10.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🍳#مارشمالوتوت_فرنگی👩🍳
مواد لازم:
توت فرنگی پوره شده ۲۰۰ گرم(بعد از جوشیدن ۷۵ گرم باقی میماند)
شکر ۱۴۰ گرم(سه چهارم لیوان)
آب ۵۰ میلی لیتر(یک چهارم لیوان)
پودر ژلاتین(یا آگار آگار) ۵ گرم(یک قاشق غذاخوری)
رنگ صورتی دلخواه
برای مرنگ:
سفیده تخم مرغ ۳۵ گرم(یک عدد درشت)
شکر ۳۵ گرم (دو قاشق غذاخوری)
جوهر لیمو یک پنس
😋غذای رژیمی🌮🌮🌯
🥚🍳تخم مرغ با سبزی
🧅برای تهیه این شام، یک عدد تخم مرغ را آبپز و آن را با ۲ لیوان از سبزی هایی مانند کدوی سبز حلقه حلقه شده، فلفل دلمه ای ورقه شده و هویج ریزریز و پخته شده با کمی آبلیمو و شکر سرو کنید.
🍳برای طعم دار کردن سبزی ها بهتر است آنها را در یک قاشق مرباخوری روغن کانولا تفت دهید. این غذا بین ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁چه زیباست صبح ...
🍂بهترین اتفاق دنیا در آن می افتد
🍁که تو چشم می گشایی
🍂ولبخند میزنی
🍁 #صبحتون_بخیر_پرانرژی
🍁وپر از کامیابی باشه
♥️