آقا دنیا دوروزه. تهشم می میرم پس می رم دنبال علاقم! با کسی که دوسش دارم حرف می زنم، هرکاری دلم بخواد که به خودم و دیگران آسیب نزنه رو انجام می دم، سخت نمی گیرم، ریسک می کنم، وقتمو تلف آدمای بیخود و سمی نمی کنم، هر استایلی دلم بخواد و هر مدل مویی که فیوریتمه رو امتحان می کنم، هر غذایی دلم بخواد می خورم، به سلامت روح و جسمم می رسم، با دوستام وقت می گذرونم، دیوونگی می کنم، قبول دارم که نمره ی کم، ترک شدن، قضاوت شدن و چیزای بد وجود دارن و ناراحت کنندن، ولی به خودم اجازه ی ناراحت موندن رو نمی دم. مسافرت می رم، تفریح می کنم. هر کتابی دلم بخواد می خونم هر آهنگی که می پسندمو گوش می دم... و به حرف مردم اهمیت نمی دم. |دیاکو| 💟 @asrar_movafaghiyat

چهار نکته مهم برای آقایون👌 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💟 @asrar_movafaghiyat

شخصیت اضطرابی؛ کسی‌ست که میخواد..‌. _ همه چی رو کنترل کنه _همیشه عالی عمل کنه _همیشه خوب به‌نظر برسه _جز اولین‌ها، بهترین‌ها و بخصوص‌ها باشه _دائم تلاش میکنه، معمولی بودنشو نپذیره! _ از خودش زیاد کار میکشه _تجارب لذت‌ بخش رو ساده رد میکنه، دردها رو عمیق پردازش میکنه _رسیدن زودتر از موعد در قرارها 💟 @asrar_movafaghiyat

گاهی باید آن چیزی که دوستش داری را رها کنی. می‌خواهم این را برایت بگویم که به قول مسعود کیمیایی این جمله‌ها بوتیکی است و واقعیت در جای دیگری است. مگر بچه‌گی‌هایمان را فراموش کرده‌ای؟ چقدر جوجه رنگی خریدیم و با دستان خودمان خاکشان کردیم ؟ حتی آن جوجه‌ای که برایش کنار تشک‌ام جا می‌گذاشتم و باهم می‌خوابیدیم ! رها کردن داریم تا رها کردن. اینکه می‌خواهی چه چیزی را رها کنی اصل داستان است! یک سنگ؟ یک ماهی از جان افتاده؟ یک پیراهن پاره؟ یک آدم؟ یک عشق؟ چه چیزی را می‌خواهی رها کنی؟ فکر میکنی رها کردن «دوست داشتن» همانند رها کردن یک ماهی قرمز جان باخته است؟ یادت نمی‌آید که وقتی بابا روی‌ تخت بیمارستان بود چگونه بودی؟ لحظه‌ای شبیه طوفان‌های حاره‌ای بودی و لحظه‌ای دیگر شبیه هوای خنک و مطبوع اردیبهشت. برای اولین بار که توانست خودش قاشق غذا را بگذارد توی دهانش داشتی بال در می‌آوردی، من هم از خوشحالیت خوشحال بودم؛ اصلا گور پدر‌دنیا هم کرده، من دلم میخواهد همیشه این‌قدر خوشحال ببینمت. عاشق پدرت هستی، دلیل رفتارهایت همین دوست داشتن بود. همین و بس. پس چطور آدمی که تنها با یک لبخندش پرتاب می‌شوم به آرام ترین و امن‌ترین نقطه دنیا را باید رها کنم ؟ بعد این دیگر چه کار مهم و درست و درمانی برایم باقی خواهد ماند؟ چگونه خوشحال باشم وقتی که دیگر دلیلی در کار نیست؟ رها کردن آدمی که دوستش داری ابنقدر راحت نیست مرد بزرگ ! چشمانش را چگونه باید رها کنی؟ بغلش را چگونه فراموش می‌کنی؟ صدایش را، حرف هایش را؟ آن شب‌هایی‌که باهم به صبح رساندید را ؟ مگر آدمی چند بار در این نقطه از زندگی می‌ایستد ؟ بزرگترتان بودم اما کوچک همه. همیشه بی‌منت خنداندمتان حتی وقتی هوا پس بود. همیشه در کوله‌ام بیشترین چیزی که بار زده‌ام خوشحالی و حال خوب بوده ، از هیچکدامتان هم دریغ نکردم.اما حالا اینجا هستم. همینجا که هر روز می‌بینی‌اش. جایی مابین زمین و هوا. مثل مورچه ای در ظرف عسل. رها کردن آسان‌ترین کار ممکن در زندگی است، باور کن. حداقل برای من همیشه اینطور بوده. اما این راه من نیست. من نمی‌توانم رها کنم. من جنگیدن برای بدست آوردن را انتخاب کرده‌ام.حتی اگر هر روز از فرط غم نفسم بالا نیاید. حتی اگر آخرش به مرگ ختم شود. حداقل‌اش این است برای چیزی میمیری که از اعماق وجودت دوستش داشتی. همه‌مان یک روزی میمیریم. اما مردن در حسرت از همه چیز سخت‌تر است رییس. همین. #پویان_اوحدی 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام خسته نباشید برای شخصیت اضطرابی خصوصیات گذاشته بودین چطوری این خصوصیات را به تعادل‌ برسانیم ممنونم ✍️سلام با مشاور تماس بگیرید👇👇👇 https://eitaa.com/moshavereh_et

