#داستان-کودکانه بیماری صدای سرفه های نرگس در اتاق پیچید. مادر با سرعت، دمنوش را در استکان ریخت. کمی عسل داخلش حل کرد. برای نرگس آورد. دستمال مرطوبی روی پیشانی اش گذاشت. او چشمانش را بسته بود و سرفه می کرد. زهرا گفت: -مامان ، با این دمنوش خوب می شه. مادر گفت: -بله دخترم. ان شاءالله که خوب می شه. هم برای تب خوبه و هم برای سرفه. البته باید سوپ و غذاهای گرم بخوره. زهرا به چهره سرخ شده نرگس نگاه کرد. آهی کشید. مادر گفت: -البته تو خواهر مهربون هم می تونی براش دعا کنی. زهرا از جا بلند شد و به اتاق رفت. مادر نرگس را آرام بلند کرد. دمنوش را به او داد. او هم با زحمت آن را خورد. مادر به آشپزخانه رفت. سوپ را آماده کرد و برگشت. از زهرا خبری نبود. با تعجب همه جا را نگاه کرد. ولی او نبود که نبود. صدازد: -زهرا، زهرا، کجایی؟ اما جوابی نشنید. به طرف اتاق رفت. در زد و وارد شد. زهرا را دید که چادر نماز مادر، بر سرش است و بر سجاده نشسته. دستان کوچکش را به آسمان بلند کرده و برای خوب شدن نرگس و همه بیمارها دعا می کند. مادر لبخندی زد. به آشپزخانه رفت و ظرفی پر از سوپ برای نرگس آورد. زهرا کنارش نشسته و دستش را روی سر او گذاشته بود. با خوشحالی گفت: -مادر جان، تبش افتاده. نرگس چشمانش را باز کرد و خندید. (فرجام پور) https://t.me/joinchat/AAAAAE-wggMdiSE6sfRj_w http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون

دلنوشته🌹 می شود امشب مرا مهمان کنی یک نظر بر این دلِ ویران کنی مثلِ هرشب مست ومدهوشم به ذکر سر به مُهرم تا خطا جبران کنی (فرجام پور) شبتون بهشت دلتون آرام لبتون خندون🌹 اللهم عجل لولیک الفرج🌺 شبتون بهشت در پناه خدا التماس دعا https://t.me/joinchat/AAAAAE-wggMdiSE6sfRj_w http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون

┄┅─✵💝✵─┅┄ بنام و با توکل به اسم اعظمت میگشاییم دفتر امروزمان را ان شاالله در پایان روز مُهر تایید بندگی زینت دفترمان باشد #بسم_الله_الرحمن_الرحیم سلام صبح بخیر 🌹 http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ┄┅─✵💝✵─┅┄

╭━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╮ #حدیث_نور ✨ امام علی (ع) فرمودند: از كمال مردانگى است كه حقّى را كه بر گردن ديگران دارى، فراموش كنى و حقّى را كه ديگران بر گردن تو دارند، به ياد داشته باشى.✨ http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ╰━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╯

#سلام_امام_زمانم💕 اى دل بشارت مى‌دهم ، خوش روزگارى مى‌رسد یا درد و غم طى مى‌شود ، یا شهریارى مى‌رسد گر کارگردان جهان ، باشد خداى مهربان این کشتى طوفان زده ، هم بر کنارى مى‌رسد... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ‌‌‌‌‌❀🍃✿🍃❀ ❀🍃✿🍃❀

🌸 قرار روزانه 💬 قرائت دعای "عهــــد" 🍃تنها مسیر آرامش 🔸 @IslamLifeStyles

از امام صادق (ع) نقل شده است که: ✅ هر که چهل صباح این عهد را بخواند، از یاوران قائم ما باشد. 🌷 و اگر پیش از ظهور آن حضرت بمیرد، خدا او را از قبر بیرون آورد که در خدمت آن حضرت باشد 💥 و حق تعالی به هر کلمه هزار حسنه او را کرامت فرماید و هزار گناه از او محو کند.... 🌷 @IslamlifeStyles

