❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ ✔️مادرانی که بیش از کودک یا نوجوان خود، حرص و جوش درس را می زنند و ۲۴ ساعته پیگیر تکالیف مدرسه بوده و بیش از فرزند خود منتظر کارنامه آخر سال هستند. گویی که آنها هستند که به مدرسه می روند و فرزندشان به نمایندگی از آنها در مدرسه حضور دارد! ✔️کودک آنها عموما لجباز می شود و برای انجام تکالیف، مادر باید مدام کیف به دست، دنبال او باشد تا تکالیفش را انجام دهد... ✔️پشت پرده این مشکل، وابستگی عمیق مادر را می بینم. مادر ناخودآگاه توانایی دیدن استقلال فرزندش را ندارد و میخواهد در هر شرایطی بر رفتارها و حتی ریز نمرات فرزندش مسلط باشد. اما دیری نمی گذرد که این ماجرای کیف به دستی، خود مادر را رنج میدهد و البته فرزند را هم. زمانی که مادر تصمیم می گیرد کودک را به حال خود رها کند، فرزند شروع به لجبازی بیشتر و رفتارهای واکنشی میکند... ✔️راه حل این مشکل جستجوی چرایی وابستگی مادر به کودک و آگاهی دادن به والدین است، تا کم کم فاصله خود را با کودک بیشتر کرده و اجازه مستقل شدن و قدرت تصمیم گیری را به او بدهند. 💟 @asrar_movafaghiyat

✅مانند سوپرمن بایستید تا اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید پروفسور اِمی کادی (Amy Cuddy) استاد دانشگاه هاروارد می‌گوید، دو دقیقه ژست قدرتمندانه گرفتن، ایستادن و نگه‌داشتن بازوها به بیرون یا رو به بالا، یا ایستادن مانند سوپرمن با دست‌ها در طرفینِ بدن، اعتمادبه‌نفس شما را تا حد زیادی بالا می‌برد. قبل از وارد شدن به وضعیت‌هایی که در آنها احساس عصبی بودن، ناامنی یا ترس دارید، از این ژست استفاده کنید (فقط اطمینان حاصل کنید که کسی شما را نبیند) من دقایقی پیش از هر سخنرانی این کار را انجام می‌دهم و همیشه جواب می‌دهد. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

💢چطور وابستگی همسرم به خانوادش را کم کنم؟ بعضا با حل یک مشکل، موارد بی شماری حل می شود واصطلاحا چون که صد آمد نود هم پیش ماست. به این معنی که اگر مواردی را در زندگی به تفاهم برسیم برخی از مشکلات دیگر از دل آنها سر باز نمی کنند. مثلا وقتی سوال می پرسیم که چگونه وابستگی همسرم را از خانواده اش کم کنم چیزی به نام خانواده او و خانواده من وجود دارد و همین جا فاصله معنا پیدا می کند. اگر سوال این بود که چگونه وابستگی همسرم را در کارهایش از دیگران کم کنم پاسخی دیگر بود ولی این سوال نشانگر این است که هنوز نتوانسته اید خانواده هایتان را بیرون از زندگی خود قرار دهید یعنی طرفین بدانید که اگر دارید درباره پدر همسر خود صحبت می کنید منظور پدر او یا پدر تو نیست بلکه منظور شخصی دیگر خارج از زندگی شماست. وقتی که خانواده من برای من و خانواده تو برای توست آن زمانی که من می خواهم از مادر تو انتقاد کنم گویا دارم از تو انتقاد می کنم در صورتیکه دارم از فردی بیرون از زندگی من و تو انتقاد می کنم. پس باید گفت بسیاری از مشکلات ریشه در جای دیگری دارد. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

🌺حلول ماه مبارک ربیع الثانی برشماهمراهان گرامی 🌹تهنیت باد🌹 🌹اَللّهُمَّ _صَلِّ_ عَلی _مُحَمَّدٍ _وَ_ 🌹آلِ _مُحَمَّدٍ _وَ_عَجِّلْ _فَرَجَهُم_ 🌸صدقه ونماز اول ماه فراموش نشود

