#تمرین_روزانه #راز_شاد_زیستن تمرین امروز 👇👇👇👇 🎀با هر لحظه از زندگیتان زندگی کنید🎀 برای داشتن یک زندگی رضایت‌بخش، قدردان هر لحظه از زندگی خود باشید. اگر همیشه به فکر رویدادهای آینده که هنوز اتفاق نیافته است باشید، یا کوله‌باری از خاطرات گذشته، که گذشته است را با خود حمل کنید... هیچ‌وقت به معنی واقعی شادی دست نخواهید یافت. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 #تمرین_روزانه #راز_شاد_زیستن یک تمرین ساده ی دیگر برای اینکه در زندگی شاد باشیم : 🎀 یک عاشق واقعی باشید 🎀 علاقه، محبت، دوستی و گرمی خود را به اطرافیانتان نشان دهید و آنها به بهترین وجهی که فکرش را بکنید به شما واکنش نشان می دهند. در محبت و دوست داشتن سخاوتمند باشید و از سود آن لذت ببرید 💟 @asrar_movafaghiyat

☀️☄☀️☄☀️☄☀️☄☀️☄☀️ #تمرین_روزانه #راز_شاد_زیستن تمرین امروز 👇👇👇👇 🎀بدن خود را آنگونه که طراحی شده است به کار گیرید 🎀 راه بروید و بدَوید. عضلات خود را بکشید وزنه های متناسب با توانایی خود بلند کنید. شما بدنی دارید که می تواند منبع درد باشد یا منبع لذت انتخاب با شماست کدام را انتخاب می کنید؟ همانطور که ابراهام لینکلن کشف کرده بود، بیشتر افراد اغلب می توانند بین شادی و استرس، آرامش و آشفتگی یکی را انتخاب کنند. شما شادی را انتخاب کنید! 💟 @asrar_movafaghiyat

💙✨💙✨💙✨💙✨💙✨💙 #تمرین_روزانه #راز_شاد_زیستن تمرین امروز یکشنبه 👇👇👇👇 🎀افراد شاد زندگی و سرنوشت‌شان را تحت کنترل دارند🎀 آنهـــــا : 🔹عاشق دنبال کردن علایق و اشتیاق‌شان هستند. 🔹به موقعیت‌های بدی که گرفتار آن می‌شوند اجازه نمی‌دهند که آنها را شکست دهد. 🔹وقتی یک چیز بدی اتفاق می‌افتد، آن را چالشی قلمداد می‌کنند که باید حل شود نه یک اتفاق بد! 🔹سپس تلاش خود را برای غلبه بر آن بیشتر می‌کنند. 🔹هر اتفاقی که در زندگی رخ دهد آن را قبول می‌کنند؛ مخصوصا اتفاقاتی که غیرقابل تغییر هستند، سپس از آن به راحتی می‌گذرند. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣✨❣✨❣✨❣✨❣✨❣ #تمرین_روزانه #راز_شاد_زیستن تمرین امروز سه شنبه 👇👇👇👇 در جهان اطراف ما هم خوبی هست هم زشتی . اما انتخاب با خود ماست که بیشتر به کدامشان توجه کنیم . وقتی با مشکل یا ناراحتی در گیر هستیم اگر خوب توجه کنیم خواهیم دید که فکر و اندیشه مشکل بیشتر از خود آن مشکل ما را می آزارد . مثلا یک برخورد ناخوشایند در محل کار یا در خیابان تاثیر خیلی بدی بر ما بگذارد . این ماجرا بعد از چند دقیقه پایان می گیرد اما ناراحتی و آزردگی حاصل از آن ممکن است یکی دو روز یا حتی بیشتر در ذهن ما باقی بماند و ما را بیازارد. بنابراین اینبار که اتفاق بدی افتاد یا برخورد ناخوشایندی پیش آمد تصمیم بگیریم که : 🎀 کمتر ناراحت شویم و زودتر آنرا فراموش کنیم 🎀 نباید افکار و احساسات منفی مانند خشم و نفرت و آزردگی را در ذهن و دل خود نگه داریم . تصور کنید اگر زباله های آشپزخانه را چند روزی بیرون نگذارید چه اتفاقی خواهد افتاد . تمام خانه بو می گیرد و آلوده می شود . در چنین خانه ای نمی توان احساس شادی و آرامش کرد . دقیقا همین مسئله در مورد افکار و احساسات منفی هم درست است . اگر آنها را مدت طولانی در خود نگه داریم ذهن و دل ما را آلوده خواهند کرد . آنگاه زندگی ما بد بو و آلوده خواهد شد و مشکل بتوانیم شاد باشیم 💟 @asrar_movafaghiyat

#تیکه_کتاب هر کسی که قدم به زندگی شما می‌گذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌چیز درست می‌شود. از همهٔ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد! 📕 #راز_شاد_زیستن ✍ #اندرو_متيوس 💟 @asrar_movafaghiyat