میدونستی خیلی از ماها الکی دور خودمون چرخ میخوریم و بیهوده به این در و اون در میزنیم که از افسردگی نجات پیدا کنیم؟ میدونستی یکی از مهمترین راه های مبارزه با حال بد و افسردگی چیه؟ بله معلومه که هر چیزی به نظرت میرسه جز اینکه باید #شکرگزار باشی بله شُکر کردن شمردن نعمت ها قدر دانی از داشته ها حالت رو کُن فیکون میکنه.... كانال#اسماء_سرايي https://eitaa.com/asmasaraeii #شکر #نعمت #قدردانی

جدول داشته‌ها... این جدول رو روی کاغذ رسم کن و داشته‌‌هات رو بنویس.. زیاد دقت کن و دور و اطرافت رو نگا کن... ریز و درشت رو بنویس! اصلاً خسیس بازی درنیار و هر چی هست بنویس!! حتی شده بنویسی: پتو! بخاری! بعدش ستون بعدی، بنویس که اگه نداشتیش چه اتفاقی تو زندگیت می‌افتاد! انقدر بنویس که جدول دیگه جا نداشته باشه! وقتی پر شد، بشین نگاهش کن!! اثراتش رو خواهی دید!! كانال#اسماء_سرايي https://eitaa.com/asmasaraeii #شکر

خلاصه اینکه ...... جونم براتون بگه همین حالا دو تا دست سالم و جون دارتون رو ببرید بالا و از ته قلبتون بگید خدایا بابت هر آنچه که دادی و ندادی و گرفتی مننونم #شکر #نعمت #غفلت