اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟ البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌! اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و… آیا باز هم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید. برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟ زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید. اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید! ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم. 📕 آخرین راز شاد زیستن ✍🏻 آندرو ماتیوس 💟 @asrar_movafaghiyat

از باورهای غلط فرهنگی ما، اینه که فکر می‌کنیم اگر کاری رو شروع کردیم باید تا انتهاش بریم. چه بسیار عمرها که تباه شده چون نخواستیم کتابی که فهمیدیم بی‌ارزشه، فیلمی که جذاب نبوده، رشته‌ی تحصیلی که دوست نداشتیم و یا زندگی مشترکی که می‌دونستیم سرانجامی نداره رو ناتمام رها کنیم... #باور 💟 @asrar_movafaghiyat

مسئله نابرابری جدّی است. ما آدم‌ها نابرابر به دنیا می‌آییم، در نابرابری زندگی می‌کنیم و در نهایت نابرابر می‌میریم. چیزها خیلی بیش از آنچه تصور می‌کنیم، تصادفی و اتفاقی هستند. یکی برای آنچه تو از پیش داری تمام عمرش را می‌دود و آخر کار آیا برسد یا نرسد. یکی جهانِ تجربه‌های روزمره تو در کنار عزیزانت برایش رویاست. یکی هم با تجربه‌هایی درگیر است که تو حتی تصوری هم از آن‌ها نداری. ترس‌های ما مثل هم نیست، تجربه‌‌هایمان هم، درماندگی‌هایمان هم، ادراکمان هم. ما خیلی وقت‌ها حرف هم را نمی‌فهمیم چون اصلاً نمی‌دانیم نداشتنِ بعضی چیزها که ما از آغاز داشته‌ایم (از مال و سلامتی گرفته تا هوش و زیبایی و ...) یعنی چه. ما حالِ هم را نمی‌فهمیم و وقتی می‌گوییم می‌فهمیم و راه‌حل‌های کلی برای خوشبختی و چه و چه می‌دهیم، صادقانه بگویم، حرف مفت می‌زنیم. راه‌حل‌های ما اغلب صرفاً به درد خودمان و آدم‌های مشابه خودمان می‌خورد. طبقه دیگر (چه بالاتر از ما و چه پایین‌تر از ما)، خیلی وقت‌ها راه‌حل دیگری می‌خواهد. در این فضا باید تا جای ممکن سکوت کنیم و بگذاریم هر کسی از جهانِ تجربه ها و دردهای خودش بگوید و به جای همه حرف نزنیم. بدانیم آنچه داریم (هرچه که هست) از سرِ استحقاق نیست. نابرابر و بی‌حساب و کتاب به ما داده شده و به دیگری داده نشده است. پس اگر می‌توانیم این نابرابری را به هم بزنیم و رایگان‌بخشی کنیم. خودمان را برای ترس‌ها، شرم‌ها، نرسیدن‌ها، نشدن‌ها و عقب‌بودن‌ها سرزنش نکنیم. ما اصلاً از جای یکسانی آغاز نکرده‌ایم. و در نهایت همدیگر را خیلی بیش از آنچه اکنون می‌بخشیم، ببخشیم؛ ما داریم قصه‌های عمیقاً متفاوتی را زندگی می‌کنیم. #محمود_مقدسی 💟 @asrar_movafaghiyat

اسب جلویی چرخ و فلک گفت: من امشب از اینجا می‌رم بقیه اسب‌ها گفتند: می‌ری؟ کجا؟ اگه بری چرخ و فلک از هم می‌پاشه. اسب جلویی گفت: می‌رم دنبال رویاهام. بقیه اسب‌ها گفتند: رویا؟! چی هست؟ اسب جلویی گفت: رویا همون چیزیه که بخاطرش زندگی می‌کنین و حتی می‌میرین. یکی از اسب ها گفت: واااای! چه قشنگ! منم می‌خوام یه رویا داشته باشم. اسب جلویی گفت: دیگه نمی‌خوام دور خودم بچرخم. از این سر گیجه خسته شدم. می‌خوام برم یه جای دور. جایی که برای خودم زندگی کنم. یکی دیگر از اسب‌ها گفت: آره! خودشه! منم میام. بقیه گفتند : آره ما هم میایم. اسب جلویی زنجیر را پاره کرد و از چرخ و فلک پایین پرید. فردا صبح در یک جای دور یک گله اسب شاد می‌دویدند و به رویاهایشان فکر می‌کردند.❤️ #الهام_فرج_الهی 💟 @asrar_movafaghiyat

............................. تـــــــــو کافی هستی🫵 برای خودت کافی هستی👉 برای خوشبخت شدنت💓 برای شاد بودنت🎉 برای هدفمند بودنت🎯 برای آرامشت💚 برای رسیدن به اهدافت🥇 برای زیستن در بهشت دنیوی 🌹 آری خودت کافی هستی به شرط اینکه واقعا بدانی تنها با شخصی که میتوانی به همه اینها برسی👈🏻 آن خودت هستی خودی که بعد از قبول داشتن خویش می‌تواند حمایت های همه جانبه خدا را در یکایک زندگی اش ببیند💫 پس رفیق امروز را با خود در صلح و دوستی به سر ببر و یک زندگی زیبا را شروع به ساختن بکن🤝❣ . #موفقیــت 𓆩 ♡ 𓆪 💟 @asrar_movafaghiyat

🦋چند تمرین شخصیتی خوب : 💙در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. 💙تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. 💙در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ 💙در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. 💕بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 یک نشانه افراد «خوشبخت» این است که راحت میخوابند ! ‏زندگی شاد باعث میشود افراد خواب راحتی داشته باشند، محققان دانشگاه "کورنل" آمریکا نشان دادند، کسانی که راحت میخوابند و قبل از خواب در رختخواب غلت نمیزنند، حس بهتری نسبت به زندگی دارند متاسفانه در حال حاضر در کشور ما بجز مسئولین و بچه‌هاشون کسی راحت نمی شوو 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

معرفی ۸کتاب‌ مفیـد روانشناسی: ١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز ۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس ۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی ۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ ۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس ۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک ۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس ۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی #معرفی #کتاب 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام من عضو کانال اسرار روانشناسی هستم، اینکه فرمودید استفاده تجاری از مطالب نداشته باشید متوجه نشدم یعنی چی؟؟ من از بعضی از مطالبتون تو کانالمون استفاده میکنم که ممکنه به واسطه ی این مطالب اعضای کانالمون با ما در تماس باشن(تماس ها هزینه دارد...) این اشکال داره؟؟؟ ✍️سلام اگر به واسطه این پیامها کسب درآمد می کنید(به هر شکلی)، بله ایراد دارد 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزه 🏋️🏻‍♀️ موفقیت یعنی: رسیدن به خواست و آرزو و اهداف از پیش تعیین شده اما موفقیت واقعی چیست؟ موفقیتِ واقعی، یعنی خوشبخت‌زیستن هرکسی در رسیدن به اهدافش می‌تواند از راهی برود که منجر به خوشبخت شدنِ خود شود. یعنی احترام به خود زیاد شود، علاقه و احترامش به خود بیشتر شود، خود را بیشتر دوست داشته باشد و خود را بپذیرد. اگر من در مسیری زندگی و حرکت می‌کنم که روزبه‌روز می‌توانم خودم را بیشتر بپذیرم و به خودم احترام بگذارم و خودم را دوست داشته باشم، من موفق هستم. 💚͜͡ 💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی مثل یه ترن هواییه بالا و پایین‌های خودشو داره انتخاب با توئه که فریاد بزنی یا لذت ببری #زندگی #لذت 💟 @asrar_movafaghiyat