#دانستنی مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید سبزیجات و میوه‌ها سرشار از فیبر پره‌بیوتیک، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند؛ بنابراین مصرف آن‌ها اثراتی قوی بر سلامتی بدن شما خواهد گذاشت. همچنین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که سبزیجات و میوه‌های بیشتری می‌خورند، برای سال‌های بیشتری زندگی می‌کنند و ریسک خطر کمتری برای بیماری‌های قلبی، چاقی و سایر بیماری‌ها دارند. پس اگر می‌خواهید طول عمر خود را افزایش دهید؛ پوست و موی سالم‌تری داشته باشید؛ عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشید حتما میوه و سبزیجات را در برنامه خود قرار دهید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

یه ترکیب برنده😍😍 . مواد لازم: 3 عدد بادمجان 1-2 سیب زمینی 150-200 گرم گوشت چرخ کرده 1عدد پیاز 1 عدد فلفل سبز 1عدد فلفل قرمز 2حبه سیر 1عدد گوجه فرنگی نمک، فلفل سیاه ، پولبیبر، فلفل چیلی سس بشامل 1قاشق مرباخوری کره 1قاشق مرباخوری آرد 1/2لیوان شیر نمک، فلفل، جوز هندی رنده شده پنیر پیتزا رنده شده ماهیتابه با کمی روغن تفت دهید بعد گوشت چرخ کرده را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید سپس فلفل، سیر را اضافه کرده و تفت دهید بعد ادویه ها و گوجه فرنگی را اضافه کنید وقتی گوجه ها نرم شدند اجاق گاز را خاموش کنید،برای بشامل کره را آب کرده و آرد را اضافه کرده و کمی تفت دهید سپس شیر را اضافه کنید و هم بزنید تا سس غلیظ شود سپس نمک و فلفل و جوز هندی را اضافه کنید و اجاق گاز را خاموش کنید،سپس بادمجان ها را پشت سر هم در ظرفی بچینید،یک عدد سیب زمینی روی آن اضافه کنید بعد گوشت چرخ کرده را اضافه کرده و با قاشق فشار دهید لبه بادمجان ها را جمع کنید و روی آن سیب زمینی اضافه کرده و کف ظرف پخت بچینید سپس سس بشامل و‌پنیر اضافه کنید و ظرف را در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید تا روی پنیر طلایی و برشته شود 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

علائم بروز سکته ▫️خوردن غذای مانده از شب گذشته ▫️آلودگی هوا ▫️استرس های مداوم ▫️پرخوری ▫️مصرف غذاهای سنگین یا بسیار 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

درمان چربی خون 👇 آبغوره،آب لیمو،سرکه که در این بین،سرکه خاصیت صفرابری قویتری دارد ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲-۱ق سرکه را با کمی آب مخلوط ومیل کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

خودم خیلی از این ایده خوشم اومد😍 🍈یک عدد طالبی 🍌۱ بسته ژله موز موز 🍓ژله توت فرنگی توت فرنگی طرز تهیه: یک عدد طالبی شاه پسند رو به صورت مورب از وسط نصف کنید از پشت نصف کنید و دو لبه رو کنار هم بزارید از پشت با سیخ چوبی به هم فیکس کنید وسطش و خالی کنید درز وسط رو با کمک پوره راک ، پر کنید با دستمال خشک کنید یک بسته ژله موز رو با یک لیوان آب باز کنید اگه لازم بود بن ماری کنید بزارید کمی از دما بیفته وسط درز کمی از ژله بریزید و داخل یخچال بزارید یک لایه ژله بریزید بزارید نیم بند بشه یک ردیف موز بچینید و بقیه ژله رو بریزید بهتره که ژله کاملا خنک باشه ، اینطوری زودتر می‌بنده دو ساعت داخل یخچال بزارید برای سرو سیخ ها رو جدا کنید همین مراحل رو با ژله توت فرنگی و میوه توت فرنگی هم انجام بدید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#سیخ_کردن_فیله_مرغ(مزه دار کردن فیله )☝️☝️ با این مواد حسابی خوشمزه میشه😋 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#ترفند_خانه_داری برای اینکه پرده ها پس از شستشو در منزل به اتو کشیدن نیاز نداشته باشند آنها را به صورت نمدار از محلی مناسب آویزان کنید . 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

اووووف چچیزیه 😍😍 من ک عاشقش شدم شماهم درست کنید یک عصرونه یا یک غذای ساده و راحت💃 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🔆 فیلم آموزش حلوای زعفرانی #حلوا #نذری #دهه_فاطمیه 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