🔴مردان_بدانند جملاتی که زنان را سرد و غیر صمیمی می کند ✳️ کم اهمیت جلوه دادن احساستش مثل: 🔸 آرام باش 🔹 سخت نگیر 🔸 دوباره داری جوش میاری 🔹 احساساتی شدی 🔸 به اعصابت مسلط باش ✳️ جملاتی برای فرار از صحبت کردن مثل: 🔸 دوباره شروع کردی 🔹 چقدر دیگه میخوای ادامه بدی 🔸 دوست ندارم درباره آن صحبت کنم ✳️ جملاتی برای توقف حرف زدن مثل: 🔸 حق با توست 🔹 من اشتباه کردم حالا راضی شدی؟ 🔸 فراموشش کن 🔹 متاسفم که چنین احساسی داری ✳️ فرار از تعهد و پایبندی مثل: 🔸 یه کاریش میکنیم 🔹 من هم همینطور ✳️ جملاتی که مثل پتک هستند مثل: 🔸 داری مثل مادرت میشی؟ 🔹 کاری میکنی ازهم جدا بشیم 🔸 خیلی چاق شدی! 🔹 نیاز به نفس کشیدن دارم ✅ مردان عزیز مواظب حرف زدنتان باشید #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

🧑 نوجوانت رو بشناس ... ❣نکته مهم: اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند بسیاری از تنش ها ازبین خواهد رفت 💖 نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. 📣این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم. ☘اگر‌ میخواهی درباره این دوره مهم به آگاهی برسی و رابطه خوبی با نوجوانت داشته باشی حتما در این دوره شرکت کن 👇 دوره ارتباط مؤثر با نوجوان ویژه والدین و مربیان تربیتی https://eitaa.com/moshavereh_et/225

‏سه چیز تحملش خیلی ‌سخته: ۱- حق با تو باشه ولی بهت زور بگن ۲- بدونی دارن بهت دروغ میگن اما نتونی ثابت کنی ۳_نتونی حرف دلتو بزنی و مجبور باشی سکوت کنی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 ‏سه چیز تحملش خیلی ‌سخته: ۱- حق با تو باشه ولی بهت زور بگن ۲- بدونی دارن بهت دروغ میگن اما نتونی ثابت کنی ۳_نتونی حرف دلتو بزنی و مجبور باشی سکوت کنی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

🌼🍋۷راز طلایی برای داشتنه شخصیت و شأن بالا ۱.دانا باش ولی برای هر چیزی اظهار نظر نکن ۲.شوخ طبع باش ولی دلقک بازی در نیار ۳.باکلاس باش ولی خودتو بالاتر از دیگران جلوه نده ۴.جسور باش ولی اهانت نکن ۵.شیک بپوش ولی بند مد نباش ۶.مهربون باش ولی سادگی نکن ۷.قوی باش ولی مغرور و متکبر نباش 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

چای می‌نوشم و به خوشبختی‌های کوچکم فکر می‌کنم که چه با ظرافت کنار هم چیده شده و دیوار دلخوشی‌های مرا ساخته‌اند.⁣ 💟 @asrar_movafaghiyat

🔷 بعضی جملات هستند که وقتی فرزندتون میشنود آروم میشه، دلش قرص میشه، قد میکشه تا خود آسمون میره و بزرگ میشه. این جملات را محاله بچه ای بشنوه و بد از آب در بیاد.. محاله بچه ای اینا رو بشنوه و احساس خوشبختی نکنه. به این جملات، جملات معجزه گر گفته میشه: 🔹 تو خیلی با اراده ای👈 پشتکار. 🔹 خودت تصمیم بگیر👈 استقلال. 🔹احساستو میفهمم👈 درک شدن. 🔹 من و مامان همیشه کنارتیم👈امنیت. 🔹 ما بهت افتخار میکنیم👈اعتماد بنفس. 🔹 ما خیلی دوستت داریم عزیزم👈عشق. 🔹مرسی که بهم کمک میکنی👈توانمندی. 🔹چقدر خوب حرف میزنی👈 روابط اجتماعی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

ﺍﺳﺘﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ، ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ می‌کند؟ يكى ﮔﻔﺖ: ﭼﺸﻤﺎنى ﺩﺭﺷﺖ، ﺩﻭمى ﮔﻔﺖ: ﻗﺪﯼ ﺑﻠﻨﺪ، ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ: ﭘﻮستی ﺷﻔﺎﻑ ﻭ ﺳﻔﯿﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﺎﺩ، ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﮐﯿﻔﺶ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻭﺭﺩ، يكى ﺍﺯ ﻟﯿﻮﺍﻥ‌ﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ گران‌بها ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩ، ﻭ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺳﻔﺎلى ﻭ ﺳﺎﺩه. ﺳﭙﺲ ﺩﺭ ﻫﺮ ﯾﮏ ﺍﺯ ﻟﯿﻮﺍﻥﻫﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﯾﺨﺖ، ﺭﻭ ﺑﻪ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺩﺭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻫﺮ ﺭﯾﺨﺘﻢ، ﻭ ﺩﺭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺳﻔﺎﻟﯽ ﺁبى ﮔﻮﺍﺭﺍ. ﺷﻤﺎ ﮐﺪﺍﻣﯿﮏ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ می‌کنید؟ همگی ﺑﻪ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﮔﻔﺘﻨﺪ، ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺳﻔﺎلى ﺭﺍ. ﺍﺳﺘﺎﺩ ﮔﻔﺖ: می‌بینید؟ ﺯﻣﺎنى ﮐﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻥ ﻟﯿﻮﺍن‌ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﻨﺎﺧﺘﯿﺪ، ﻇﺎﻫﺮ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ بىﺍﻫﻤﯿﺖ ﺷﺪ. ﺣﯿﻒ ﮐﻪ ﺩﺭﻭﻥ انسان‌ها، ﺩﯾﺮ ﺭﻭ می‌شود … 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 از فرزندانمان دانشمند نسازیم. 🔴 کودک شاد امروز انسان خوشبخت فرداست . 🔴کودک دانشمند امروز، انسان مضطرب فرداست که شانس پیشرفت در بسیاری از زمینه های احساسی رو از دست داده. 🔴 کودکی که خواندن و نوشتن بلد است و به کلاس اول میرود تنها بی حوصله گی و خستگی را از سال اول میاموزد. خام تبلیغات صاحبان مهدکودک، یا کلاسهای آموزشی نشوید که میتوانند از فرزند شما نابغه بسازند و با آسیب به فرزندتان جیب آنها را پر پول نکنید #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

💚قدرتمندترين آدم‌ها، آدم‌هاى تنها هستند. آدم تنها، نه وابسته است و نه دلبسته. آدم تنها، نه از رفتن كسى می‌ترسد و نه بابت رفتن خودش دو دل می‌شود . آدم تنها، بدبخت و تلخ بخت نيست، زيرا معناى واقعى آزاد بودن را تجربه می‌كند. تعجب می‌كنم از فرار آدم‌ها به سوى جمعيت، تعجب می‌كنم زيرا فرار كردن از تنهايى، مساوى است با وابستگى و در مرحله بعد دلبستگى. آدمى كه وابسته يا دلبسته است، به هيچ عنوان آزاد قطعى و حتمى نيست. وابستگى و دلبستگى، روزى به پايان می‌رسد، با اين پايان چه بر سر آدم مى‌آيد؟! آدم می‌شكند، آدم روح مرده و بى‌جان می‌شود. آيا چنين نتيجه‌اى خوش است؟! قطعا خير ... براى همين است كه می‌گويم آدم تنها ، قدرتمند و آزاد است. قدرت دارد زيرا طعم جدايى و غم را مزه مزه نمی‌كند. آزاد است زيرا هرگز اسير مرور خاطرات نمی‌شود، مرور خاطراتى كه روزى شيرين بوده‌اند اما حالا تلخ‌ترين خاطرات هستند... لطفا كمى كمتر، از تنهايى فرار كنيد . لطفا كمى بيشتر، تنهايى را دوست داشته باشيد. /دکتر انوشه / 💟 @asrar_movafaghiyat

