👈 #تغذیه_دانش_آموز 💥#رولت_خرما 🔹مزاج ：گرم و خشک ✅خواص : 🔹تقویت عمومی بدن 🔸تقویت مغز ،اعصاب و حافظه و جلوگیری از آلزایمر 🔹مفید برای استخوانها،رشد قدی و جلوگیری از پوکی استخوان 🔸 کم خونی و... مواد لازم⏬ 🔸پودر هل : به میزان لازم 🔹خرما : ۷۰ گرم 🔸پودر نارگیل : ۱۰ گرم 🔹مغز بادام : ۱۰گرم 🔸ارده : ۵۰ گرم روش تهیه⏬： ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم. کمی پودر هل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل را روی آن می پاشیم و آن را به صورت رولت می پیچیم ، سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم و در ظرف مورد نظر می ریزیم . 🌸🍃🌼

👈 #تغذیه_دانش_آموز 💥#رولت_خرما 🔹مزاج ：گرم و خشک ✅خواص : 🔹تقویت عمومی بدن 🔸تقویت مغز ،اعصاب و حافظه و جلوگیری از آلزایمر 🔹مفید برای استخوانها،رشد قدی و جلوگیری از پوکی استخوان 🔸 کم خونی و... مواد لازم⏬ 🔸پودر هل : به میزان لازم 🔹خرما : ۷۰ گرم 🔸پودر نارگیل : ۱۰ گرم 🔹مغز بادام : ۱۰گرم 🔸ارده : ۵۰ گرم روش تهیه⏬： ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم. کمی پودر هل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل را روی آن می پاشیم و آن را به صورت رولت می پیچیم ، سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم و در ظرف مورد نظر می ریزیم . 🌸🍃🌼