ياد خدا آرام بخش دل‌هاست روزت را متبرک كن با نام و ياد خدا خدا صداى بنده‌هايش را دوست دارد خدایا با توکل بر اسم اعظمت ماه آبان را آغاز می‌کنیم 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 سلام به خدای مهربان سلام به اولین روز آبان سلام به صبح زیبا سلام به مهر و مهربانی سلام به عشق و امید سلام به دوستان خوبم 🍁به ماه آبان خوش آمدید🍁 امیدوارم لحظات زندگیتون مدام حول محور عشق، شادی و آرامش در حرکت باشه و آبان ماه براتون پر از برکت خوشبختی و مؤفقیت باشه ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

دفتـر آبـ🍂ـان را باز کن،برگ اولش را با کاغذی از جنس دلت جلد کن صفحه به صفحه اش را با اميد خط کشی کن،صاف و يکدست.اين بار بهتر ورق بزن‌ با احتياط بيشتری نگهش دار ،شروع به نوشتن کن اين بار کمی خوش خط‌تر بنويس 📝 خـط اول .....     بـه نـام خـدا،سـلااااام آبــ🍁ــان 🍂شروع آبان ماه شما پر برکت  و معطر به ذکر شریف صلوات بر حضرت محمد صلی الله علیه و آله و خاندان پاک و مطهرش 🍂اَللّٰهُـمَّ ✨🍁صَـلِّ 🍂✨🍂عَـلىٰ ✨🍁✨🍁مُحَمَّـدٍ 🍂✨🍂✨🍂وَ آلِ ✨🍁✨🍁✨🍁 مُحَمَّـدٍ 🍂✨🍂✨🍂وَ عَـجِّلْ ✨🍁✨🍁فَرَجَهُـمْ 🍂✨🍂وَ اَهْلِکْ ✨🍁اَعْدَائَهُـمْ 🍂اَجْمَعِیـن 🧑‍🎄جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍🎄👌👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @koodaks #کودک #قصه #بازی

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: سه شنبه - ۰۱ آبان ۱۴۰۳ میلادی: Tuesday - 22 October 2024 قمری: الثلاثاء، 18 ربيع ثاني 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليه السّلام 🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام 🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليه لسّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: 🌺16 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️24 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز) ▪️44 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️54 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺61 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar11

📣 تنها ایرانی باشگاه هشت هزارتایی‌ها! #فرزند_ایران 🇮🇷 #عظیم_قیچی‌ساز جملات ادبی🧑‍🌾 خاطرات مدرسه 👣 داستانهای مرتبط با مدرسه 🏠 در کانال داستان مدرسه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dastankadeh

مثلث پنیری سلام بچه ها👋 ما اومدیم با یک دستور آشپزی👨‍🍳 خوشمزه😋 پس کامل فیلم و ببینید، مواداولیه اون رو تهیه کنید، درستش کنید و از خوردنش در کنار خانواده  لذت ببرید🥘 نوش جان😊 #آشپزی #رشد_دانش_آموز 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🔻 #ببینید‌ | #زنگ_سلامت ▫️قسمت اول - تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان 🔸 خانم دکتر خبازی کارشناس #تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز در قسمت اول #زنگ_سلامت از اهمیت صبحانه سالم می‌گوید. ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

اگر فر نداری به همین راحتی میتونی مرغ تنوری درست کنی تو فر خونگی 🙋🏻‍♀️😍😋 مواد لازم :مرغ کوجیک : 1 عدد ،پیاز بزرگ : 2 عدد ،فلفل دلمه رنکی : به میزان لازم ،کره : 100 گرم،نمک و فلفل : به مقدار لازم ،سیر : 3 حبه ،سیب زمینی: چند عدد ،زعفران :(البته چون کره صد‌گل زعفرانیه میتونید حذف کنید ) ✅سنگ ها را داخل قابلمه بریزید و روی سنگ حتما یه طه پایه بذارین که باید ظرف مرغ روی سه پایه بذارین و مستقیم روی سنگ نذارین ،در قابلمه رو فویل بپیچین که به برشته و تنوری شدن مرغ کمک میکنه .قابلمه ای که ازش استفاده ندارین رو انتخاب کنید . . . . . . 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