﷽ 🙏 چند روز قرنطینه را رعایت کنیم و برای سلامتی خود و هم وطنانمان ارزش قائل شویم #کرونا آنکه صبر نجاتش ندهد، بی تابی هلاکش کند مَنْ لَمْ يُنْجِهِ الصَّبْرُ، أَهْلَكَهُ الْجَزَعُ [ امام_علی علیه السلام ] 📚 حکمت 189 نهج البلاغه #در_خانه_بمانیم 🌺🌺🌺🌺

📝 #برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۱ #ناشتا ✅ بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار) ✅ یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه ✅ یک عدد سیب رسیده ✅ فالوده ی سیب‌ و عسل ✅یک خوشه کوچک انگور 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۲ #صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): ✅یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل🍯 ✅ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ✅ یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس🍵 ✅ دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)🍚 ✅ یک ق.چ شکر قهوه ای ✅ یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه🍯 ✅ یک عدد شلغم آب پز ✅ نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🍞 ✅نصف نان سنگک با روغن زردگاوی ✅ هلیم با طریقه پخت اسلامی ✅. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات🍲 ✅ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) ✅۷ عدد خرما با کمی ارده ✅ آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و...🍹 ✅ تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی🍳 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۳ #ناهار: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود.❌ 🌺🌺🌺🌺

#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۴ #شام: 🔸 #لیست_سنگین : ✅ قورمه سبزی 😋 ✅قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها)🍆 ✅ ماهی کباب هفته ای یکبار🐟 ✅ جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار🍢🍗 ✅ خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت🍲 ✅ دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت ✅ کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات) ✅ کوفته🍘 ✅ کوبیده با سبزیجات و سماق ✅ انواع ته چین ✅ فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود) ✅ بریانی یا هر نوع گوشت کبابی ✅شوید پلو با ماست و زنیان ✅خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست 🔸 #لیست_سبک : ✅ نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) ✅ انواع آش همراه مصلحات🍲 ✅ انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات ✅ تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود)🍳 ✅ انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای🍱 ✅ خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا ✅ نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید) ✅ خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون 🌺🌺🌺🌺

سلام دوستان وقتتون بخیر 🌹 ان شاءالله که همگی سلامت و شاد باشید قابل توجه دوستانی که از ما برنامه غذایی می خوان 👆👆👆✅✅✅ بسته به طبع و مزاجتون می توانید از این برنامه غذایی استفاده کنید ✅

در خدمتتون هستم با بحث مشاوره در رابطه با ✴️خانواده و مشکلات خانوادگی ✴️همسرداری ✴️تربیت فرزند ✴️ازدواج ✴️اصلاح تغذیه جهت تنظیم نوبت به ای دی زیر پیام بدید 👇👇 @MOSaferr1991

#بدانیم_سالم_بمانیم 📚📚📚📚📚آیا شما هم درقرنطینه خانگی نگران چاقی هستی پس 🔻🔻 🔰خانه نشینی و افزایش وزن ❇️این روزها بسیاری از افراد با خانه نشینی در معرض افزایش وزن قرار گرفته‌اند. چه کنیم تا روند افزایش وزن را متوقف کنیم. 1️⃣حواسمان به تحرک بدنی باشد، صبح زود برای پیاده‌ روی انتخاب خوبی است، کسی در رفت و آمد نیست، و از طرفی خواب روز چاق کننده است به این ترتیب هم فعالیت بدنی داشته‌اید هم بستر چاق کننده صبح را ترک کردید! 👆اگر امکان خروج از منزل را ندارید، در منزل پیاده‌ روی کنید، به قصد راه رفتن حداقل نیم ساعت در منزل هر روز صبح راه بروید. یا نرمش شاد داشته باشید، مثلا سه تا ده دقیقه طی روز نرمش شاد همراه خانواده، اینهم انتخاب خوبی است. 2️⃣ مصرف نان و برنج را مدیریت کنید، کربوهیدرات عامل اصلی چاقی است، تکه‌های نان صبح خود را بشمارید، هر کف دست نان، ۷۵ کالری دارد، به این ترتیب دو تکه کافیست! 👆از غذاهای حاوی سبزیجات، بیشتر استفاده کنید، خورش آلو اسفناج، خوراک لوبیا سبز، لوبیا پلو پر لوبیا، خورش کدو سبز و ... انواع غذاهایی که می‌توان سبزیجات را جایگزین نان و برنج کرد را در نظر داشته باشید. 3️⃣مصرف مواد شیرین‌ (شیرینی، کلوچه، کیک، گز، سوهان، خرما و ...)، به سرعت تبدیل به کالری می‌شوند و اجازه نمی‌دهند بدن از چربی ذخیره شده استفاده کند. پس هر چه کمتر میل شوند، بهتر است. ✅تحرک کافی، تعریق به دنبال تحرک، با مدیریت مواد غذایی خورده شده مثل یک الاکلنگ است که یک طرف مواد غذایی وارد شده هستند، یک طرف انرژی مصرف شده. طبیعی است اگر مصرف نکنیم ذخیره شده و چاق‌تر می‌شویم!

