🦋چند تمرین شخصیتی خوب : 💙در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. 💙تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. 💙در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ 💙در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. 💕بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. 💟 @asrar_movafaghiyat

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 یک نشانه افراد «خوشبخت» این است که راحت میخوابند ! ‏زندگی شاد باعث میشود افراد خواب راحتی داشته باشند، محققان دانشگاه "کورنل" آمریکا نشان دادند، کسانی که راحت میخوابند و قبل از خواب در رختخواب غلت نمیزنند، حس بهتری نسبت به زندگی دارند متاسفانه در حال حاضر در کشور ما بجز مسئولین و بچه‌هاشون کسی راحت نمی شوو 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

معرفی ۸کتاب‌ مفیـد روانشناسی: ١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز ۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس ۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی ۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ ۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس ۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک ۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس ۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی #معرفی #کتاب 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام من عضو کانال اسرار روانشناسی هستم، اینکه فرمودید استفاده تجاری از مطالب نداشته باشید متوجه نشدم یعنی چی؟؟ من از بعضی از مطالبتون تو کانالمون استفاده میکنم که ممکنه به واسطه ی این مطالب اعضای کانالمون با ما در تماس باشن(تماس ها هزینه دارد...) این اشکال داره؟؟؟ ✍️سلام اگر به واسطه این پیامها کسب درآمد می کنید(به هر شکلی)، بله ایراد دارد 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزه 🏋️🏻‍♀️ موفقیت یعنی: رسیدن به خواست و آرزو و اهداف از پیش تعیین شده اما موفقیت واقعی چیست؟ موفقیتِ واقعی، یعنی خوشبخت‌زیستن هرکسی در رسیدن به اهدافش می‌تواند از راهی برود که منجر به خوشبخت شدنِ خود شود. یعنی احترام به خود زیاد شود، علاقه و احترامش به خود بیشتر شود، خود را بیشتر دوست داشته باشد و خود را بپذیرد. اگر من در مسیری زندگی و حرکت می‌کنم که روزبه‌روز می‌توانم خودم را بیشتر بپذیرم و به خودم احترام بگذارم و خودم را دوست داشته باشم، من موفق هستم. 💚͜͡ 💚#روانشناسی ❣ 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی مثل یه ترن هواییه بالا و پایین‌های خودشو داره انتخاب با توئه که فریاد بزنی یا لذت ببری #زندگی #لذت 💟 @asrar_movafaghiyat

از امروز تا یک ماه یه به خودت قول بده یه سری عادت ها رو برای خودت ایجاد کنی و سعی کن هر روز بعد از بیدار شدن یه بار خودت مرورشون کنی : - سعی کن با آدمای اطرافت مهربون تر باشی،بیشتر لبخند بزنی و قشنگ تر صحبت کنی - رویاهاتو فراموش نکنی و یکی یکی براشون برنامه ریزی کنی - زود عصبانی نشو! اجازه نده هرکسی یا هر مسئله ی به راحتی ذهنتو بهم بریزه. - به خودت اعتماد کن، باور کن که لیاقتشو داری و نمیخوای یه آدم معمولی باشی! -به خودت، ظاهرت، محیط اطرافت نظم بده، اهمیت بده؛ تا ذهنت هم آروم بشه.. - خوشحال باش و تو حال زندگی کن، 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💟 @asrar_movafaghiyat

♦️این غذاها را بخورید تا افسرده نشوید 🔹نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. 🔹افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می‌کنند بیشتر است. 🔹یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است. #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

✨✨همیشه زندگی شما در جهت کلام شما حرکت می‌کند. خواه بدانید یا ندانید شما در حال پیشگویی آینده‌تان هستید. بر زبان آوردن جملاتی مانند: من خوشبخت هستم، من قوی هستم، من رویایم را تحقق می‌بخشم، تنها مثبت اندیشی صرف نیست. با گفتن چنین جملاتی، شما در حال پیشگویی پیروزی و موفقیت برای آینده‌تان هستید. 💐💚✨ 💚#روانشناسی 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

#موفقیت ترس، همواره ریشه در بی ایمانی و جهل دارد. ایمان یعنی سینه سپر کنی و به درون تاریکی های ناشناخته بروی و اطمینان داشته باشی همان نیرویی که تو را «هست» کرده، هر لحظه و همواره و تحت هر شرایطی همراه توست ترس جز پایین ترین سطوح انرژی است و به محض اینکه اسیر ترس بشوید، اتصالتان با انرژی منشا هستی قطع میشود زیرا اسیر ایگو و هویت فکری خود میشوید از هیچ چیز نترسید قدرت نامحدود 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

طلا، مچاله‌اش هم طلاست، کثیفش هم طلاست، بریده و شکسته و از هم‌گسیخته‌اش هم طلاست. به ارزش خودتان شک نکنید، اگر حال و اوضاع و شرایطتان خوب نیست و در منگنه‌های سخت دنیا قرار گرفتید و مشت و لگد خورده، گوشه‌ی رینگ روزگار افتادید و تمام چشم‌ها، به دیده‌ی تحقیر نگاهتان کرد. اتفاقا موقعیتِ شناخت خوبی‌ست. خوب ببینید و به خاطر بسپارید و فراموش نکنید، تا اوضاع که بهتر شد، بدانید چه کسانی حق دارند کنار شما باشند. طلای جلایافته و براق را همه دوست دارند. ببینید چه کسی از هم‌گسیخته و غبارگرفته و دورافتاده‌ی شما را هم دوست دارد. باد، غبارها را و آب، گل و لای‌ را و گذار زمان، زخم‌ها را می‌شوید. ترک‌های وجودتان دوباره به هم پیوند می‌خورد و از قبل هم جاافتاده‌تر و زیباتر خواهید‌بود. سرتان را بالا بگیرید؛ چه کسی دیده طلا‌ی مچاله و به خاک افتاده، تبدیل به آهن شود؟ یا آهنِ جلایافته، طلا؟! 👤نرگس صرافیان طوفان 💟 @asrar_movafaghiyat