راحترين و فوري ترين ترشي اونم از نوع بندريش😋🌶️ مواد اوليه:گل كلم يك بوته،هويج ٧عدد،بادمجون ٣عدد،فلفل سبز و قرمز تند ،كلم پيچ سفيد و قرمز يه تيكه كوچيك تقريبا ❌مواد تركيبي ترشي اندازه دقيق نميخواد. سركه قرمز (سركه انگور)٢ليتر(ميتوني سركه سفيد هم استفاده كني)،رب گوجه٧ق غ سر پر نمك ٢ق غ،سير سه بوته بزرگ،فلفل تند خشك(دلبخواه)،ادويه ترشي ٦ق غ(سياهدونه،تخم گشنيز،فلفل تند،زردچوبه . . . . . . . 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🐦ناهار خوشمزه و ساده🐦 . . . . . . .🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

شامی بابلی😍😋 مواد لازم: ۴۰۰گرم گوشت گوساله🥩 ۲ تا دونه پیاز🧅 نمک و‌فلفل سیاه🌶🧂،زردچوبه و‌دارچین🪵 ۱ پیمونه لپه خیس خورده🫛 ۲ تا دونه سیب زمینی متوسط🥔 ۲ عدد تخم مرغ🥚 ۱ مشت گردو سبزی های محلی اناریجه و زُلَنگ🌿☘️ ۱۵۰ گرم پاک شده نعناع🌱،گشنیز🍀،تره🌱 و برگ‌ سیر 🍃 مجموعا ۳۰۰ گرم ✅میتونید سبزی های محلی و‌ برگ‌سیر رو‌حذف کنید و‌مقدار سبزی های دیگه رو‌بیشتر کنید. . . . . . . . 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: چهارشنبه - ۰۲ آبان ۱۴۰۳ میلادی: Wednesday - 23 October 2024 قمری: الأربعاء، 19 ربيع ثاني 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸امام موسي بن جعفر حضرت كاظم عليه السّلام 🔸السلطان ابالحسن حضرت علي بن موسي الرضا عليه السّلام 🔸جواد الائمه حضرت محمد بن علي التقي عليه السّلام 🔸امام هادي حضرت علي بن محمد النقي عليه السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: 🌺15 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️23 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز) ▪️43 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️53 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺60 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

#تقویم‌_روز_چهارشنبه #دوم_آبان۱۴۰۳ #اکرم‌‌به‌دانه #التماس‌دعا ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar6

صبح اشاره خورشید است برای آغازی دوباره و من آموخته‌ام هر آغازی با نام زیبای تو کلید می‌خورد و هر پایانی به اسم اعظم‌ تو ختم می‌گردد 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 صبح است همگی عاشقی آغاز کنید در تار زمین شعر و غزل ساز کنید خورشید به تکرار لبش می‌خندد ای منتظران پنجره را باز کنید سـ🍁ــلام صبح پائیزیتون بخیر و نیکی امروزتان متبرک به نگاه خدا و طلوعی از عشق و لبخند الهـی روزگارتان سرشار از مهر یزدان پاک نیکی، درستی، شادی و خوشبختی سکان زندگیتان باشد ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای پانزده گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar4

فیلم آموزش #حلوای_دو_رنگ #حلوا #نذری #دهه_فاطمیه 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌿 آش اسفناج 🌿 ⛄️ توی این روزهای سرد این اش خوشمزه میچسبه😋 #پیشنهاد سراشپز😁 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

ترشی اسپانیایی موادلازم: قارچ ریز 🍄: نیم کیلو فلفل دلمه سبز 🫑: ۱ عدد فلفل دلمه قرمز : ۱ عدد ( من از فلفل کاپی استفاده کردم که تو مزه فرقی ندارن اصلا) هویج🥕 : ۱ عدد بزرگ کنسرو ذرت 🌽: ۱ عدد یا ۱ لیوان ذرت پخته شده زیتون بی هسته 🫒: ۱ لیوان فلفل تند 🌶: ۲ عدد سرکه : ۱ و نیم لیوان روغن : نصف لیوان زردچوبه : ۱ ق غ پاپریکا : ۱ ق غ سیاهدانه : ۱ ق غ ادویه تندوری : ۱ ق غ ( قابل حذف ) نمک🧂 : نصف ق غ شکر🍚 : ۱ ق لیمو🍋 : نصف و در آخرم هیچ نکته خاصی نداره فقط قارچ و بلانچ کنین که سیاه نشه #ترشی #ترشی_اسپانیایی 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham