خورشت‌بامیه با‌بهترین‌رسپی اینه 💚✨ پياز نگينی گوشت رب یا كنسرو گوجه ادویه جات باميه قوره يا آبليمو و گرد ليمو ⋐ @ashpazbaashii ⋑

یه تست خوشمزه واسه صبحونه 🍞🥑 تخم مرغ آبپز خیارشور پیازچه آواکادو شوید پنیر خامه ای ⋐ @ashpazbaashii ⋑

کوکوسبزی قرتی شیک و مجلسی ☘💫 خمیر باقلوا پنیر خامه ای تخم مرغ نمک و فلفل زردچوبه روغن مایع زعفران و شیر سیر سبزی کوکو زرشک ⋐ @ashpazbaashii ⋑

بستنی‌خونگی میوه ای بدون قالب🍦🍓 شکلات تخته ای ‌موز توت فرنگی ‌طالبی ‌شیر ⋐ @ashpazbaashii ⋑

کیک سیب زمینی آسون و فوری 💛☁️ پیاز قارچ گوشت چرخکرده ادویه و رب سیب زمینی آبپز له شده پاپریکا و آرد پنیر پیتزا ⋐ @ashpazbaashii ⋑

یه کرپ خوشمزه مخصوص صبحونه و وعده ی بعد از تمرین😍💚 ⋐ @ashpazbaashii ⋑

9 دلیل برای دوست داشتن آلو خشک! آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است. 1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است. 2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند. 3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است. 4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند. 6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد. 7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد). 8. آلو خشک پوست را تازه می کند. 9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند. #Health ⋐ @ashpazbaashii ⋑