروف‌ساز است؛ برای ترمیم مفاصل و کمردرد آن را با شیر میل کنید. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman