#بیشتربدانیم این عادت های اشتباه زودتر پیرتان می کنند؛ ترک شان کنید❌ ۱- بیشتر از ۸ ساعت در روز می نشینید ۲- زیاد از گوشواره های سنگین استفاده می کنید ۳- فقط گوشت قرمز می خورید ۴- دوست صمیمی ای ندارید تنهایی یک ریسک فاکتور محسوب می شود که احتمال مرگ را افزایش می دهد. ۵- رژیم غذایی تان را زیاد تغییر می دهید ۶- زیاد از بطری آب می خورید این عادت باعث چین و چروک های بسیارعمیقی دور لب ها میشود ۷- زیاد با هواپیما سفر می کنید رطوبت هوای داخل هواپیماها معمولاً کمتر از ۲۰ درصد است. بنابراین تعجبی ندارد که بعد از سفر با هواپیما پوست ما دچار خشکی می شود ۸- بعد از باشگاه دوش نمی گیرید ۹- قند و مواد لبنی زیاد مصرف می کنید اگر تکه ای میوه را روی میز رها کنید، میوه به تدریج به رنگ قهوه ای درمی آید که علت آن واکنش دادن قندهای درون میوه با پروتئینهای آن است. وقتی قندهای درون بدن شروع به واکنش دادن با کلاژن می کنند، همین مسأله در بدن ما هم رخ می دهد ۱۰- در مصرف مکمل ها زیاده روی می کنید ۱۱- سطح هورمون هایتان را چک نمی کنید در حق خودتان لطف کنید و سالی یک بار آزمایش خون هورمونی دهید. #مترجم:گلریزبرهمند 🌹 https://eitaa.com/arsheyanfar