💕4 روش تخلیه افکار منفی: 🦋برای ذهنتون شخصیت و اسم قرار بدین و بابت بیان نظراتش ازش تشکر کنید! 🦋با اون فکر مثل یک موسیقی پس زمینه که نمیتونید قطع ،کنید برخورد کنید. اجازه حضور بهش بدین ولی کار خودتون رو بکنید! 🦋با تغییر صدای اون فکر در ذهنتون سعی کنید بنیان اون فکر رو مسخره کنید! 🦋حقیقت اینه بعضی وقت ها هم کاری نمیتونید بکنید این رو بپذیرید برای برخی افکار! #تخلیه #افکار_منفی 💟 @asrar_movafaghiyat