#پیام_سلامتی 💚میزان اهن و روی در ران مرغ 🍗بیشتراز سینه است و برای افراد کم خون و کسانیکه خواهان پوست و موی بهتری هستند مفید😍 کسانیکه قصد لاغری دارند بهتراست سینه مرغ استفاده كنند @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 👌خارج کردن سرب از بدن با #سیر این روزها هواآلوده است پس سیر توغذاهاتون حتمااستفاده کنیدتاسرب هوا را از بدنتان خارج کند 👉 @Lezat_ashpazi

‍ ‍ #كره_پسته مواد لازم✍ مغز پسته تازه يك پيمانه، پودر قند چهار قاشق مرباخورى، وانيل شكرى هشت گرم، كره پنجاه گرم ( در صورت تمايل )، پودر پسته خشك هفتاد گرم. پسته تازه را همراه با پودر قند، در دو نوبت آسياب كرده، كمى كه خرد شد مى كوبيم تا كاملاً له شده و روغن پسته خارج شود.پودر پسته خشك، وانيل و كره كه به دماى محيط رسيده را به مواد اضافه و مجدداً مى كوبيم تا يكدست شود. در ظرف درب بسته در يخچال نگهدارى مى كنيم. نوش جان. _ كره پسته براى صبحانه، عصرانه و به عنوان كرم بين بيسكوييت استفاده مى شود. @Lezat_ashpazi

‍ #خورشت_مرغ_و_آلو ✍اول یک سر پیاز رو ریز کنید بعد خوب تفت بدید وبعد زردچوبه وادوبه ی مرغ رو بریزید وسپس مرغ رو اضافه کنید خوب تفت که دادید رب گوجه رو بریزید ووقتی خوش رنگ شد نمک وفلفل رو ریخته ودر اخر اب رو اضافه کنید وبزارید خوب پخته شود وابش کم بشه بیست دقیه اخر آلو ها رو بربزید وبزارید بپزه وبعد سرو کنید @Lezat_ashpazi

‍ #وافل😋   ✍٢ ليوان ارد  ٢ عدد تخم مرغ  ٥ ق غذاخوري شكر  ٢ ق مرباخوري بكينگ پودر  يك سوم ليوان روغن  يك و نيم ليوان شير  وانيل يا هر اسانس ديگه اي ( سه قطره ، وانيل اگه پودري بود نوك قاشق چايخوري ) من از اسانس پرتقال استفاده كردم  همه ي مواد رو با هم مخلوط و با همزن دستي ميزنيم تا يكدست بشه قالب رو چرب كرده و داخل فر از قبل گرم شده ميريزيم و ٢٠ دقيقه داخل فر ٢٠٠ درجه ميزاريم (ميتونيد توو دستگاه وافل ساز درست كنيد ولي من توو قالب وافل درست كردم) @Lezat_ashpazi

#سالاد_سیب_زمینی کافیه مقداری از مواد پخته و یا آب پز بشن... سیب زمینی آب پز شده و نگینی خورد شده،لوبیا چیتی پخته شده،پیازچه خورد شده(چون دوست نداریم نریختم ولی داخل رسپی اصلیش هست)،خیاشور نگینی،هویج پخته و نگینی خورد شده،ذرت و نخود فرنگی هم دلخواهه،شوید تازه یا خشک ۱قاشق غذاخوری،نمک و فلفل سیاه رو خوب مخلوط کردم... برای تهیه #سس ۵قاشق ماست رو با ۱قاشق غذاخوری سس مایونز ،نمک و فلفل،۱قاشق غذاخوری لیموترش تازه مخلوط و داخل مواد ریختم،۱ساعت داخل یخچال گذاشتم و بعد داخل ظرف سرو ریختم... 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#سالاد_سیب_زمینی😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#باتر_چيكن ✍️سينه مرغ تيكه شده زنجبیل دو قاشق م سیر دوقاشق م رنده شده ماست چکیده یک لیوان رب گوجه پودر فلفل قرمز وسیاه یک قاشق م پودرتخم گشنیز یک قاشق هل ٢عدد درسته فلفل قرمز خشك وسیاه ۴عدد درسته پودر گراماسالا دو قاشق غ خامه نصف ليوان ✍️طرزتهيه اول همه #ادويجات را مخلوط میکنیم بعد دو عدد پیاز خلال کرده در کره طلایی میکنیم و رب گوجه فرنگي اضافه ميكنيم و سرخ ميكنيم و سير رنده شده بهش اضافه ميكنيم و ادويجات رو ميريزيم و تفت ميديم تا عطرش بلند شود و يك ليوان ماست ميريزيم و ۲لیوان اب میریزیم و تا قل بخورد و سينه مرغ تيكه شده از قبل كمي سرخ شده بهش اضافه كرده و تا مرغها پخته شود در اخر نصف ليوان خامه میریزیم مدت ۵دقیقه قل بخوره بعد توی ظرف میکشیم کمی گشنیز تازه وفلفل سبز روی خورش میریزم ✅پودر گراماسالا از #عطاري تهيه كنيد 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#باتر_چیکن😋 لذت آشپزی🍕تغذیه و سلامت™ 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