🥗🍛🥗🍛🥗🍛🥗 🍇 *آش آب غوره* 🍇 🌈 *خواص آن:* 💪🏻 *این غذا برای کاهش فشار خون و همچنین رفع غلظت خون بسیار مفید *است* .* *مواد لازم:* ۱- جو پوست کنده یک پیمانه ۲- عدس یک پیمانه ۳- برنج نصف پیمانه ۴- ماش یک پیمانه ۴- گندم با پوست یک پیمانه ۵- سبزی آش یک کیلو گرم ۶- پیاز متوسط یک عدد ۷- زرشک دو قاشق غذاخوری ۸- ادویه شامل نمک, فلفل, دارچین, زنجبیل, زیره و زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم ۹- آب غوره به میزان لازم ۱۰- روغن زیتون یک استکان ۱۱- پونه کوهی یک قاشق غذا خوری 🍵 *طرز تهیه:* حبوبات را که از شب قبل خیس داده اید روی حرارت بگذارید تا به آرامی بجوشد. سپس پیاز خلال شده را به آن بیفزایید و اجازه دهید تا بپزد. پس از آن سبزی خرد شده و زرشک را به همراه نمک و ادویه به آن اضافه کنید و به مرور هم بزنید تا پخته شود و جا بیفتد. در انتها روغن و آبغوره و گلپر ساییده را به غذا بیافزایید. 🟣 این مقدار غذا برای ۵ تا ۶ نفر کافی است. 🍃 منبع: کتاب « *تغذیه در طب ایرانی اسلامی* » نوشته مولفان *دکتر کرد افشاری* , *دکتر محمدی* , *دکتر اسماعیلی*   #طب_اسلامی #تغذیه #سلامت ┄─┅─✵🌹✵──┅─┄ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

#تربیت #تفریح تربیت صحیح بدون تفریح امکان پذیر نیست. #تربیت_فرزند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

#حجاب دختر بچه ها را چطور با حجاب آشنا کنیم؟ #تربیت_فرزند •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

#قصه_شب #عنوان_قصه: اردک کشاورز 🌼🍃🌸🌼🍃🌸 http://eitaa.com/joinchat/3920166922C29a779ebe4 @asheghanvlaiat

گر هشت رضا و نه جواد است چه غم؛ بگــــذار که هشـــتم گرو نه باشد... 🥀 شهادت امام محمد تقی علیه السلام تسلیت باد. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

#شهادت_امام_جواد (ع) جوون بودی پر از درد و پر از ماتم جوون بودی واسه زخمات نموند مرحم 🎤 #سید_رضا_نریمانی ⏯ #زمینه 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

تیتر فوق‌العاده‌ی وطن امروز، ایالات محترقه! قرار بود تابستان داغ تو ایران باشه ولی آمریکا داغ‌تر شد 😏 #خبر @basijtv @asheghanvlaiat

#سه_شنبه_های_مهدوی ختم 🌹سوره توحید🌹 برای سلامتی و تعجیل در فرج مولایمان امام زمان عج❤️❤️ در نظر سنجی شرکت کنید👇👇👇 EitaaBot.ir/poll/e2ozi 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌷@asheghanvlaiat🌷🍃

📷 طراحی زیبای یک کاربر فلسطینی که با استقبال فعالان فضای مجازی همراه شده است. #خبر @asheghanvlaiat

#آموزش_حجاب @asheghanvlaiat