#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۲ #صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): ✅یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل🍯 ✅ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ✅ یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس🍵 ✅ دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)🍚 ✅ یک ق.چ شکر قهوه ای ✅ یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه🍯 ✅ یک عدد شلغم آب پز ✅ نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🍞 ✅نصف نان سنگک با روغن زردگاوی ✅ هلیم با طریقه پخت اسلامی ✅. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات🍲 ✅ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) ✅۷ عدد خرما با کمی ارده ✅ آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و...🍹 ✅ تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی🍳 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۳ #ناهار: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود.❌ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

✴️•نورانیّت قلب، تصفیه خون و رقیق کردن خون⇩⇩ 🍏✍ هر روز صبح ناشتا يا عصرانه يک عدد انار شيرين با پرده نازک روی دانه‌ها، يا يک استکان آب انار شيرين طبيعی، يا يک قاشق مربّاخوری ربّ انار شيرين طبيعی ميل کنيد. مخصوصا جمعه ها صبح ناشتا انار بخورید 😋 📚حکیم ضیائی 🌸🌸@asrar_teb_eslami🌸🌸

#انار حتی در کوتاه مدت میتواند رشد سلولهای چربی #اطراف_معده را متوقف واین چربیها را به سرعت آب کند. انارخواص #ضدسرطانی دارد.👌🏼 #انار را میتوان درمحیطی خنک حدود 5 درجه سانتی گراد به مدت 4ماه نگهداری کرد و نباید دیگر میوه ها را کنار انار گذاشت زیرا انار گاز اتیلن آزاد میکند که باعث رسیدن سریع تر آنها میشود 🌸🌸@asrar_teb_eslami🌸🌸

#التماس_تفکر #کرونا @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🎥 رئیس بیمارستان سینا: ترس از کرونا عامل مرگ بیماران قلبی ☠تعداد بالایی از سکته‌های_قلبی بخاطر ترس از #کرونا بوده است... ✍این سخنان بدین معناست که ترس و سکته، عامل بخش مهمی از آمار فوتی‌های کرونایی است... #ترس_برادر_مرگ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

❤️ #سلام_بر_مهدی ❤️ دوباره #جمعه شد ودل شده پریشانٺ دوباره حسرٺ دیدار برقِ چشمانٺ سلام بر تو و بر ماه روے تابانٺ🌼🍃 فرج مولا #صلوات #اللهم_عجل_لوليک_الفرج @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۴ #شام: 🔸 #لیست_سنگین : ✅ قورمه سبزی 😋 ✅قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها)🍆 ✅ ماهی کباب هفته ای یکبار🐟 ✅ جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار🍢🍗 ✅ خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت🍲 ✅ دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ✅ کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) ✅ کوفته🍘 ✅ کوبیده با سبزیجات و سماق ✅ انواع ته چین ✅ فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود) ✅ بریانی یا هر نوع گوشت کبابی ✅شوید پلو با ماست و زنیان ✅خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست 🔸 #لیست_سبک : ✅ نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) ✅ انواع آش همراه مصلحات🍲 ✅ انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات ✅ تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود)🍳 ✅ انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای🍱 ✅ خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا ✅ نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) ✅ خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

خـــدایـا وقتی ڪه شب می‌رسد افڪارمان از تو و عشقت آرامش می‌گیــرد خوابمان از مهرت اطمینان می‌یابد مارا از واسطه هاي آرامش و شادي بندگانت قرار بده ❤️ #شبتون_مهدوی ❤️ @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۵ #کنار_سفره ✅ انواع سبزی بخصوص تره، خرفه🌱، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز ☘از سبزی مصرفی حذف شود) ✅ کاهو، پیاز، کلم پخته ✅برگ‌ کاسنی🍀، برگ چغندر ✅ انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...)🍚 ✅ یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا و لیمو🍋 ✅ مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی) ✅ یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا ✅خوردن هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین ✅در خورشتها کمی ادویه گرم یا زنجبیل بخصوص برای سردمزاجان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⛔️⛔️ #ممنوعات_و_پزهیزات #قسمت_اول ⛔️ #ممنوعات : 🔰سانديس، 🔰سوهان، 🔰کشک کارخانه اي، سرکه کارخانه اي، آبليموي کارخانه ، 🔰انواع لبنيات پاستوريزه/استرليزه و هموژنيزه 🔰 آدامس هاي مصنوعي، 🔰سس مايونز، 🔰 بستني هاي صنعتي، بيسکويت، ماکاروني، کره کارخانه اي 🔰ميوه هاي فرنگي (بدليل ترکيب ژني با حيوانات)، 🔰 فلوراید (سرطان زاست)، 🔰 آفت کش/حشره کش، 🔰شوينده هاي شيميايي، 🔰نرم کننده هاي شيميايي، 🔰 خوش بو کننده هاي شيمايي، 🔰 عکس رادیولوژی دندان و عکسهای رادیولوژی و هسته ای، 🔰عرقیات جز گلاب، 🔰 یخ و آب یخ، 🔰 غذا و نوشیدنی داغ، 🔰هر چیز کال و نرسیده، 🔰 گوجه فرنگی، نخود فرنگی، رب و سس گوجه فرنگی، 🔰محصولات گل خانه ای، 🔰چای سبز و سیاه، 🔰سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، نوشابه، دلستر، چیپس، پفک، لواشک، 🔰ترشیجات غیرطبیعی، نان سوخته، ته دیگ، 🔰 انواع کنسروها، کیک و پیراشکی، ساندویچ بازاری، سرکه غیرطبیعی، 🔰انواع ژله، کاکائو، شکلات، بستنی، فالوده، لبو (چغندر)، کره گیاهی، غذای مانده بخصوص پنیر کهنه @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