#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/2/14🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری) ❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب

#پیام_سلامتی درمان جوش صورت یک خیار کامل را بکوبید. آب خیار را گرفته و با یک قاشق شکر کاملا مخلوط کنید 🕛🍃آن را روی صورت گذاشته و بعد از 10 دقیقه با آب سرد بشویید. 👉 @ashpazzkhooneh

⚜دسر خرما و قیسی مخصوص خرما، ۲۵۰ گرم کره، ۲۵ گرم گردوی کوبیده شده، ۲ قاشق سوپ خوری قیسی، ۲۵۰ گرم خامه، ۲ قاشق سوپ خوری شکر، نصف پیمانه 🍘طرز تهیه دسر خرما و قیسی مخصوص در ابتدا خرما را در یک کاسه بریزید و مقداری اب رویشان بپاشید تا خیس بخورند بعد از آن که خرماها خوب خیس خورد داخل سبدی بریزید و هسته ها را بیرون بیاورید.ماهیتابه کوچکی را آماده کنید و کره را داخل آن بریزید  و روی اجاق گاز قرار دهید تا کره آب شود.خرماهایی را که هسته هایشان را گرفته اید به کره اضافه کنید و 5 تا 7 دقیقه تفت بدهید.زیر خرماها را خاموش کنید و خرمایی را که تفت داده اید در ظرف بچینید و روی آن را با گردو بپوشانید.دسر خرمای شما آماده است. 🍘برای تهیه دسر قیسی قیسی ها را خوب بشویید و در قابلمه ای حاوی آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا خوب بپزد بعد از اینکه قیسی ها پخت شکر را به آن افزوده و بگذارید تا به جوش آید.کره را به قیسی شیرین بیفزایید.و حرارت را تا زمانی روشن بگذارید تا آب و شکر جذب قیسی ها گردد و مواد غلیظ شود.در این موقع زیر قیسی ها را خاموش کنید  و مخلوط را برای سرو در یک ظرف بریزید در آخر خامه را اضافه کنید و کمی بهم بزنید تا با قیسی و شربت مخلوط گردد.مخلوط دسر خرما را روی قیسی بپاشید و گردو را نیز روی مواد بپاشید.دسر شما آماده است آن را با چای نوش جان کنید. 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 آشپز خونه بزرگترین کانال آشپزی در ایتا 👇👇 @ashpazzkhooneh

#دسر_خرما_و_قیسی @ashpazzkhooneg

✅غذاهایی که از سکته جلوگیری می کنند 1-خورش آلو 2-خورش اسفناج 3-انواع دلمه 4-سوپ کلم 💕 @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی #کوبیده_مرغ مواد لازم ▫️سینه مرغ بدون استخوان یک عدد ▫️پیاز یک عدد بزرگ ▫️زعفران غلیظ دم شده یک قاشق ▫️سیر 5 حبه یا پودر سیر یک قاشق چایخوری(به دلخواه) ▫️جعفری تازه به مقدار دلخواه ▫️فلفل دلمه ای رنده شده یک عدد ▫️نمک به میزان لازم ▫️فلفل قرمز به میزان لازم طرز تهیه🍢 ابتدا سینه مرغ رو چرخ میکنیم و پیاز و سیر هم همراه مرغ چرخ میکنیم.(من پیاز جداگانه چرخ کردم آبشو گرفتم و بعد به مواد مرغم اضافه کردم). نمک،زعفران ،فلفل، جعفری تازه و فلفل دلمه ای رنده شده را اضافه میکنیم سپس یکم ورز میدهیم و میزاریم یک ساعت داخل ظرف دربسته داخل یخچال استراحت کند. بعد از یک ساعت داخل کباب زن (که پلاستیکی به شکل مستطیل هست همه فروشگاه ها دارن) زدم یه کاسه آبم کنارتون بزارید نوک انگشت خیس کنید و کباباتونو صاف کنیدو بذارید داخل ماهیتابه رژیمی با حرارت خیلی کم تا پخته و برشته بشه. اواخر پخت می تونید یه قاشق روغن اضافه کنید حسابی سرخ شه. 💕 @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی #کوبیده_مرغ 💕 @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی #دسر_شکلاتی_نعنایی اول دویست گرم شکلات بن ماری میکنیم سه پیمونه شیر رو با نصف پیمونه شکر روی حرارت میذاریم تا زمانی که شکر داخل شیر حل بشه سه قاشق غذاخوری پودر ژلاتین رو با نصف پیمونه شیر بن ماری میکنیم و میذاریم از حرارت بیفته یه پیمونه خامه رو با چنگال میزنیم تا روون بشه و به دمای محیط برسه سه دسته کوچیک نعنای تازه رو همراه یه پیمونه آب روی حرارت زیاد،میذاریم تا آب به جوش بیاد بعد اجازه میدیم با حرارت ملایم عصاره نعنا خارج بشه و میزان آب به نصف پیمونه برسه در نهایت شیر و با شکلات و خامه و ژلاتین مخلوط میکنیم و در آخر عصاره نعنا (باید خنک باشه) رو اضافه میکنیم و داخل قالب دلخواهمون میریزیم و یه شب تا صبح داخل یخچال قرار میدیم تا کاملا ببنده. 💕 @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی #دسر_شکلاتی 💕 @ashpazzkhooneh

🔴تبلیغات🔻🔻🔻

✅تو این کانال بخوانید که، چگونه در زندگی مشترک باکلاس باشیم و با همسر و فرزندان خود رفتار کنیم 😌 با این کانال لذت زندگی رو لمس کنید❤️ 🔵eitaa.com/joinchat/1388773380Cdd9798a1b3