#پارت_دوم از #جلسه_دوم #صلح_با_بدن ❌اگر شما مبنای ارزش گذاریتان بدن باشد همیشه در یک اضطراب دائم به سر میبرید. ✅چون بدن ما و استانداردها در طول زمان تغییر میکند. 🖇بدن یک بخش کوچک از کل وجود ماست و ما با بدن تعریف نمیشویم. 🧍‍♀رسانه در این زمینه در حال سرمایه گذاری کردن است به عنوان مثال عروسک باربی چه پیغامی برای فرزندان ما دارد؟ 🔝لاغر باش تا محبوب باشی، موهای بلند، چشمان رنگی. 🔰دارد از بچگی به بچه این پیغام را میدهد که اگر تو می‌خواهی دوست داشتنی باشی کمر اندام و... تو باید اینگونه باشد. 💢بچه وقتی با این پیام بزرگ می‌شود خیلی سخت است که در اینده بخواهد این پیغام را از ذهنش پاک کند. 🤹‍♂در سال ۱۹۹۱ یک شرکت امریکایی، اسباب بازی هایی با عزت نفس بالا، اسم یک کمپانی بود که خیلی سر و صدا کرد و امدند اسباب بازی هایی ساختند که یکی شکم داشت، یکی موی کم و... 😍اسم اسباب بازی ها را گذاشتند: خوشحالم از اینکه خودم هستم. 🎭چهارده سال بعد این شرکت کامل ور شکسته شد چرا؟ چون زور تبلیغات، مافیا و صنعت خیلی بیشتر است. 👈🏻عروسک هایی را می‌سازند که تنوع بدنی ادم ها را به رسمیت نمی شناسند. ✅راهکارهایی که چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم و با همین بدن به صلح برسیم؟👇 🅰قدم اول: ما از بدن خودمان نفرت نداشته باشیم، از شکم، ترک پوستی،مو، پوست بینی و.... 🅱قدم دوم: حس‌مان به بدن خود خنثی باشد، با بدن به صلح برسیم. 🆑قدم سوم: بدنمان را دوست داشته باشیم. ❌اگر کسی خیلی زیاد حس خوبی به بدنش ندارد یک عارضه در روانپزشکی است. ‼️ممکن است کسی استانداردهای رایج بدنی دارد اما به بدنش حس خوبی ندارد یا کسی استاندارد ندارد اما حسش به بدنش خوب باشد. 🔰پس یک موضوع ذهنی است و ارتباطی با جسم و ظاهر شما ندارد. ❎اغلب ادم ها تصویر ذهنیشان بد است 🚺پس تصویر ذهنی یعنی نگاه درونی به جسم بیرونی 💠اختلال زشت انگاری بدن، یک اختلال در روانشناسی است. ✅کسانی که این اختلال در ان ها شدید باشد روی عزت نفس، خود دوستی، اعتماد به نفس و... تاثیر می‌گذارد. ❎ان هایی که اختلال دارند از مهمانی، استخر و... اجتناب می‌کنند.