10 کاری که استرس را شدیدا کاهش میدهد و سطح‌انرژی‌تان را بالا میبرد ! هرچیزی که به قیمت از دست رفتن آرامش زندگیتان میشود، رهایش کنید. ‌‌#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

تنها بودن با جدا بودن متفاوت است، تنهایی یعنی بی کسی، یعنی من بدم، تو بدی، همه چیز بد است. اتفاقا وقتی که آدمِ تنها به کسی نزدیک میشود تازه متوجه میشود چقدر تنهاتر شده است. . . #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

💚وقتی قراره رابطتون با فردی جدی تر بشه این سوالات رو ازش بپرسید : بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه ؟ ببینید شما میتونید با این قضیه کنار بیاید یا نه بزرگ ترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه چیه ؟ این میتونه درمورد شناخت خط قرمز هایی که دارید باشه ! کسی هست که فکر کنه باهات تو رابطست درحالی که از نظر خودت باهاش تو رابطه نیستی ؟ فکر میکنی چیز مهمی درمورد وجود داره که من باید مطلع بشم ؟ هدفت از رابطه چیه ؟ هونقدر که اهداف مشترک شمارو به هم نزدیک میکنه اهداف متفاوت شمارو از هم دور میکنه 💟 @asrar_movafaghiyat

هروقت از ته دلت گفتی خدایا تمام امیدم فقط تویی ... و تو بزرگترین و قدرتمندترین پناهگاه زندگیم هستی ... ومن غیر از تو کسی رو ندارم و خدا رو تنها حامی و نگهبان و وکیل خودت قرار دادی ... اونوقته که می بینی همه چیز به طرز معجزه آسایی درست میشه حتی اگه همه ی دنیا بهت پشت کنن ترکت کنن و تنهات بزارن ... اصلا مهم نیست چون مهم فقط خداست که حواسش بهت باشه ... ☝️فقط خدا ...! 💟 @asrar_movafaghiyat

🎀هفت کلید برای شکوفایی: ۱. هیچکس را نمی توان "عوض" کرد. ما مسوول اصلاح دیگران نیستیم. ۲. کمک کردن به دیگران وظیفه ما نیست، بلکه جزوی است از روند شادی و شکوفایی ما. ۳. بدون لطمه دیدن، نمی توان نفرت ورزید. ۴. حرف دیگران ما را نمی رنجاند؛ اهمیتی که به آن می بخشیم ما را آزار می دهد. ۵. شادمانی، اولین و آخرین معنای زندگی است (همه چیز در خدمت شادمانی است؛ شادمانی در خدمت هیچ چیز نیست). ۶. قبل از اینکه به آدم هایی که به تو بدی کردند نفرت بورزی، نگاه کن ببین با زندگی خودشان چکار کرده اند. ۷. تمام هستی ما بر یک سوال اصلی بنا شده: هدف زندگی چیست؟" قبل از هر انتخاب، حرکت یا تصمیمی باید جواب این سوال را روشن کنیم. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸مشکلی نیست اگه احساس می‌کنی گم شدی... 🌸یا احساس ناراحتی می‌کنی... 🌸یا احساس تنهایی میکنی... 🌸یا حتی ترسیدی... 🌸مشکلی نیست… 💛بعضی وقت‌‌ها، با اینکه داریم رو خودمون کار میکنیم، سعی میکنیم راه‌های درست رو انتخاب کنیم و تصمیم های درست بگیریم بازم ممکنه احساسات ناخوشایند به سراغمون بیان… 💗این خیلی مهمه که ما به همه احساساتمون فرصت بروز بدیم! 💜باید بدونیم اشکالی نداره اگه احساسات ناخوشایند بیان، مهم اینه که بهشون به دید مهمون‌های ناخونده‌ای نگاه کنیم که به هر دلیلی اومدن و به زودی قراره برن.. 💟 @asrar_movafaghiyat

