فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🍳#پروتئین_بال_گرانولابار👩🍳
مواد لازم پروبال
جودوسر فوری ۴۰گرم یا نصف لیوان
پودر یا سویق سنجد ۲تا۳قاشق غذا خوری
پودر کاکائو یک قاشق
ارده یا کره بادام زمینی ۲قاشق سرخالی
دارچین
وانیل
آب ۲تاسه قاشق
پودر پروتئین یک اسکوپ
عسل ۲قاشق سرخالی
دانه چیا یک قاشق
گرانولابار
جودوسر ۴۰گرم
خرما ۷عدد
دانه چیا
قهوه دمی یا نسکافه ۲تا ۳قاشق
کره مغز یک قاشق
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🍳#پروتئین_بال_گرانولابار👩🍳پارت دوم
مواد لازم پروبال
جودوسر فوری ۴۰گرم یا نصف لیوان
پودر یا سویق سنجد ۲تا۳قاشق غذا خوری
پودر کاکائو یک قاشق
ارده یا کره بادام زمینی ۲قاشق سرخالی
دارچین
وانیل
آب ۲تاسه قاشق
پودر پروتئین یک اسکوپ
عسل ۲قاشق سرخالی
دانه چیا یک قاشق
گرانولابار
جودوسر ۴۰گرم
خرما ۷عدد
دانه چیا
قهوه دمی یا نسکافه ۲تا ۳قاشق
کره مغز یک قاشق