بسم الله الرحمن الرحیم ‍🌸روزتون معطر به ذکر شریف🌸 🌸صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸 🌸و خاندان پاک و مطهــــرش 🌸 🌸اَللّهُــــــمَّ 🌸صَلِّ عَلی 🌸مُحَمَّــــــدٍ 🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ☘☀️سلام صبحتون بخیر☀️☘ 🌸🌸🌸🌸🌸

🧑🏻‍🍳#میلک_شیک_طالبی 👩🏻‍🍳 طالبی 1 عدد کوچیک شیر نصف لیوان بستنی به میزان دلخواه . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#ماهیچه_لذیذ👩‍🍳پارت اول . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#ماهیچه_لذیذ👩‍🍳پارت دوم . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🧑🏻‍🍳#کوکوسیب_زمینی👩🏻‍🍳 سیب زمین خام دو عدد پیاز بک عدد تخم مرغ دو عدد درشت نمک ، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا مخلوط سبوس برنج و پودر سوخاری (پودر نان ساندویچی) دو ق غ جعفری خورد شده دو ق غ ( من نداشتم) . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🍲سوپ های مفيد برای افراد مختلف : 👨🏻مردان: سوپ لوبيا (سلامت قلب) 👦🏻كودكان: سوپ هويج (افزايش ايمنی بدن) 👩🏻زنان: سوپ كلم و مرغ (زيبايی پوست و ضد كم خونی) ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

آهن یک ماده معدنی ضروری است که در محصولات حیوانی ، حبوبات ، اسفناج و غلات غنی شده یافت می شود. ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

عجیب ترین فواید زنجبیل • کمک به بدن در مبارزه با عفونت ها • کاهش درد عضلات و آرتروز • بهبود عملکرد مغز • کاهش خطر برخی از سرطانها • کاهش سطح کلسترول • کاهش وزن • کاهش تهوع • کاهش مشکلات معده • درمان سوء هاضمه • کاهش قند خون و خطر دیابت ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#غذای_شاه🧑🏻‍🍳 برای سس: کره 2 قاشق غذاخوری شیر 1 قاشق چایخوری 1 برش پنیر روکفور خردل 1 قاشق غذاخوری سیر 1 حبه فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری پودر کاری 1 قاشق چایخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری زیره 1 قاشق چایخوری شوید تازه 1 پیمانه شوید برای سیب زمینی: سیب‌زمینی 1 عدد آب 1 قاشق چایخوری کره 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری پودر سیاه 1 قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری نمک 3-5 شاخه ریحان تازه و آویشن تازه برای گوشت: گوشت گاو کره 1 قاشق غذاخوری سیر 1 حبه چند شاخه آویشن تازه،فلفل سیاه ،نمک . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#غذا_فوری با نودل👩‍🍳 . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🧑🏻‍🍳#پاچین_سرآشپز👩🏻‍🍳 بازو مرغ یاهمون کتف مرغ کره ادویه : فلفل سیاه و پودر سیر و نمک سس مخصوص : که ترکیب سس گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی به همراه روغن زیتون (یا روغن مایع ). . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🍃دوپینگ #حافظه با این خوراکی ها ⚫️گردو ⚫️خرما ⚫️بادام‌زمینی ⚫️ماهی ⚫️میگو ⚫️جوانه گندم ⚫️کشمش و عسل ⚫️انجیر ⚫️جین سینگ ⚫️اسفناج ⚫️برگ نعناع ⚫️زنجبیل ⚫️سویا ⚫️تخم‌مرغ ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#شامی_ترش(شامی گیلانی)🧑🏻‍🍳پارت اول برای 4نفر گوشت چرخ کرده 250گرم سیب زمینی 1دونه کوچیک(با رنده ریز آب گرفته شده) پیاز 1دونه متوسط (با رنده ریز اب گرفته شده) باید داخلش سبزی محلی چوچاق باشه ولی خوب در دسترس نیست(به جاش جعفری خورد شده و نعنای خورد شده هر کدوم یک ق غ بریزید) نمک،فلفل سیاه،زردچوبه از هرکدوم نصف ق چ تخم مرغ 1عدد برای سس: 1 دونه پیاز متوسطو خورد یا رنده میکنیم ، سرخ که شد بهش 2ق غ رب 1لیوان و نیم اب جوش یه کم نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و چند ق غ آب نارنج اضافه میکنیم. . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#شامی_ترش گیلانی👩‍🍳پارت دوم . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#صبحونه👩‍🍳 . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🧑🏻‍🍳#کباب_تابه ای مرغ👩🏻‍🍳 نیم کیلو مرغ که مخلوط سینه و ران باشه"این مقدار برای 5 نفر کافیه" چرخ میکنید و یک‌عدد پیاز بزرگ ،50 گرم کره، 2 عدد سیر ، نمک، فلفل سیاه و قرمز ،2 قاشق آرد سوخاری (یا ‌پودر نان)، ادویه ها شامل زردچوبه، پاپریکا، فلفل سیاه، فلفل قرمز، فلفل سفید، نمک رو‌ توی مخلوط کن بریزید . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

گياهان تقويت كننده ي پوست اين گروه از گياهان عبارتند از: آووكادو، بارهنگ، پياز، توت فرنگي، رازك، كنگر، گيلاس، گوجه فرنگي، گندم، ليمو ترش، مريم گلي و هويچ. ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#موهیتو_عسل🧑🏻‍🍳 :لیمو3 عدد نعنا:به مقدار پوست لیمو رنده شده:3 عدد عسل:2 قاشق آب ولرم:نصف فنجون اسپرایت یا آب گازدار شکر:1 لیوان آب :1 لیوان . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳دسر_طالبي🧑🏻‍🍳 پوره طالبي 3 ليوان شكر نصف ليوان ژله طالبي 1 بسته آبجوش 1 ليوان پودر ژلاتين 2 قاشق غذاخوري آب سرد يك چهارم ليوان خامه صبحانه يا قنادي 2 قاشق غذاخوري بستني ليواني 1 عدد . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍🍳#اسنک_قارچ_مرغ👩‍🍳 . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🧑🏻‍🍳#گراتن_سیب زمینی مرغ👩🏻‍🍳 4 عدد سیب زمینی 500 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان مکعبی خرد شده 1_2 فلفل دلمه ای رنگی 200 گرم قارچ پنیر پیتزا یا موزارلا رنده شده یا پنیر ورقه ای سس بشامل👇 2 قاشق غذا خوری آرد 2 قاشق غذا خوری کره 2_2.5 لیوان شیر نمک،فلفل سیاه و ادویه دلخواه طبق ذائقه . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳کیک قاشقی بدون فر و همزن🧑🏻‍🍳 🥡آرد 1 پیمانه 🥣شکر نصف پیمانه 🥚تخم مرغ 1 عدد 🍥ماست یا شیر نصف پیمانه 🥄گلاب 1 ق غ (به دلخواه) 🥄وانیل یا پودر هل یک چهارم ق چ 🥄بیکینگ پور 1 ق چ ‌ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👩🏻‍🍳#تزیین_هندوانه🧑🏻‍🍳 یه ایده جالب برای برش هندوانه برای مهمونی که خیلی کاربرد داره . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

⚠️ به کـودکـان خـود سـس مـایونز و مواد حاوی سـس ندهید‼️ 👈 سُس مایونز حاوی مواد نگهدارنده (کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم) است که سرطان زاست و بین متخصصان تغذیه به سم کبد شهرت دارد! ™ . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