➖چرا انقدر سریع از لحاظ عاطفی وابسته میشم؟ 💙باور نداری با کسی نیستی میتونی خوشحال باشی 💙تصمیمات رو بر اساس احساساتت همیشه گرفتی 💙عزت نفست وابسته به رابطه ی داشته یا نداشتت هست 💙ترس از تنهایی داری 💙اعتماد به نفس و باور داشتن به خودت رو یادنگرفتی و بلد نیستی 💙تصور میکنی اگه کسی کنارت نباشه از عهده ی کارهات بر نمیای #روابط 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۰ افراد سمی که باید از زندگی حذف کنید؛ افراد همه‌چیز دان مسخره کننده‌ها اشخاص فضول افراد وراج آدم‌های خودشیفته بدبین‌های منفی‌باف افراد سلطه‌جو همیشه عصبانی‌ها افراد اهل غیبت افراد دمدمی مزاج 💟 @asrar_movafaghiyat

خیلی از ما بزرگ ترین اشتباه زندگیمون رو نتیجه یک اعتماد می‌دونیم؛ اعتماد به کسی که از جفت چشمامون بیشتر قبولش داشتیم و از صفر تا صد زندگیمون با خبر بوده. تا این که یه روز به خودمون اومدیم و دیدیم اون آدمی که از همه‌ی دنیا بیشتر قبولش داشتیم تغییر کرده و حالا تبدیل به کسی شده که داره بیشترین ضربه رو به روح و روانمون می‌زنه، چون از همه‌ی رازهامون با خبره و نقطه ضعفامون رو می‌شناسه. ما رفتارهایی رو ازش دیدیم که فکر می‌کردیم از هر کسی سر بزنه جز اون. یه روز چشمامون رو باز کردیم و دیدیم تو زندگیمون پر از زخم‌های عمیقی هست که از خودی خوردیم، از کسی که یه زمانی نزدیک‌ترین آدم زندگیمون بوده و بهش اعتماد داشتیم ولی حالا فقط یه غریبه‌ست. اون‌جا بود که پشت دستمون رو داغ کردیم تا به هر کسی اعتماد نکنیم، تا دیگه تمام رازهامون رو در گوش کسی نگیم، تا دیگه نذاریم هر کسی اونقدر به ما نزدیک بشه که بتونه بهمون ضربه بزنه. بعد از اون بزرگ ترین ترس ما شد اعتماد کردن به آدما. دیگه خیلی سخت اعتماد می‌کنیم، به حرفایی که گوشامون می‌شنوه، به احساساتمون، حتی به جفت چشمامون. خیلی از ما حالا تنهایی رو انتخاب می‌کنیم، چون یه روزی یکی بهمون ثابت کرده « هیچ چیزی از هیچ کس بعید نیست.. » #حسین_حائریان 💟 @asrar_movafaghiyat

⬅️روابط عاطفی جاییه که شما با بُعد جدیدی از خودتون آشنا میشید: 🦋به قول فروید ، روان ما شبیه یه کوه یخه وسط یه اقیانوس فقط یه تیکه کوچیک این کوه ، بیرون از آبه و مشخصه، که اون خودآگاه ماست.. 🦋بخش اعظم این کوه یخ، زیر آبه و دیده نمیشه که ناخوداگاه ماست.. 🦋روابط عاطفی شبیه یه موجه که قسمت عظیمی از این کوه یخ و ناخوداگاه مارو نمایان میکنه.. 🦋طوریکه خودمون هم شوکه میشیم این رفتارا و حرفا از منه؟!!!! 💟 @asrar_movafaghiyat