تدابیر سالمندان در طب ایرانی بهترین مکان برای نگه‌داری سالمندان جاییست که هوای تازه با اعتدال بهاری داشته باشد، از نگهداری سالمندان در مکان‌های با هوای بسته باید پرهیز گردد. بهترین ورزش پیاده روی است، اگر امکان پیاده روی نبود، تاب سواری یا ماساژ معتدل (در زمان و شدت) توصیه می شود. نیاز به خواب در سالمندان کاهش می‌یابد، برای افزایش کیفیت خواب شبانه توصیه می‌شود ساعت به رختخواب رفتن منظم و قبل از نیمه شب باشد و رختخواب نرم و گسترده باشد، مالیدن روغن بنفشه در پایه بادام شیرین به اطراف سوراخ‌های بینی و خوردن چند برگ کاهو داروهای خواب‌آور ساده هستند. هلیله سیاه پودر شده با شربت عسل قبل از خواب انجیر و آلوی خشک خیسانده در شربت خاکشیر و یا تخم ریحان در طوط روز رافع یبوست دوران پیری است. دمای فضای حمام و آب مورد استفاده برای شست و شوی بدن سالمندان باید گرم‌تر از افراد جوان باشد. توصیه می‌شود سالمندان به تنهایی زندگی نکنند، صحبت کردن و ملاقات مکرر فرزندان و آشنایان با فرد سالمند خود از عوامل مهم تقویت روحیه و جلوگیری از افسردگی می‌باشد. بطور کلی سن پیری گرمای تن رو به زوال است و سردی تن افزایش یابد کسانی که در سنین جوانی گرم مزاج بوده اند در پیری کمتر اذیت می شوند ولی کسانی که در جوانی طبع سرد داشته اند در دوران پیری سردی تن دوچندان گردد و نیاز به اصلاح تغذیه رو به گرمی ضرورت بیشتری دارد و با تدابیر اصلاح تغذیه گرم و تر و لطیف و تحرک و ورزش و نظم در امور و بیداری در سحر و صبحانه قبل از طلوع آفتاب این مشکل حل می شود . خوراک انگور در صبحها برای لاغر اندام ها و خوراک انگور در شب‌ها برای چاق ها در فصل انگور بسیار مفید و کاربردی است. سن که به پیری رسید کودک درون گل نماید و تمایل به بازی با کودکان از نیازهای مبرم گردد. #تدابیر_سالمندی ◀️کانال طب اسلامی ایرانی @asrarsalamat