#ترفند
🔹سه ترفند برای به خواب رفتن راحت و سریع :
🔶 دوری از کافئین برای خواب سریع:
یکی از بهترین ترفند های خوابیدن این است که از شایع ترین مواد شیمیایی اجتناب کنید:کافئین. اگر می خواهید مطمئن شوید که شما در اسرع وقت به خواب میروید، کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، مطالعات نشان می دهد که قطع مصرف کافئین کمک می کند تا کیفیت خواب و زمان لازم برای خواب افزایش یابد.
🔶خاموش کردن وسایل الکترونیکی برای سریع خوابیدن:
یکی از بزرگترین و بهترین ترفند های خواب این است که این دستگاه های مزاحم را از اتاق خواب خود حذف کنید . مطالعات متعدد نشان داده است که نور آبی از دستگاه های الکترونیکی باعث اختلال در خواب می شود.در عوض، یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، لپ تاپ، تلفن یا رایانه خود را خاموش کنید.
🔶خوردن یک رژیم غذایی سالم برای خواب سریع:
ما می دانیم که همه رژیم غذایی سالم را تحسین می کنند ، تنظیم رژیم غذایی برای کمک به خواب بهتر، ممکن است ارزشش را داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات می تواند به بهبود خواب شما کمک کند، زیرا سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی ضروری را افزایش می دهد حتی با استفاده از بوقلمون - غنی از تریپتوفان که باعث ایجاد خواب آلودگی می شود - و به خواب راحت کمک می کند.
✅ @asheghanvlaiat
17.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📲کلیپ ؛
⛔️ مراقب باشیم !!!
✴️از دوقطبی های واقعی غافل نشویم
👇
🔹آن هایی که عامل وضعیت سخت معیشتی امروزند با دوقطبی های کاذب سعی در فریب افکار عمومی اند مثل ۹۶
🔹تحلیلی بر دو قطبی های کاذب برخی کاندیداهای در روز آخر ثبت نام ریاست جمهوری ۱۴۰۰
#مشارکت_حداکثری_انتخاب_درست
🔵حجت الاسلام ترابیان " هادی سیاسی بصیرتی استان مازندران"
✨بسم رب الشهدا والصدیقین✨
ختم #نهج_البلاغه در ۱۹۲ روز تقدیم به روح پاک و مطهر شهید، حاج قاسم سلیمانی وشهید ابو مهدی المهندس
🌹سهم #روز_چهاردهم ختم نهج البلاغه :
🔻 از حکمت ۱۲۳ تا حکمت ۱۲۹🔻
از حکمت ۱۲۳ تا ۱۲۹از حکمت ۱۲۳ تا ۱۲۹.mp3
زمان:
حجم:
2.77M
🔈ختم گویای #نهج_البلاغه در ۱۹۲ روز.
🌷تقدیم به روح پاک و مطهر شهید حاج قاسم سلیمانی و شهید ابو مهدی المهندس
🔷سهم امروز ختم نهج البلاغه از حکمت ۱۲۳ تا حکمت ۱۲۹
#نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی
🌹سهم #روز_چهاردهم ختم نهج البلاغه از حکمت ۱۲۳ تا ۱۲۹
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 خوشا به حال آن كس كه خود را كوچك شمرد، و كسب و كار او پاكيزه است، و جانش پاك، و اخلاقش نيكوست، كه مازاد بر مصرف زندگی را در راه خدا بخشش كند، و زبان را از زياده گویی باز دارد و آزار او به مردم نرسد، و سنت پيامبر (صلی الله علیه وآله) او را كفايت كرده، بدعتی در دين خدا نمی گذارد.
(برخي حكمت ۱۲۳ و ۱۲۲ را از پيامبر (صلی الله علیه و آله) نقل كرده اند)
📒 #حکمت123
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 غيرت زن كفرآور، و غيرت مرد نشانه ايمان اوست.
📒 #حکمت124
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 اسلام را چنان مي شناسانم كه پيش از من كسي آنگونه معرفي نكرده باشد . اسلام، همان تسليم در برابر خدا، و تسليم همان يقين داشتن، و يقين اعتقاد راستين، و باور راستين همان اقرار درست، و اقرار درست انجام مسئوليتها، و انجام مسئوليتها، همان عمل كردن به احكام دين است.
📒 #حکمت125
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 در شگفتم از بخيل، به سوی فقری مي شتابد كه از آن گريزان است، و سرمايه ای را از دست می دهد كه در جستجوي آن است، در دنيا چون تهيدستان زندگي می كند، اما در آخرت چون سرمايه داران محاكمه می شود. و در شگفتم از متكبری كه ديروز نطفه ای بی ارزش، و فردا مرداری گنديده خواهد بود، و در شگفتم از آن كس كه آفرينش پديده ها را می نگرد و در وجود خدا ترديد دارد. و در شگفتم از آن كس كه مردگان را می بيند و مرگ را از ياد برده است، و در شگفتم از آن كس كه پيدايش دوباره را انكار می كند در حالی كه پيدايش آغازين را می نگرد و در شگفتم از آن كس كه خانه نابودشدنی را آباد می كند اما جايگاه هميشگی را از ياد برده است.
📒 #حکمت126
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 آن كس كه در عمل كوتاهی كند، دچار اندوه گردد، و آن را كه از مال و جانش بهره ای در راه خدا نباشد خدا را به او نيازی نيست.
📒 #حکمت127
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 در آغاز سرما خود را بپوشانيد، و در پايانش آن را دريابيد، زيرا با بدنها همان می كند كه با برگ درختان خواهد كرد، آغازش می سوزاند، و پايانش می روياند.
📒 #حکمت128
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
💠 بزرگی پروردگار نزد تو، پديده ها را در چشمت كوچك می نماياند.
📒 #حکمت129
┄┄┅┅✿❀🌿🌹🌿❀✿┅┅┄┄
#نهج_البلاغه
#نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی
6.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 انتخاب خوب شما به خود شما بر میگردد.
🔸بشناسید و انتخاب کنید.
اگر هم نمیشناسید از کسانی که به آنها اطمینان دارید بپرسید.
#مشارکت_حداکثری
#دولت_جوان_انقلابی
#انتخاب_اصلح
#انتخابات
💕عبيد زاکانى معتقد بود
روزی که مردم بفهمند:
هيچ چيز عيب نيست،جز قضاوت و مسخره کردن ديگران
هيچ چيز گناه نيست،جز حق الناس...
هيچ چيز ثواب نيست،جز خدمت به ديگران...
هيچ کس اسطوره نيست،الا در مهربانی و انسانيت...
هيچ دينی با ارزشتر از انسانيت نيست...
هيچ چيز جاودانه نمی ماند،جز عشق...
هيچ چيز ماندگار نيست،جز خوبی و بدی....
هيچ سعادتی بالاتر از آگاهی نيست...
هيچ دشمنی خطرناکتر از جهل نيست...
زمين تبديل می شود به بهشتی سراسر عشق و مهربانی.....
✍🏼 #دکتر_الهی_قمشه_ای
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃
☀️صبح؛
هجوم چشمهای توست
وقتی ناگهـان
در من شعری میشوی
به وسعتِ طلوع یڪ زندگی
صبح را دوست دارم.
وقتی سرآغازش شھیدان باشند.
✅انتخابات
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃
17.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰روز دوشنبه روز زیارتی
🌸امام حسن علیه السلام
🌸امام حسین علیه السلام
#التماس دعا🤲
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