عواملی که به اعتماد بنفس فرد اسیب می‌زنند شامل: 1- تجربه‌های منفی: تجربه اشتباه کردن در انجام وظایف یا شکست در رسیدن به اهداف می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 2- انتقادات بی‌رحمانه: انتقادات بی‌رویه که سازنده نیست، باعث احساس ناتوانی و سستی در فرد می‌شود. 3- مقایسه با دیگران: مقایسه خود با دیگران اغلب باعث تشدید نگرانی‌های اجتماعی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- عدم تأیید و تحسین: فقدان تأیید و تحسین از سوی دیگران، مانند اعضای خانواده، دوستان، همکاران و... می‌تواند باعث تخریب اعتمادبه‌نفس شود. 5- تغییرات زندگی: تغییرات زندگی مانند از دست دادن شغل، ازدواج، جدایی، نقل مکان و... ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 6- بیماری‌های روحی: بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و... می‌توانند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. 7- نقص فیزیکی: نقص فیزیکی مانند عدم توانایی در برخی فعالیت‌ها یا ناراضی بودن از ظاهر خود، می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 8- بی‌ثباتی در زندگی: بی‌ثباتی در شرایط زندگی مانند عدم پایداری در شغل، منزل و روابط می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 9- فشار و استرس: فشار و استرس در زندگی مانند فشار در محیط کار، درس خواندن و زندگی خانوادگی ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟ یونگ تعریف جالبی داره که میگه: خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم ودر آخر یونگ میگه: خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن! خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی. پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن عوض کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم.. 📌یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه! #یونگ #خوشحالی 💟 @asrar_movafaghiyat

💬 | #پیام_جدید متن پیام: سلام خوبین میخواستم راجب حالم باهاتون حف بزنم ک اصلا خوش نیس همیشه اینجوریم نمیدونم چمه فقط خنده های الکی با هر کی خواستم خوش باشم منوانداخت دور رف نمیفهم... ✍سلام حتما یا با مشاور تماس بگیرید یا در همین پیام آیدی یا شماره خودتونو بگذارید https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

🤍موفقیت همش 4تا قانون داره! 1-صبح ها زود از خواب بیدار شو 2-از دیروزت سخت تر تلاش کن 3-بیشتر از سه روز از ورزش دور نشو 4-هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده کافیه فقط چند هفته این قوانین رو رعایت کنی، اونوقت جز روتین زندگی میشه و دقیقا شبیه افراد زندگی میکنی #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

شکر که خدا هست او جبراڹ تمام دلتنگی ها و مرهم تمام زخم هاست هر وقت دلت خواست مهمانش کڹ در بهتریڹ جایی که او می پسندد در قلبت شب بخیر #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

💐پروردگارا تو را سپاس می گویم برای تمام داده ها و 🍃 💐نداده‌هایت كه اگر داده ای، همه از رحمت و عطوفتت بوده 🍃 💐و اگر نداده اى، همه از حکمت و معرفتت الهى🍃 💐اندیشه ای خلاق دیده ای بینا🍃 💐گوشی شنوا زبانی شاكر🍃 💐ذهنی آرام و بدون دغدغه قلبی متواضع🍃 💐روحی بيدار دست هایی بخشنده🍃 💐پاهایی استوار در راهت تنی سالم🍃 💐و روزی حلال و بركت و فراوانی به ما،عطا فرما🍃 💐آمین یارب العالمین #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

💜6 عادت ساده که میتونن زندگیت رو از این رو به اون رو بکنن: 💜1- دوش آب سرد: علاوه بر خواص جسمی قدرت ذهنی شمارو به شدت بالا میبره، از یک دقیقه شروع کنید. 💜2- یک فردی که نمیشناسید رو خوشحال کنید سعی کنید روزانه یک فرد رو در خیابان یا محیط کار حتی با یک جمله ساده خوشحال کنید. 💜3- موبايل لعنتى : اگه روزانه بیش از نیم ساعت کار غیر ضروری و سرگرمی با موبایلتون انجام میدید ذهن و جسم شما برده ی تکنولوژی شده مراقب انرژی و زمان خودتون باشید لطفا. 💜4- روزانه اهدافتون رو مرور کنید : به خودتون یادآوری کنید که قرار چه جایگاهی داشته باشید.۱۴ درصد افرادی که هدفگذاری میکنن ۱۰ برابر موفق تر از افراد بی هدف هستن. 💜5- مطالعه روزانه در زمینه ای که بهش علاقه ندارید میتونه هر موضوعی باشه. هدف آشنایی با جهان اطراف و بالا بردن اطلاعات عمومیه. 💜6- گیاه پرورش بدید : سعی کنید یاد بگیرید که به جز خودتون بتونید از یک موجود زنده دیگه مثل گیاه مراقبت کنید. #عادت 💟 @asrar_movafaghiyat

💗هفت قانون زندگی : 1️⃣ با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. 2️⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. 3️⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. 4️⃣ کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. 5️⃣ زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. 6️⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. 7️⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. #قانون 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی. 🫧نه گفتن 🫧احساسی که داری 🫧کسی که هستی 🫧زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری 🫧ناراحت بودن 🫧رشد کردن و تغییر کردن 🫧انجام دادنِ کاری که برات بهتره 🫧نیاز به تنهایی داشتن 🫧‏نظر شخصیِ خودت #شرمنده 💟 @asrar_movafaghiyat

دکتر کاتوزیان این متن رو اونقدر زیبا گفته که چندین بار هم خوندم و چیزی از زیباش کم نمیکنه: "یادمان باشد با شکستن پای دیگران ما بهتر راه نخواهیم رفت! یادمان باشد با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم! کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم باخدای او طرف هستیم.." 💟 @asrar_movafaghiyat

☆گامهاي طلائي براي دوست داشتن خود: ١. با خود درونيتان ارتباط برقرار كنيد ( به درون سفر كنيد) ٢. صادقانه با موانع و مقاومت هاي دروني خودتان مواجه شويد ٣. با زخم هاي كهنه درون روبرو شويد ٤. گذشته ي خود را ببخشيد و رها كنيد ٥. موقعيتي كه اكنون در آن قرار داريد را بپذيريد ٦.روابطي را شكل بدهيد كه در آن حس مي كنيد درك و دوست داشته مي شويد ٧. نوعي از عشق كه آرزوي دريافت آن را داريد را تمرين كنيد ( بشويد همان كسي كه آرزويش را داريد) #درونی 💟 @asrar_movafaghiyat

اين مطلب رو بايد انقدر بخونی تا حفظ بشى ...! 👁‍🗨 ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ، 👁‍🗨 ﺑﺎﯾﺪ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﮐﺮﺩ؛ تاﺧﻮﺏ ﺷﻨﺎﺧﺖ! 👁‍🗨 ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ درﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ، از ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ميﺩﻫﻨﺪ 👁‍🗨 ﻣﯿﺰﺍﻥ منطﻖ ﺷﺎﻥ ، 👁‍🗨 ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺩﺏ ﺷﺎﻥ ، 👁‍🗨 ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺭﻭﺣﺸﺎﻥ ، 👁‍🗨 ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺷﻌﻮﺭﺷﺎﻥ ، 👁‍🗨 ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻌﺮﻓﺖ ﺷﺎﻥ ، 👁‍🗨 میزان اصالت شان ، 👁‍🗨 ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺰﺍﻥ ؛ ﻣﻬﺮﻭ ﻣﺤﺒﺖ راستین ﺷﺎﻥ ، 👁‍🗨 ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ، نشان ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ! 👁‍🗨 آدميان را تنها در عصبانیت میتوان شناخت 💟 @asrar_movafaghiyat