#خوراک_اسفناج_با_عدس برای 4 نفر هر پرس:215 گرم کالری هر پرس:165 مواد لازم: 🔘اسفناج.....500 گرم سیر......3 حبه 🔘روغن زیتون....3 قاشق سوپ خوری 🔘رب گوجه.....1 قاشق غذاخوری 🔘عدس.....1 استکان 🔘پیاز......2 عدد 🔘لیمو.....1 عدد 🔘نمک و فلفل.....به مقدار لازم طرز تهیه: 📌پیاز را همراه روغن زیتون تفت دهید . وقتی سبک شد سیر رنده شده و رب گوجه را افزوده و به تفت دادن ادامه می دهیم . سپس اسفناج خرد شده و عدس پخته شده را اضافه کرده و آب جوش روی مواد می ریزیم و اجازه می دهیم با حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزد . در آخر آب لیمو ،نمک و فلفل را اضافه کرده و در ظرف مناسبی سرو می کنیم . نوش جان 🍕 @ashpazzkhooneh 🍕