#سبک_زندگی #عزت_نفس #پژوهش ✅برای اینکه #مقایسه با دیگران رو کمتر کنیم این راهکارهای علمی هست👇 1️⃣ تمرکز روی پیشرفت شخصی: به‌جای اینکه مدام خودت رو با دیگران مقایسه کنی، بهتره هر روز خودت رو با گذشته‌ی خودت بسنجی. طبق یه پژوهش از دانشگاه استنفورد، وقتی افراد روی بهبود و پیشرفت شخصی تمرکز می‌کنن، کمتر احساس ناامنی می‌کنن. مثلاً: "دیروز تونستم فقط ۲۰ دقیقه ورزش کنم، ولی امروز ۳۰ دقیقه کار کردم، یعنی پیشرفت داشتم." 2️⃣ کاهش زمان در شبکه‌های اجتماعی: مطالعات نشون داده که استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی باعث افزایش مقایسه با دیگران می‌شه. توی یه تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا، به این نتیجه رسیدن که محدود کردن زمان استفاده از این شبکه‌ها به ۳۰ دقیقه در روز، باعث کاهش احساسات منفی نسبت به خود می‌شه. مثلا: "به جای اینکه ساعت‌ها تو اینستاگرام باشم و عکسای بقیه رو ببینم، روزی نیم ساعت بسنده می‌کنم و بیشتر مطالب کاربردی رو دنبال میکنم." 3️⃣ خودآگاهی بیشتر: یکی از راه‌های مهم برای کمتر مقایسه کردن، شناخت دقیق #ارزش‌ها و توانایی‌های خودمونه. یه پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا نشون داده که آدمایی که خودآگاه‌تر هستن، کمتر مقایسه می‌کنن چون می‌دونن نقاط قوت و ضعف خودشون چیه. مثلا: "من توی کارای گروهی مهارت دارم، شاید فلانی توی تکنولوژی بهتره، ولی این #نقطه‌قوت منه." 4️⃣ به خودت یادآوری کن که همه ما در مسیری متفاوتیم: یه تحقیق نشون داده که باور به این که هر کسی توی مسیر زندگی خودش قرار داره، باعث کاهش مقایسه می‌شه. مثلا: "فلانی زودتر از من ازدواج کرده یا پیشرفت شغلی داشته، ولی مسیر من فرق داره و به وقتش به موفقیت می‌رسم." این راهکارا کمک می‌کنن که به‌جای تمرکز روی مقایسه با دیگران، روی رشد و پیشرفت خودت تمرکز کنی. 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

❌ با بچه های خود چگونه رفتار کردیم که به راحتی در اغتشاشات اغفال می شوند‼️ ❌ کم توجهی و بی توجهی والدین و مسئولان فرهنگی نسیت به فرزندان و دانش آموزان عاقبتی جز سرگردانی و سردرگمی این نسل ندارد‼️ 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

⛔️ حقایقی وحشتناک از جاسوسی از گوشی های ما توسط سرویس های اطلاعاتی غرب... توضیحات خوبیه برای همه مون 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#آداب_تربیت_فرزند #مدرسه ✔ اگه بچه مدرسه‌ای دارید حتما این کلیپ رو ببینید 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

🔘 چگونه نداشتن سواد رسانه‌ای، معلمی را راهی بیمارستان کرد. ▪️بر اساس پرونده ای واقعی 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

🎥 نفهمیدم! چطور شد؟ ردشدن از خط چراغ قرمز بده اما ردشدن از خط #حجاب و عفاف نه؟! 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

❌ ویدئویی که ناخن کارها رو حسابی عصبانی کرده! 😡😡 ❌ بفرستید برای خانومایی که علاقه زیادی به ناخن کاشتن دارن! 💢رسانه باشید و نشر دهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

❌ اگه فکر میکنی فحش خوردن واسه نهی از منکر کردن خیلی سخته این ویدیو رو ببین:) 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

⚠️خیلی مهم و ضروری دوستان عزیز توصیه ی اکید میکنم این صوت رو گوش بدید . حتما وقت بگذارید و بشنوید 【فتنه بزرگی که بزودی ایران را در بر میگیرد❌】 بزودی #جمیع_شیاطین در ایران ┄┅🍃 خودمان را آماده #فتنه_اکبر ؛ یا فتنه آخرالزمانی منتهی به #ظهـــــــــــــور کرده‌ایم⁉️ ✅— هدف ترساندن یا پیشگوئی کردن نیست ؛ هدف این است که در موردش خوب بدانیم تا بازی نخوریم. #رستگارمهر 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ مردم ایران سواد رسانه ای ندارند آنها را بمب باران خبر راست و دروغ کنید و آینده سیاه و ناامید کننده ❌ سخنان تکاندهنده  «گیورا ردلر » خاخام صهیونیستی در جلسه ای با مدیران و کارکنان رسانه های ضدایرانی ( بی بی سی ، منو تو ، صدای آمریکا ، ایران اینترنشنال و...) در لندن مطالب مهمی بیان کرده که برای نخستین بار منتشر می شود:👇👇👇👇👇    🔷 راست و دروغ را بهم بریزید و معجونی از اخبار جهت دار درست کنید. مردم ایران سواد رسانه ای ندارند ، مطالعه ندارند، تمام حرف های شما را باور خواهند کرد. من اطمینان دارم شما موفق خواهید شد. 🔷 آنها را فریب دهیدتا از همه چیز و از همدیگر متنفر شوند تا #برده ماشوند!!! 🔸 شما کار مهمی دارید و برای اسراییل خدمات مهمی انجام می دهید. من از صمیم قلب از شما تشکر می کنم. نگران هزینه نباشید، دوستان ما هستند. 🔷 عربستان قبول کرده همه هزینه ها را بدهد. اما کار شما چیست؟!  👈🕳  ایران را سیاه سیاه نشان دهید. 🔸 کاری کنید که ایرانیها از همه چیز و همه کس و از یکدیگر متنفر شوند. 🔷 آنها را بمباران خبری کنید. هرلحظه و هرساعت ، با خبرهای ناامید کننده و ترسناک . 🔸 مردم ایران را دائم بترسانید ، شکنجه روحی بدهید.!!! 🔷 مردم ایران ادعای آقایی می کنند ، اما اقای دنیا ماییم و همه برده ما هستند. 🔸 آنها را تحقیر کنید . با انواع فیلمها و مستندات غربی تحقیرشان کنید. 🔷 آنها نباید احساس غرور و افتخار کنند. 👈 دروغهای بزرگ بدهید آنها باورمیکنند . در ذهن آنها بکوبید که رسانه های ایران دروغگو هستند تا جذب اخبار شما شوند.  👈 شما بار سنگینے بر دوش دارید. باید تلاش کنید ، حتے یک لحظه آرام نباشید. زمانی آرام خواهیم شد که باهم در تهران باشیم و ایران را چند تکه کنیم و انتقاممان  را بگیریم. 🔷 شما نباید هیچ خبر مثبتی از ایران انتشار دهید. 🔸 مردم ایران نباید به آینده امیدوار شوند. آنها باید دائم خبر منفی بشنوند. 🔷 بگذارید شما را راحت کنم ، تنها راه شکست ایرانیها ناامید کردن مردم ایران هست. آنها دارای عقاید محکم مذهبی  هستند و این کار ما را سخت کرده است.  🔸 تحریم اقتصاد ایران کار بسیار واجبی هست. 🔷 ایرانیها باید مجازات شوند ، آنها تنها گروهی هستند که نه تنها در برابر ما تعظیم نکردند بلکه  قصد نابودی ما را دارند ، تمام کار شما این باشد. من برایتان آرزوی موفقیت می کنم.  🔰 پی نوشت:  سخنان این خاخام خبیث صهیونیستی را بدقت بخوانید و تفکر کنید. آنها چه در سر دارند و برای اقایی بر دنیا و از جمله ایران چه نقشه های شومی کشیده اند . هوشیاروبیدارباشیم. فریب امپریالیسم  رسانه اے را نخوریم. با حضور حداکثری و خروج از یوغ رسانه‌های غربی همچون اینستاگرام و تحریم آنها دشمنان را خشمگین و امام زمان را شاد کنیم. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ مربیان و معلمان عزیز حتما این مطلب را برای دانش آموزان بویژه متوسطه اول و دوم بفرستید... 👆👆👆👆