در خاطرات یه پیرمرد دوچرخه سوار که دنیا رو گشته بود خوندم که می گفت؛ پنج درس مهمی که زندگی بهش یاد داده ایناس: ‌چیزای خوب برای آدمایی اتفاق میفته که سخت تلاش می‌کنن. ☁️بعضی از حرفا می‌تونن آدما رو تغییر بدن یا دلشون رو بشکنن. ‌خلاقیتت زمانی گُل می‌کنه که تنها باشی. خودتو از شلوغی دور کن گاهی و تو سکوت پیشرفت کن. ☁️چیزای کوچیک و ناچیز ارزش بیشتری دارن. ‌و در آخر: زندگی می‌تونه تو یه روز از این رو به اون رو بشه. قدردان نعمتایی باش که الان داری. حتی اگه تو شرایط سختی قرار گرفته باشی، بازم خیلی‌ چیزا هستن که می‌تونی قدرشونو بدونی مثل خانواده یا یه رفیق ‌💟 @asrar_movafaghiyat

🛑 عبا،کـــت و مــانتو جواهردوزی شده ی اینســــــــتا ،با نصف قیمـت 😱 اومد ایتــــــا 🎊🥳🎊🥳🎊🥳 ‌ ‌ ✨ 💚 تــــــولید کنــــنده ایـــم 💚✨ 🛑 به قدو سایــــز خـــودت ، عکس مدل بفرست برات آماده می کنیم👇اینـجا👇بزن روش👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2873360934Cb9463004f9 https://eitaa.com/joinchat/2873360934Cb9463004f9 ♨️ قســـــطی👆بـــــــزن روش👆 ‼️با اولین سفارشت ۲۰۰ هـــزارتومن هـــــــــدیه ی تخفیف بگیر🤩😍 ‌ ‼️آماده ی هــمکاری بامــــزون ها و کانال دارها😍 با پورســــــانت عالی💯 ‌ ‌♨️ارسال رایـــــگان✅ ‌

🕊درود بر کسانی کہ از پاکیشان 🌸دوستی آغاز میشود 🕊از صداقتشان دوستی 🌸ادامہ می یابد و از وفایشان 🕊دوستی پایانی ندارد روزتون پر از مهر و محبت و برکت❤ 💟 @asrar_movafaghiyat

علائمی که نشان می‌دهد به دلیل استرس کورتیزول بدنتان بالاست 🔸 کورتیزول، هورمونی که هنگام استرس توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود، در کوتاه‌مدت می‌تواند به تنظیم قند خون، فشارخون و عملکرد سیستم ایمنی کمک کند؛ اما تولید بیش از حد آن می‌تواند مشکلات روانی و جسمی زیادی ایجاد کند 💟 @asrar_movafaghiyat

از اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید. همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند. حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است... 💟 @asrar_movafaghiyat

#تیکه_کتاب خوب است باور داشته باشیم که در نهایت، دستیابی به آرامش عمیق و پایدار امکان پذیر است. امّا همین امید نیز می‌تواند خودش به منبع آشفتگی تبدیل شود. چشم دوختن به هدفی بسیار گیرا -امّا در عمل دست نیافتنی- منجر به سرخوردگی و نومیدی می‌شود. هرگز نباید در پی حذف اضطراب باشیم. منابعی از تشویش همواره در درون ما وجود دارد. زندگی آرام، زندگی‌ایی نیست که کاملاً بی‌ سرو صدا و ساکت باشد، بلکه زندگی‌ایی است که در آن خود را متعهد می‌دانیم که آسان‌تر خود را آرام کنیم و در جهت انتظارات واقع بینانه‌تر بکوشیم. 📕 #آرامش ✍ #آلن_دوباتن 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱6 ستون عزت نفس: 🫧زندگی آگاهانه: آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند! 🫧خودپذیری : باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)! 🫧مسئولیت در قبال خود: باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه! 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا هر خونه به یه کتابخونه کوچیک نیاز داره؟ 🔸کتابخونه فقط برای کتاب‌بازها نیست! داشتن یه کتابخونه کوچیک تو خونه می‌تونه سبک زندگی‌تو عوض کنه و حتی بچه‌ها رو عاشق یادگیری کنه. 💟 @asrar_movafaghiyat