آداب غذا خوردن از نظر حکیم محسن اسماعیلی.. 🌿 در طب اسلامی و سنتی معده خانه همه بیماریها و پرهیز سرآمد همه درمانهاست 🍀👈- اولین قدم برای سلامتی سلامت معده است 🍀👈- مصرف مقدار کمی نمک سنگ قبل و بعد ازهر غذا به شرطی که مشکل فشار خون و ناراحتی قلبی نداشته باشد برای تقویت عضلات معده و ترش کردن آن مفید میباشد 🍀👈- مصرف یک عدد انار با پوسته سفید داخلی آن و یک سیب رسیده شیرین بعد از شام برای تقویت عضلات معده مفید است . 🍀👈- دست کشیدن قبل از سیر شدن و نخوردن تا گرسنه شدن ... 🍀👈- آب نخوردن بین غذا و بلافاصله بعد از غذا . 🍀👈- با آرامش غذا خوردن 🍀👈- قدم زدن بعد از شام به مدت 15 دقیقه 🍀👈- پرهیز از مصرف زیاد ادویه جات و نمک 🍀👈- پرهیز از مصرف میوه ها بعد از غذا به غیر از اناربعد از ناهار و سیب بعدازشام 🍀👈- غذاهایی که در تابستان مصرف می شود باید سردی دهنده و غذایی که در زمستان مصرف می شود باید گرمی بخش باشند. 🍀👈- برای حفظ تندرستی نباید قبل از اینکه اشتهای لازم را پیدا کند غذا بخورد این کار بدترین کار برای سلامتی است . 🍀👈- هرگز نباید به قدری غذاخورد که معده کاملا پر شود وقبل ازسیرشدن بایددست ازغذاخوردن کشید. 🍀👈- خوردن چربی زیاد باعث تنبلی و بی اشتهایی میشود . 🍀👈-ازخودن غذاهای مختلف باهم خود داری کنید 🍀👈- زیاده روی درخوردن غذاهای سرد باعث سستی و تنبلی میشود و چاره آن آب انگبین و زیره است. 🍀👈- زیاده روی در خوردن غذاهای ترش پیری زود رس می آورد. - 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

چند نکته خیلی کلیدی برای الان که در منرل هستید👇👇👇👇 1⃣وعده غذائی مزاج گرم باشه 2⃣دقت کنید دچار یبوست نشید 3⃣از روغن زیتون یا بادام شیرین دروقت مصرف غذا استفاده کنید 4⃣حتما روزانه یک قاشق عسل در اب فاتر میل کنید 5⃣حتما در منزل چهل تا پنجاه قدم صبح و شب بردارید. 6⃣ورزش های یوگا که همراه با تعریق هست رو حتما در منزل انجام بدید در ادامه چند مورد رو خواهیم اورد .

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم ❣پروردگارا 🔶بااولین قدمهایم برجاده های صبح 🔸 نامت راعاشقانه زمزمه میکنم 🔸کوله بارتمنایم خالی وموج 🔶سخاوت توجاری الهی به امید تو💚 سلام صبح بخیر 🌹 http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ┄┅─✵💝✵─┅┄

╭━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╮ #حدیث_نور ✨ امام علی (ع) فرمودند: اگر آسمان ها و زمين راه را بر بنده اى ببندند و او تقواى الهى پيشه كند، خداوند حتما راه گشايشى براى او فراهم خواهد كرد و از جايى كه گمان ندارد روزى اش خواهد داد.✨ http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ╰━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╯