🔷#اسموتی_و_کینوا_برشته
میان وعده خوشمزه و سالم و رژیمی
مواد لازم:
ماست شیرین
2 موز یخ زده
1 فنجان انبه منجمد
یک آناناس کوچک یخ زده
1/2 فنجان شیر نارگیل
/2 1/2 قاشق غذاخوری اسپیرولینای آبی
تمام مواد را در میکسر مخلوط کنید. سپس ماست و اسموتی و کینوا برشته را لایه لایه در ظرف بریزید. و نوش جان
#با_رسپی_های_امتحان_شده
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@ashpazi_khas
┗━━━🍂💞🍃━━━┛