👩‍🍳#انرژی_بار👩‍🍳 * 1 فنجان کره بادام * ½ فنجان شربت افرا یا عسل * ½ فنجان شیر بادام * 1 قاشق چایخوری وانیل * 2 ½ فنجان جو دوسر * ½ فنجان بادام خرد شده * ½ فنجان قره قاط یا کشمش خشک شده * ½ فنجان شکلات تلخ * ¼ فنجان شکلات تلخ ، آب شده

👩‍🍳#انرژی_بار👩‍🍳

👩‍🍳#انرژی_بار👩‍🍳 خرما. ۲ پ جودوسرپرک‌. ۱ پ کره مغز. ۱/۴ پ کنجد. ۲ ق غ نمک. ۱/۴ ق چ دارچین. ۱ ق م دانه چیا. ۱ ق غ مغز خورد شده. ۱/۲ پ پودر نارگیل. ۱/۴ پ مغز تخمه کدو. ۱/۴ پ‌ مغز آفتابگردان. ۱/۴ پ تخم کتان . ۱ ق غ

👩‍🍳#انرژی_بار تخم کدو ۱ پیمانه مغز گردو ۱ پیمانه بادام زمینی ۱ پیمانه بادام پرک نصف پیمانه مغز تخمه آفتابگردان ۱ پیمانه کنجد ۴ ق غ عسل ۴ ق غ دوتا سفیده تخم مرغ 🌸دمای فر ۱۷۰ درجه به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه طلایی که شد از فر بیرون بیارید ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