بسیاری از مشکلات را نباید حل کرد، بلکه باید منحل کرد چون زاییدۀ ذهن ماست. همیشه با افکار زیبایت زندگی کن چون زندگی فقط با فکرهای تو زیبا می شود. از نظر علمی، ضمیر ناآگاه، منفی را نمی فهمد و نمی پذیرد پس به جای "نگران نباش" باید گفت: "آرام باش". کلمات را درست انتخاب کنیم❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

✨زمانی ڪه از فردی ناراحت می شوید فقط همان رفتار فرد ڪه موجب آزارتان شده را مورد انتقاد قرار دهید نه ڪل شخصیت او را..💝 💟 @asrar_movafaghiyat

شیر باش و بزرگ بیشه سمت هر آهویی نرو تنها بمون اما با هر روباهی همسفره نشو شیر باش تا به هر شغالی نیاز نداشته باشی 💟 @asrar_movafaghiyat

حلول ماه عید و شادی مسلمین است پایان ماه روزه، برای صائمین است نشاط و افتخار و شادی و سربلندی از محک الهی برای مؤمنین است 💐 عید سعید فطر بر شما و خانواده بزرگوارتون مبارک 💐

سلام چهارشنبه 🌴پانزدهم خرداد ماه گلخنده ی شوال به ناهید مبارک ابروی خوش ماه به خورشید مبارک آمد خبر از عرش و داع رمضان است عید است به یاران خبر عید مبارک ماه شوال مبارک عید سعید فطر بر شما و خانواده محترمتان مبارک🌹 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. ۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید. ۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. ۴- هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من…… است.» ۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی ۶- نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید. ۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید. ۸ – با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید. ۹- هنگام بیداری، رویا‌پردازی کنید. ۱۰ – بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید. ۱۱- چای سبز، مقداری زیادی آب، کلم، بادام و فندق را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید. ۱۲- سعی کنید هر روز بر روی لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید. ۱۳- ریخت و پاش و آشفتگی را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید. ۱۴- انرژی خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژی خود را مصروف جنبه‌های مثبت «زمان حاضر» سازید. ۱۵- بدانید که زندگی مانند مدرسه است و شما برای یادگیری به اینجا آمده‌اید. مسائل، جزئی از برنامه درسی است که ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضی، امّا درس‌هایی که از آن‌ها یاد می‌گیرید برای همیشه پا برجا می‌ماند. ۱۶- صبحانه را زیاد، ناهار را متوسط و شام را کم بخورید. ۱۷- خودتان را جدّی نگیرید، هیچکس دیگر هم این کار را نمی‌کند. ۱۸- لزومی ندارد که در هر بحثی برنده شوید، اختلاف نظر‌ها را بپذیرید. ۱۹- با گذشته خود صلح کنید تا «حال»تان خراب نشود. ۲۰- هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. ۲۱- هیچکس مسئول شادی و رضایت شما نیست بجز خودتان. ۲۲- هر مصیبت یا ضایعه‌ای که برایتان پیش می‌آید به خودتان بگوئید: «آیا ۵ سال دیگر، این اتفاق اهمیتی خواهد داشت؟» ۲۳- همه را به خاطر همه چیز ببخشید. ۲۴- آنچه دیگران درباره شما فکر می‌کنند به شما مربوط نیست. ۲۵- هر وضعیتی، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد. ۲۶- هنگام بیماری، کارتان از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ کنید. ۲۷ – بهترین اتفاق برای شما هنوز روی نداده است. ۲۸-‌ به افراد خانواده‌تان همیشه تلفن کنید و به‌ آنها بگویید که به فکرشان هستید. ۲۹- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر………خوشحال و سپاسگزارم». 🌺🍂🌺 💟 @asrar_movafaghiyat 🌺🍂🌺

سعدی در یکی از خاطرات کودکی خود می گوید: یاد دارم که در ایام کودکی، اهل عبادت بودم و شب ها بر می خاستم و نماز می گزاردم و به زهد و تقوا، رغبت بسیار داشتم. شبی در خدمت پدر رحمة الله علیه نشسته بودم و تمام شب چشم بر هم نگذاشتم و قرآن گرامی را بر کنار گرفته، می خواندم. در آن حال دیدم که همه آنان که گرد ما هستند، خوابیده اند. پدر را گفتم: از اینان کسی سر بر نمی دارد که نمازی بخواند. خواب غفلت، چنان اینان را برده است که گویی نخفته اند، بلکه مرده اند. پدر گفت: تو نیز اگر می خفتی، بهتر از آن بود که در پوستین خلق افتی و عیب آنان گویی و بر خود ببالی! #گلستان_سعدی 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام شانزدهم خرداد ماه پنجشنبه دعای🌺امروز🌺 خدایا ﺑﻪ ﻓﻜﺮم ﻣﻨﻄﻖ ﻗﻠﺒم ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﻭﺣم ﭘﺎﮐﯽ ﻭﺟﻮﺩم آﺯﺍﺩﻱ ﺩﺳﺘانم ﻗﺪرت ﺯﻧﺪﮔﻴم ﻋﺸﻖ ﺩﻭﺳﺘيهايم ﺗﻌﻬﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻌﻬﺪم ﺻﺪﺍﻗﺖ ﻋﻄﺎ ﻓﺮﻣﺎ 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی افراد ناراضی صحبت می کنند فرار کنید!! گوش دادن به صحبت های افرادی که همیشه از زندگی ناراضی و گله مند هستند، می تواند شما را افسرده کرده و باعث نارضایتی شما از زندگیتان نیز بشود. 💟 @asrar_movafaghiyat

♦️#زندگی_بهتر/ تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟ 🔹زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می‌شوند و در زمان افسردگی احساسشان را نشان می‌دهند 🔹مصرف الکل و مواد مخدر در مردان افسرده بیشتر است 🔹دوره بهبود افسردگی در زنان معمولا طولانی‌تر از مردان است 💟 @asrar_movafaghiyat

در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید 👌 عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشار خون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد 💟 @asrar_movafaghiyat

در این صبحِ جمعه زیبا ودل انگیز سرای قلب خود را پاک کن سینه از بهر محبت‌چاک کن شاد باش و دیگران را‌ شاد کن باغ دل با نام حق آباد کن.🌺🍃 سلام صبحتان بخیرو زیبا قلبتان مملو از عشق و شادی زندگیتان سرشار از نیکی.. حال دلتون خوب وجودتون سلامت امیدوارم روز بسیار خوبی پیش رو داشته باشی 💟 @asrar_movafaghiyat