اگر کسی تا به حال بهت نگفته، من میگم. آفرین که تا اینجا رسیدی. باید خیلی به خودت افتخار کنی. کارت عالیه، با خودت مهربون بمون و مهم‌تر از همه، ادامه بده. 💟 @asrar_movafaghiyat

یادبود مجازی سید حسن نصرالله 👇👇👇 🔗 https://fatehe-online.ir/7

چکه آب، سنگ را سوراخ می‌کند، نه از طریق زور بلکه از طریق استمرار 💟 @asrar_movafaghiyat

از نظر روانشناسی کسی که یک شکست عاطفی رو میگذرونه دیگه هیچ شکستی تو زندگی نمیتونه از پا درش بیاره بعضی رفتنـا درد داره اما به همون اندازه، تو رو قوی میکنه ... 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱 راز خوشدلی من در این است: ‏زمانی که راه می‌ روم، راه می‌ روم. ‏زمانی که کتاب می‌ خوانم، کتاب می‌ خوانم. ‏زمانی که غذا می‌ خورم، غذا می‌ خورم. ‏زمانی که کار می‌ کنم، کار می‌ کنم. زمانی که می‌ خندم، می‌ خندم. هر زمان تمام و کمال مشغول کاری هستم که آن لحظه می‌ کنم و این حضور در لحظه، خودِ زندگیست... 💟 @asrar_movafaghiyat

‏💭اگه ازم بپرسی که یه رابطه سالم مثل چی می‌مونه!؟ + بهت میگم؛ مثل ساختن یه خونه گرم و پرمهر می‌مونه که روی ده تا اصل سواره. 💬 و اگه بپرسی؛ چه اصل‌هایی! + بهت میگم؛ اصل اول؛ اعتماده (Trust) ‏ اعتماد مثل ستون خونه می‌مونه که چهارچوب رابطه رو روی خودش نگه می‌داره و به آدم احساس امنیت میده. پس وقتی با دروغ، پنهان‌کاری، خیانت یا... اعتماد رو به لرزه درمیاریم، مثل این ‌می‌مونه که پتک برداشتیم می‌زنیم زیر ستون خونه که ممکنه کل خونه بیاد روی سرمون. ‏۲. احترام (Respect): احترام و حفظ حرمت‌ها مثل سقف خونه می‌مونه که زیر سایه اون از کنار هم بودنمون لذت می‌بریم و از همه چیز و همه کس در داخل محافظت می‌کنه و بی‌احترامی ترک میندازه تو سقف رابطه و هرچقدر این ترک‌ها زیادتر بشه احتمال فرو ریختن سقف روی سرمون بیشتره. ‏۳. ارتباط (Communication)؛ ارتباط مثل در و پنجره‌های خونه می‌مونن و گفت و گوی صادقانه حتی درباره مسائل دشوار مثل این می‌مونه که در به روی ما بازه که وارد اون حریم امن بشیم و اجازه بدیم نور و هوای خونه عوض شه تا بیشتر از بودن تو خونه‌ لذت ببریم و احساس خفگی نکنیم. ‏۴. داد و ستد عاطفی یا محبت (Affection)؛ بده بستون عشق و عاطفه و آغوش و کلام محبت آمیز و توجه، گل و گیاه‌های این خونه هستن که با مراقبت روزانه فضا رو زیبا و با طراوت نگه میدارن و با بی‌توجهی زرد و خشک میشن و هر روز لازمه که به نوعی رسیدگی بشه بهش. ‏۵. فضای شخصی یا تمایزیافتگی: تمایزیافتگی دیوارهای داخلی خونه‌ هستن که فضاهای شخصی کوچک هر فرد رو تعریف می‌کنن. در عین حال که همه زیر یه سقف زندگی می‌کنن، هر فرد یه فضای کوچک و ویژه خودش رو داره که می‌تونه لحظاتی در اون علاقه‌مندی‌هاش رو دنبال کنه و حس کنترل شوندگی نکنه. ‏۶. قدردانی (Appreciation): قدردانی مثل آینه‌های خونه‌ست که روزی چند بار بهش سر می‌زنیم تا زیبایی‌‌های ما رو منعکس کنه… ۷. صبوری (Patience): بردباری مثل دیوارهای ضخیم و محکم خونه هستن که تو طوفان‌های زندگی اجازه نمیدن گردوغبارهای بیرونی فوری بشینه وسط خونه. ‏۸. صداقت (Honesty): 📌 صداقت تو رابطه حکم پرده‌های نازک و توری خونه رو دارن که اجازه میدن نور حقیقت همیشه به داخل بتابه. ۹. همدلی (Empathy): همدلی گرمای شومینه‌ست که فضای خونه رو گرم می‌کنه و باعث میشه در کنار هم از حال و هوای هم باخبر بشیم. |دکتر امانی| 💟 @asrar_movafaghiyat