10.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بمب_انرژی
این بمب پر انرژی با خرما درست کن !😍
۱ پیمانه خرما هسته گرفته رو بریزید داخل غذاساز و میکس کنید.
۱ قاشق غذاخوری کره بریزید و اجازه بدید ذوب بشه. ۱/۴ پیمانه بادام هندی، ۱/۴ پیمانه پسته، ۱/۴ پیمانه گردو، ۱/۴ پیمانه خلال بادام درختی، ۱/۴ پیمانه فندق اضافه کنید و۲-۳ دقیقه تفت بدید. خرما میکس شده را اضافه و مخلوط کنید. ۱ قاشق چایخوری پودر هل، ۲ قاشق غذاخوری کنجد بوداده و ۲ قاشق غذاخوری ارده بریزید. به مدت ده دقیقه با حرارت ملایم تفت بدید. اجازه بدید مواد از داغی بیوفته و به شکل استوانه حالت بدید. مواد رو روی نایلون بذارید و کمی کنجد و خلال پسته بریزید و رول کنید.
به مدت ۱ ساعت بزارید داخل یخچال و بعد برش بزنیدهمراه ارده میل کنید که فوق العادست!
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بمب انرژی قبل تمرین😎
مواد لازم :
آرد بادام ۱ پ
کره مغز ½ پ
شکلات تلخ
عسل
#بمب_انرژی
♥️
6.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بمب انرژی
27 اکتبر، 2024
مواد لازم۱۴ عدد پروتئین بار
_پودر کاکائو ۱/۲پیمانه
_پروتئین وی (ارد بادام یا ارد جو دوسر پرک) ۱/۴پیمانه
_کره بادام زمینی ۱/۴ پیمانه
_عسل به مقدار شیرینی دلخواه من دو قاشق ریختم
شکلات تلخ ۸۰ درصد هم برای کاورش دلخواهه
#بمب_انرژی
🌟