هشت راه برای افزایش خوشبینی 1. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. 2. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. 3. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. 4. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. 5. هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. 6. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. 7. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. 8. در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنيد. https://eitaa.com/arsheyanfar

🌸ای احمدیان به نام احمد صلوات🌸 🌸هر دم به هزار ساعت از دم صلوات🌸 🌸از نور محمدی دلم مسرور است🌸 🌸پیوسته بگو تو بر محمد صلوات🌸 🌋الّلهُمَّ 🌟💐 🌋صلّ🌟💐 🌋علْی 🌟💐 🌋محَمَّدٍ 🌟💐 🌋وآلَ🌟💐 🌋محَمَّدٍ🌟💐 🌋وعَجِّل🌟💐 🌋 فرَجَهُم🌟💐 🌋الّلهُمَّ 🌟💐 🌋صلّ🌟💐 🌋علْی 🌟💐 🌋محَمَّدٍ 🌟💐 🌋وآلَ🌟💐 🌋محَمَّدٍ🌟💐 🌋وعَجِّل🌟💐 🌋 فرَجَهُم🌟💐 🌋الّلهُمَّ 🌟💐 🌋صلّ🌟💐 🌋علْی 🌟💐 🌋محَمَّدٍ 🌟💐 🌋وآلَ🌟💐 🌋محَمَّدٍ🌟💐 🌋وعَجِّل🌟💐 🌋 فرَجَهُم🌟💐 🌋الّلهُمَّ 🌟💐 🌋صلّ🌟💐 🌋علْی 🌟💐 🌋محَمَّدٍ 🌟💐 🌋وآلَ🌟💐 🌋محَمَّدٍ🌟💐 🌋وعَجِّل🌟💐 🌋 فرَجَهُم🌟 💕ولادت💞 💞حضرت زهرا(س) و روز مادر 💞 💞 بر همه شما💞 💞 مبارڪ باد💞 https://eitaa.com/arsheyanfar

🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊 🕊🌷 🌷 کجاست مادرم ؟وقتی زمانه سخت میگیرد وقتی که قلبم از بی انصافیِ آدم ها ترک بر می دارد بغض که میکنم صدای جانم گفتن هایش توی گوشم می پیچد ،برمیگردم و نیست ،اشک میریزم و نیست، درد میکشم و نیست ! و چقدر جای او خالیست ... بدونِ مادر ، همه هم که باشند، انگار که هیچکس نیست ! همه هم که تو را بخواهند،انگار که هیچکس تو را نمیخواهد همه هم که نوازشت کنند، انگار که هیچکس ... مادر "همه" است ،همه ی آدم ،همه ی دنیای آدم ! من هم روزی داشتمش ، من هم در آغوشِ مادرانه ای بزرگ شده ام ، من هم پا به پایِ مادری تمامِ کوچه هایِ کودکی ام را دویده ام ، بغض که میکردم دستانِ مادرانه ای برایِ اشک هایم آستین میشد ، من هم روزی مادری داشته ام ،کسی که شیطنت های کودکانه ام را به جانِ شیرینش می خرید و من مشتاقانه تماشایش کرده ام وقتی با عشقِ خالصانه اش برایم خوش طعم ترین غذاهایِ دنیا را می پخت ،وقتی پارگیِ پیراهنم را می دوخت ،وقتی همپایِ کودکی ام می نشست و همبازی ام میشد . و حالا نیست ! به یادِ چهره ی مهربانش می افتم و بغض می کنم، به جای خالی اش کنارِ بیقراری ام خیره میشوم و از درون هزاران بار میشکنم . چقدر در میانِ جمع، تنها و غریبم بدونِ او چقدر بی کسم ، و چقدرغمگین و بی پناه ... منی که دیگر کسی را ندارم برایم دعا کند ، منی که حواسم نبود و فرشته ام را به دورترین آسمانِ خدا فرستادند ، می خواهمش و نیست ، می جویمش و نیست ، می گریمش و نیست ... آی دنیا ! هرچه میخواهی به من سخت بگیر ، من مادری ندارم که آهِ مادرانه اش زمین گیرت کند ... ولی وای به حالت ، وای به حالت اگر مادرم بفهمد ! #نرگس_صرافیان_طوفان‌ تقدیم به آنانی که مادرانشان زمینی نیست ! اما هوایشان را دارد حتی از دورترین آسمانِ خدا ... 🌷 🕊🌷https://eitaa.com/arsheyanfar 🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊

‌ 💞🌿 ولنتاین روز تمام کسانیست که کنارشان درگیر آرامشیم 🌿💞 💜✨ روز عشق مبارک ‌https://eitaa.com/arsheyanfar

https://eitaa.com/arsheyanfar شب خوش😍🌹🌹🌹

🌹🍃 🌸خدایا شکرت که ذکر زبان و قلبم💕 🌸در آغاز هر کاری نام رحمان و رحیم توست💕 🌸بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ🌸 الهی به تو 🌸 https://eitaa.com/arsheyanfar

صبح که میشود بعد از مالش چشمانت وخمیازه ات بلند شو جلو آیینه بایست و یک لبخند به خودت هدیه بده سرشار باش از خوشحالی حتی اگر شده بدون هیچ لبخند غصه هایت راکنار بگذار صبحت را با انرژی های مثبت آغاز کن تا از همان اول که چشم باز میکنی تا خود شب شادی ولبخند همراهت باشد. این را یادت نرود تو خودت باید حال خوب را بسازی روزتون بخیر و بی غصه https://eitaa.com/arsheyanfar