#خوراك_لوبيا_و_كينوآ 🍜
▫️١ ليوان: لوبيا چيتي يا قرمز
▫️٢ ليوان: كينوآ پخته شده
▫️ذرت پخته شده يا كنسرو: ٥ ق غ
▫️رب گوجه فرنگي: ٥ ق غ
▫️نمك، فلفل، زردچوبه: به ميزان لازم
▫️عصاره مرغ يا گوشت : ١ عدد
▫️پنير رنده شده گودا يا چدار: در صورت تمايل
🍮اول از همه كينوا رو بپزيد بعد ذرت رو بپزيد يا از كنسرو استفاده كنيد و كنار بذاريد، بعد رب گوجه تون رو كمي با روغن خيلي كم تفت بديد بعد بهش و عصاره مرغ يا گوشت و فلفل و زردچوبه اضافه كنيد و اجازه بديد با آب بپزه، خب آخر سر كه تقريبا ٣٠ دقيقه از پخت كامل لوبيا مونده بود، ذرت و كينوا رو اضافه كنيد و بذاريد نيم ساعت آخر باهم جا بيفتن و نمك و فلفلش رو بچشيد، ميتونيد روش رو كمي پنير چدار يا گودا رنده شده هم بريزيد و سرو كنيد
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕
196.6هزار دنبال‌کننده
13.6هزار عکس
9.2هزار ویدیو
301 فایل
🔹 تبلیغات ⬅️ کانون تبلیغاتی قاصدک @ghaasedak
🔴تبادل نظر
https://eitaayar.ir/anonymous/AW9c.b53
مشاهده در ایتا